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इस अंक में

स्वास्थ्य टीकाकरण है जीवन का मूल आधार डिलीवरी के बाद पहले 40 दिनों में क्या करें और क्या न करें एंटीऑक्सीडेंट का नियमित सेवन करने से मिलती है शरीर को ऊर्जा हाई बीपी की समस्या को दूर कर सकते हैं ये योगासन जानें एरियल एंटी-ग्रेविटी योग ट्रेंड के बारे में बच्चों में विटामिन डी की कमी पूरी करते हैं ये 5 आहार सुबह खाली पेट चाय नहीं, पिएं ये 6 ड्रिंक्स पेट की सेहत को सुधारें इन टिप्स से फल और सब्जियां खाकर 4 हफ्ते में कम करें अपना वजन दोपहर की एक छोटी-सी झपकी रखती है सेहतमंद जानिए कंधों के कसाव के लिए 6 बेस्ट एक्सरसाइज कान के दर्द में बड़े काम आएंगे दादी मां के नुस्खे बच्चे की आंखें खराब कर सकती है मोबाइल फोन की लत
धर्म हिन्दू संस्कृति में रीति रिवाजों का वैज्ञानिक महत्त्व हिंदुत्व की पहचान संस्कार सार्थक मातृत्व ही सार्थक राष्ट्र की अमूल्य आधारशिला है। सबसे शक्तिशाली कौन? विभिन्न धर्मों में ईश्वर की मान्यताएं दयानंद जी का अध्यात्म और देश-प्रेम धन्य है भारत और दैवी संस्कृति.
गुरुवाणी अध्यात्म की यात्रा शांति के क्षण तुम अपना भाग्य फिर से लिख सकते हो आत्मसंयम का अभ्यास
ज्योतिष-वास्तु विज्ञान से भी सर्वोपरि ज्योतिष शास्त्र ज्योतिष में रत्नों का महत्त्व भविष्य बताने वाले शुभ-अशुभ संकेत

टीकाकरण है जीवन का मूल आधार

भारत में टीकाकरण के लिए दो तरह के शेड्यूल का अनुसरण किया जाता है- इंडियन ऐकेडमी ऑफ पिडाड्रिएक्ट (प्राइवेट अस्पताल) और गवर्नमेंट ऑफ इंडिया (सरकारी अस्पताल)। टीकाकरण-कार्ड पर दिए गए विवरण के आधार पर बच्चे को समय-समय पर अलग-अलग टीका लगाई जाती है।

6 mins

डिलीवरी के बाद पहले 40 दिनों में क्या करें और क्या न करें

प्रसव के बाद महिला का बदन कच्चा होता है इसलिए शुरू के 40 दिन उसका विशेष ख्याल रखा जाता है। इस अवधि को जापा कहा जाता है। कुछ लोग जापे के लिए मेड या दाई रखते हैं जोकि काफी महंगा विकल्प होता है। चलिए समझते हैं कि जापे में क्या करना चाहिए और क्या नहीं। साथ ही जापा दाई का विकल्प भी आपको बताते हैं।

5 mins

एंटीऑक्सीडेंट का नियमित सेवन करने से मिलती है शरीर को ऊर्जा

एंटीऑक्सीडेंट वो पदार्थ होते हैं जो फ्री रेडिकल्स की वजह से कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को रोकते व कम करने का काम करते हैं।

5 mins

हाई बीपी की समस्या को दूर कर सकते हैं ये योगासन

हैई ब्लड प्रेशर जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है, एक गंभीर स्थिति है जिसमें गुर्दे की बीमारी, हृदय गति रुकने और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

3 mins

जानें एरियल एंटी-ग्रेविटी योग ट्रेंड के बारे में

एरियल योगा या एंटी ग्रेविटी योग आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है, बशर्ते आप इसे योगा ट्रेनर की देख-रेख में करें, क्योंकि इसके सभी आसन हवा में किए जाते हैं। जानते हैं एरियल योगा से जुड़ी कुछ जरूरी बातों और फायदों के बारे में।

4 mins

बच्चों में विटामिन डी की कमी पूरी करते हैं ये 5 आहार

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन-डी अति आवश्यक है। जन्म के बाद से ही बच्चों में इस विटामिन की एक निश्चित मात्रा होना जरूरी माना जाता है। धूप के अलावा इन खाद्य पदार्थ से भी इस विटामिन की कमी को पूरा किया जा सकता है।

