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In dit nummer

स्वास्थ्य
मानसून में इन खाद्य पदार्थों से रहें दूर
बच्चों को दें स्वास्थ्यवर्धक भोजन
एक्सरसाइज के लिए ये 8 खाद्य पदार्थ हैं बेहद जरूरी
क्या आपके दिल को सिर्फ कोलेस्ट्रॉल से डरना चाहिए
शेफ से जानें दिल का हाल
जमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे
मानसून में बच्चे के स्वास्थ्य का रखें ख्याल
पहचानें बच्चे को क्यों होती है गैस
मोबाइलः गर्दन के दर्द कारण और समाधान
उम्र के हिसाब से कितनी नींद लेनी चाहिए?
दिनभर रहती है थकान तो ये डांस एक्सरसाईज आपको बनाएगी उर्जावान
वॉटर रिटेंशन से मिले छुटकारा
सीढ़ियों से जुड़े 5 व्यायाम से करें वजन नियंत्रण
इन 6 तकनीकों से खूबसूरत बनाएं मुस्कान
क्यों बढ़ रहा है, युवतियों में पीठ दर्द, जानें कारण और बचाव
करें खुद को डिजिटल डिटॉक्स

धर्म-अध्यात्म
अभूतपूर्व दार्शनिक एवं अन्यतम योगी श्री अरविन्द
गिरिधर म्हारी सांचो प्रीतम
सच्चे कृष्ण भक्त महर्षि सुपंच सुदर्शन
कैसे रखें जन्माष्टमी का व्रत?
मुंबई का इस्कॉन मंदिर
भगवान श्रीकृष्ण का जीवन दर्शन
भगवान श्री कृष्ण से जुड़ी कुछ रोचक व ज्ञानवर्धक बातें
कृष्ण सुदामा की दोस्ती
करें सूर्य देवता की आराधना
रक्षा बंधन के पावन पर्व की महिमा
राखी रक्षाकवच से रक्षाबंधन तक
राशि के अनुसार चुनें राखी का रंग

गुरुवाणी
दिव्य जीवन की शुरुआत
महापुरुष की पहचानें
चुनाव चेतनापूर्वक करो
वर्तमान क्षण में रहो
प्लॉट खरीदने के वास्तु नियम
बरामदा और हॉल के मानक नियम

ज्योतिष-वास्तु

मूंगा के चिकित्सीय लाभ
शुभता के प्रतीक चिह्न
प्लॉट खरीदने के वास्तु नियम
बरामदा और हॉल के मानक नियम

मानसून में इन खाद्य पदार्थों से रहें दूर

बदलते मौसम में आपका खानपान आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। इसलिए इस मौसम में अपने स्वास्थ्य को नज़रअंदाज न करें और खाने में कुछ बातों का ख़्याल रखें ताकि रिमझिम फुहारों का आप भरपूर मज़ा उठा सकें।

1 mins

बच्चों को दें स्वास्थ्यवर्धक भोजन

हर मां की एक ही शिकायत होती है कि उनका बच्चा कुछ खाता ही नहीं है या फिर ऐसी ही चीजें खाना पसंद करता है, जो स्वादिष्ट तो होती हैं लेकिन पौष्टिक नहीं। इस लेख में कुछ ऐसे ही खाद्य पदार्थों के बारे में बताया गया है जो बच्चे की सेहत में चार-चांद लगा सकते हैं।

3 mins

एक्सरसाइज के लिए ये 8 वाद्य पदार्थ हैं बेहद ज़रूरी

सेहतमंद और फिट रहने के लिए रोजाना एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट पर भी पूरा ध्यान देना बेहद जरूरी होता है, क्योंकि वजन कम करने में दोनों ही अहम भूमिका निभाते हैं। इसलिए आपका यह जानना बहुत जरूरी है कि एक्सरसाइज के बाद आपको क्या खाना चाहिए।

3 mins

क्या आपके दिल को सिर्फ कोलेस्ट्रॉल से डरना चाहिए

हार्ट से संबंधित बीमारियां बहुत ही गंभीर होती हैं। हालांकि हृदय को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आसान तरीके भी हैं, जिनका उपयोग कर आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।