3 mins

सुबह खाली पेट चाय नहीं, पिएं ये 6 ड्रिंक्स

सुबह आप खाली पेट किस चीज का सेवन करते हैं, इसका एक बड़ा प्रभाव आपकी सेहत पर पड़ता है।

3 mins

पेट की सेहत को सुधारें इन टिप्स से

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आंतों को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। आंतों को स्वस्थ रखने के लिए खान-पान में बदलाव करें।

2 mins

फल और सब्जियां खाकर 4 हफ्ते में कम करें अपना वजन

अधिकतर लोग वजन कम करने के लिए जिम जाते हैं और डाइट पर काफी खर्च करते हैं। मगर आप चाहें तो थोड़ी सी कसरत और खूब सारी मौसमी सब्जियां खाकर भी खुद को फिट और तरोताजा रख सकती हैं। आइए जानते हैं कि वो मौसमी सब्जियां कौन सी हैं

4 mins

दोपहर की एक छोटी-सी झपकी रखती है सेहतमंद

अक्सर दोपहर का भोजन करने के उपरात गहरी नींद आती है, यदि इस समय आप कुछ देर विश्राम करते हैं तो निश्चित तौर पर आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे। ध्यान रहे कि नींद केवल 30 से 45 मिनट तक की होनी चाहिए, अन्यथा आपको रात में नींद नहीं आएगी !

3 mins

जानिए कंधों के कसाव के लिए 6 बेस्ट एक्सरसाइज

कंधों को खूबसूरत बनाने के लिए जरूरी है नियमित रूप से कसरत करना क्योंकि मजबूत कंधे आपके शरीर को एक अच्छी शेप देते हैं जिससे आप पहले से ज्यादा आत्मविश्वासी नजर आते हैं। चलिए जानते हैं कंधों को कसाव और मजबूत देने वाली 6 सरल एक्सरसाइज।

2 mins

कान के दर्द में बड़े काम आएंगे दादी मां के नुस्खे

कान व्यक्ति के शरीर का सबसे संवेदनशील हिस्सा है लेकिन फिर भी हम इसका पूरी तरह ख्याल नहीं रखते हैं, जिसके कारण अकसर हमें कान में दर्द या खुजली की समस्या होती है।

2 mins

बच्चे की आंखें खराब कर सकती है मोबाइल फोन की लत

आजकल परिवार में जितने लोग हैं उतने ही मोबाइल फोन। बड़ों से लेकर बच्चों तक के हाथ में स्मार्ट फोन दिन-रात रहता है। बच्चों में स्मार्टफोन की आदत उनके बचपन को शारीरिक और मानसिक तौर पर बुरी तरह प्रभावित कर रही है।

5 mins

हिन्दू संस्कृति में रीति रिवाजों का वैज्ञानिक महत्त्व

हम सदियों से विभिन्न परम्पराओं, रीति-रिवाजों को मानते चले आ रहे हैं पर शायद हममें से बहुत कम लोग ही इसके पीछे विद्यमान तथ्यों को जानते होंगे के हम इनका अनुसरण क्यों करते हैं ? आइए लेख के माध्यम से जानें इन परंपराओं एवं रीति-रिवाजों में निहित वैज्ञानिकता को।

10+ mins

हिंदुत्व की पहचान संस्कार

संस्कार से ही व्यक्तित्व का निर्माण होता है। हमारे वेद पुराणों में भी कई संस्कारों का वर्णन है और यह सभी संस्कार वैज्ञानिक आधारों पर निर्मित हैं। कौन-कौन से हैं संस्कार तथा क्या है इन संस्कारों का महत्त्व ? आइए जानते हैं।

9 mins

सार्थक मातृत्व ही सार्थक राष्ट्र की अमूल्य आधारशिला है।

भगवान द्वारा मानव को दिया गया अमूल्य वरदान है 'मां'। यदि मां नहीं हो तो जीवन की कल्पना भी असंभव है। मां सिर्फ बच्चे को जन्म ही नहीं देती बल्कि उसे अपने खून और दूध से सींचती भी है। इतना ही नहीं अपनी परवरिश से वह उसके व्यक्तित्व का निर्माण भी करती है। इस तरह से मां अप्रत्यक्ष रूप से राष्ट्र के निर्माण की आधारशिला होती है।

6 mins

सबसे शक्तिशाली कौन ?

बुद्ध का अर्थ है गहराई। हम जितनी गहराई में डूबते हैं उतने ही बुद्ध के समीप आ जाते हैं। आजकल प्रत्येक मनुष्य शक्तिशाली बनना चाहता है, अक्सर लोग शक्ति का प्रयोग दुस्साहस के रूप में करते हैं।

5 mins

दयानंद जी का अध्यात्म और देश-प्रेम

अध्यात्म और देश-प्रेम दोनों एक दूसरे के पूरक हैं, क्योंकि बिना अध्यात्म के एक सुन्दर व्यक्तित्व की कल्पना करना असंभव है, बिना सुन्दर व्यक्तित्व के एक सुन्दर राष्ट्र की कल्पना करना असंभव है, जो स्वयं सुन्दर नहीं बना वह औरों को क्या सुन्दर बनाएगा, क्या मात्र कुछ कर्मकांड कर देने से धर्म का वास्तविक रूप प्रकट हो जाता है?

3 mins

धन्य है भारत और दैवी संस्कृति

देवभूमि कहलाने वाला भारत कहां स्वर्ग कहा जाता था, अब नर्क बनता जा रहा है।

4 mins

अध्यात्म की यात्रा

आत्मा - यह शक्ति पुंज, इतना शक्तिशाली, इतना सक्ष्म है कि पर्वत भी हिला दे। इस शक्ति को पहचानो।

2 mins

शांति के क्षण

सामान्य रूप से, मन सदा कार्य में लगा रहता है। सदा अस्थिर रहना ही इसकी प्रकृति है।

2 mins

तुम अपना भाग्य फिर से लिख सकते हो।

एक बार ऐसा हुआ कि पोप अमेरिका गए, वहां पर उनकी कई वचनबद्धताएं थीं।

2 mins

आत्मसंयम का अभ्यास

प्रायः हम देखते हैं कि परिवार में जीविका चलाने वाले-पिता या पुत्र, या कभी-कभी माता या पुत्री-मानसिक व्यसन की प्रवृत्ति को दर्शाते हैं, क्योंकि उनकी चेतना में है कि वे आदेश देने की स्थिति में हैं।

2 mins

विज्ञान से भी सर्वोपरि ज्योतिष शास्त्र

वर्तमान युग विज्ञान का युग है किंतु हम ज्योतिष को नकार नहीं सकते, या कहें विज्ञान से भी सर्वोपरि है ज्योतिष, कैसे ? आइए जानें इस लेख से।

5 mins

ज्योतिष में रत्नों का महत्त्व

रत्न आभूषणों के रूप में शरीर की शोभा तो बढ़ाते ही हैं, साथ ही अपनी दैवीय शक्ति के प्रभाव के कारण रोगों का निवारण भी करते हैं। क्या है रत्न, क्या है इनका महत्त्व तथा उन्हें कैसे करें जागृत आदि जानें लेख से।

4 mins

भविष्य बताने वाले शुभ-अशुभ संकेत

कहते हैं जो होना है वो तो होकर रहेगा। सब कुछ पहले से ही लिखा जा चुका है, किन्तु फिर भी हमारे जीवन में हमें ऐसे कई संकेत मिलते हैं जिससे हम भविष्य में होने वाली शुभ और अशुभ घटनाओं को पहचान सकें। ऐसे ही कुछ शुभ और अशुभ संकेतों को आइए जानते हैं लेख से।

8 mins

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Sadhana Path Description:

प्रकाशक: Diamond-Magazines-Pvt.-Ltd

वर्ग: Health

भाषा: Hindi

आवृत्ति: Monthly

Sadhna Path is a health and wellness magazine which also covers spirituality and ayurveda in collaboration with Sadhna Channel. Sadhna Path is an endeavour taken under the aegis of Diamond magazines, to make discerning and callous people stop aping the West blindly and realise their country's worth. It is a monthly Hindi transformative magazine being published for the last eight years, covering religion, astrology, spirituality, vaastu and Feng Shui. It is a complete magazine for your mind, body and soul.