2 mins

शेफ से जानें दिल का हाल

भारत में दिल के मरीजों की संख्या दिन पर दिन बढ़ती ही जा रही है और इसका सबसे बड़ा कारण है जीवनशैली में आया बदलाव।

3 mins

जमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे

आज डाइनिंग टेबल पर बैठकर खाना खाना फैशन और स्टैंडर्ड बन गया है। जो लोग नीचे बैठकर खाते हैं, उन्हें असभ्य और हेय दृष्टि से देखा जाता है। पर क्या हम जानते हैं कि भारत में नीचे बैठकर खाने की परंपरा हमारे पूर्वजों के समय से चलती चली आ रही है।

3 mins

मानसून में बच्चे के स्वास्थ्य का रखें ख्याल

बारिश के मौसम में छोटे बच्चों को इन्फेक्शन का खतरा अधिक रहता है, क्योंकि उनका इम्यूनिटी सिस्टम बड़ों की अपेक्षा बहुत कमज़ोर होता है। मौसम में अचानक बदलाव के कारण छोटे बच्चों को सर्दी, खांसी, दस्त आदि जैसी बीमारियां बहुत ही जल्दी लग जाती हैं।

4 mins

पहचानें बच्चे को क्यों होती है गैस

शिशुओं के खिलखिलाने से तो समझ आ जाता है कि वह ख़ुश है, मगर रोने का कारण समझना ज़रा मुश्किल होता है, खासकर अगर वह रोना पेटदर्द या गैस के चलते हो तो। आइए जानें इसी से जुड़ी कुछ जानकारियां

3 mins

मोबाइलः गर्दन के दर्द कारण और समाधान

यदि आप बार-बार उपयोग के दौरान अपने डिवाइस को उठाने में सहज नहीं हैं, तो अपनी गर्दन झुकाने के बजाय खुद को इस तरह से प्रशिक्षित करें जिससे बिना गर्दन नीचे झुकाये आप अपने स्क्रीन को देख सकें।

3 mins

उम्र के हिसाब से कितनी नींद लेनी चाहिए?

अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूरी है क्योंकि दिन भर के काम के बाद इससे न सिर्फ शरीर को आराम मिलता है, बल्कि अगले दिन के लिए आपको ऊर्जा भी मिलती है।

1 mins

दिनभर रहती है थकान तो ये डांस एक्सरसाईज़ आपको बनाएगी उर्जावान

चंद मिनटों का डांस हमारे मन और तन दोनों को एक नई उर्जा से भरने की क्षमता रखता है। नियमित रूप से किया जाने वाला डांस हमें शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से हमारा बचाव करता है और इससे मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी होता है। इससे हम दिनभर एक्टिव रहते हैं और हमारे विचारों में भी सकारात्मकता झलकती है।

4 mins

वॉटर रिटेंशन से मिले छुटकारा

बदलती जीवनशैली और खान-पान ने आज कई बीमारियों को न्यौता दिया है, जिनमें से एक है- वॉटर रिटेंशन की समस्या, जिसके बारे में कम लोग ही जानते हैं। डालते हैं एक नजर वॉटर रिटेंशन से जुड़ी समस्या और निवारण पर।

3 mins

इन 6 तकनीकों से खूबसूरत बनाएं मुस्कान

खूबसूरत दांत आपकी मुस्कान पर चार-चांद लगा देते हैं, जिससे चेहरा बिना मेकअप के ही बहुत आकर्षक दिखाई देने लगता है।

4 mins

क्यों बढ़ रहा है, युवतियों में पीठ दर्द, जानें कारण और बचाव

महिलाओं में पीठ का दर्द एक आम समस्या हो गई है। खासकर, प्रसव के बाद उनमें पोषण तत्वों की कमी आ जाती है। ऐसे में उन्हें अपने सेहत पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। आइए जानते हैं कि पीठ दर्द से बचाव के लिए महिलाओं को क्या करना चाहिए।

5 mins

करें खुद को डिजिटल डिटॉक्स

अपने फोन, स्मार्टफोन, टेबलेट, लैपटॉप और कंप्यूटर से कुछ निश्चित समय के लिए दूर रहना डिजिटल डिटॉक्स कहलाता है। डिजिटल डिटॉक्स आपको स्क्रीन फ्री समय व्यतीत करने का मौका देता है।

3 mins

अभूतपूर्व दार्शनिक एवं अन्यतम योगी - श्री अरविन्द

भारत भूमि को ऋषियों की भूमि कहा जाता है। यहां अनेक महान ऋषि मुनियों ने जन्म लेकर इस धरा को पवित्र किया है। उन्हीं में से एक थे श्री अरविन्द, जिनके होने से यह धरती पवित्र हुई। श्री अरविन्द जी की जीवन यात्रा पर आइए डालते हैं एक नजर।

3 mins

गिरिधर म्हारौ सांचो प्रीतम

प्रकृति के सभी जीवों की संरचना सृष्टि रचयिता ब्रह्मा ने की है।

5 mins

सच्चे कृष्ण भक्त महर्षि सुपंच सुदर्शन

'शिवलिंग सहस्त्राणि, शालिग्राम शतानि च। द्वादश कोटि विप्राणाम्, एकः सुदर्शन वैष्णवः ।।'भारत संतों और महर्षियों का तपोवन है। नारद, वेदव्यास, वाल्मीकि, तुलसीदास, रविदास, नानक, सुखदेव आदि महर्षियों की अमृतमयीवाणी और विलक्षण प्रतिभा से यह पृथ्वी धन्य है।

5 mins

कैसे रखें जन्माष्टमी का व्रत?

कहते हैं कोई भी व्रत करने के लिए मन में श्रद्धा का होना परम आवश्यक है। मन के आन्तरिक भाव से किया गया व्रत सीधा भगवान तक पहुंचता है, परन्तु शास्त्रों के अनुसार विधिपूर्वक किया गया व्रत ही अधिक फलता है। इसलिए जानें कैसे करें जन्माष्टमी का व्रत।

4 mins

मुंबई का इस्कॉन मंदिर

भगवान कृष्ण को समर्पित इस दुनिया में यूं तो कई मंदिर हैं पर मुबंई में इस्कॉन अर्थात 'इंटरनेशनल सोसाइटी फॉर कृष्णा कॉनशियसनेस' द्वारा बना कृष्ण मंदिर अनोखा व दिव्य है। आइए चलते हैं समुद्र के किनारे बसे इस मंदिर की यात्रा पर।

3 mins

भगवान श्रीकृष्ण का जीवन दर्शन

भगवान विष्णु के आठवें अवतार कृष्ण को निष्काम कर्मयोगी एवं दार्शनिक भी माना जाता है। भगवत्‌गीता में वर्णित उनका उपदेश जीवन जीने की कला का मार्गदर्शन करता है।

5 mins

भगवान श्री कृष्ण से जुड़ी कुछ रोचक व ज्ञानवर्धक बातें

भगवान श्री कृष्ण के जन्म के उपलक्ष्य में जन्माष्टमी मनाई जाती है।

2 mins

कृष्ण सुदामा की दोस्ती

दोस्ती का रिश्ता सबसे खास होता है और इसी रिश्ते के नाम होता है अगस्त का पहला रविवार। सच्ची मित्रता में अमीरी-गरीबी के सारे भेद मिट जाते हैं। और यह सिद्ध करती है कृष्ण और सुदामा की दोस्ती।

2 mins

करें सूर्य देवता की आराधना

रविवार को व्रत कम ही लोग करते हैं। लेकिन इस व्रत की अपनी अलग ही मान्यता है। इसलिए इसे विधिवत करना जरूरी हो जाता है।

2 mins

रक्षा बंधन के पावन पर्व की महिमा

रक्षा बंधन भाई बहन से जुड़ा पर्व है जो भाई बहन के प्यार को प्रकट करता है।

2 mins

राखी- रक्षाकवच से रक्षाबंधन तक

ऐसा माना जाता है कि राखी ने देवताओं से मानवों तक का सफ़र तय किया है। जानिए, इसी बारे में-

3 mins

दिव्य जीवन की शुरुआत

एक सर्वसामान्य प्रश्न लगभग प्रत्येक नवोत्साही अध्यात्म साधक पूछता है कि हम दिव्य जीवन का प्रारम्भ किस प्रकार कर सकते हैं?

2 mins

महापुरुष की पहचान

सद्गुरु वह है जिसकी चेतना का, ईश्वर के प्रकाश को पूर्ण रूप से ग्रहण करने और उसे परावर्तित करने के लिए शुद्धिकरण हो चुका हो। सूर्य का प्रकाश कोयले और हीरे पर समान रूप से पड़ता है, परंतु केवल हीरा ही सूर्य के प्रकाश को परावर्तित करता है। ईश्वर का प्रकाश भी जीवन के सभी स्तरों पर समान रूप से चमकता है, परंतु कुछ लोग इसे दूसरों की अपेक्षा अधिक परावर्तित करते हैं। ईश्वरानुभूति प्राप्त मनुष्य दिव्य प्रकाश को पूर्ण रूप से परावर्तित करता है।

2 mins

चुनाव चेतनापूर्वक करो

हर व्यक्ति चुनाव कर रहा है, उनकी बाध्यताएं भी उन्हीं का चुनाव है।

3 mins

वर्तमान क्षण में रहो

विनम्रता हमारी आत्मा की पूर्णता का द्योतक है। क्रोध तो तुम्हारे चैतन्य की एक विकृति मात्र है, और यह तुम्हें नीचे की ओर ले जाता है। इसलिए इसे पाप कहा गया है। परन्तु विकार तुम्हारी चेतना पर बहुत उथले रूप से छाए बादलों की भांति है - वे कोई बहुत गहरे नहीं बैठे हैं। भारत में एक पुरानी कहावत है कि पापों को धोने के लिए गंगा में डुबकी लगा लो और जैसे तुम्हारे शरीर से बाहर की धूल-मिट्टी और साबुन धुल जाता है, वैसे ही पाप भी धुल जायेंगे, क्योंकि यह भी सिर्फ ऊपर लगी धूल-मिट्टी के ही समान हैं। हृदय से निकली एक प्रार्थना ही तुम्हें सारे भूतकाल के पापों से मुक्त कराने में पर्याप्त है।

2 mins

मूँगा के चिकित्सीय लाभ

प्रत्येक रत्न का अपना महत्त्व, लाभ व प्रभाव है। ऐसा ही एक दुर्लभ रत्न है मूंगा, जिसको धारण करने के कई लाभ हैं।

4 mins

शुभता के प्रतीक चिह्न

वास्तुशास्त्र का धर्म से भी गहरा नाता है। वास्तुशास्त्र में प्रयोग किए जाने वाले विभिन्न धर्मों के प्रतीक चिह्न किस प्रकार हमारे जीवन के लिए शुभ फल देने वाले और मंगलकारी होते हैं, आइए जानें इस लेख से।

4 mins

प्लॉट खरीदने के वास्तु नियम

प्लॉट का चुनाव करते समय वास्तु नियमों का ध्यान रखा जाना भी आवश्यक होता है।

3 mins

बरामदा और हॉल के मानक नियम

फेंगशुई एक ऐसी विधा है जिसको अपनाकर आप अपने घर की सुख-समृद्धि में वृद्धि कर सकते हैं। फेंगशुई घर के हॉल और बरामदे के लिए क्या कहता है ? जानते हैं लेख से।

2 mins

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Sadhana Path Description:

Uitgever: Diamond-Magazines-Pvt.-Ltd

Categorie: Health

Taal: Hindi

Frequentie: Monthly

Sadhna Path is a health and wellness magazine which also covers spirituality and ayurveda in collaboration with Sadhna Channel. Sadhna Path is an endeavour taken under the aegis of Diamond magazines, to make discerning and callous people stop aping the West blindly and realise their country's worth. It is a monthly Hindi transformative magazine being published for the last eight years, covering religion, astrology, spirituality, vaastu and Feng Shui. It is a complete magazine for your mind, body and soul.