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इस अंक में

स्वास्थ्य
आसन से बनाइए जीवन आसान
सब्जियों से निखारें अपनी सुंदरता
6 प्रमुख स्किन प्रॉब्लम्स और उनके उपाय
गंभीर संक्रमण की ओर इशारा हो सकता है गले में टॉन्सिल
14 दिल की धड़कन का बढ़ना नहीं है सामान्य
क्यों होता है जन्म से ही दिल में छेद, जानिए इलाज
3 तरह के योगासन कम कर सकते हैं यूरिक एसिड
नियमित योगाभ्यास करें इम्युनिटी पावर बढ़ाएं
महिलाओं को ही क्यों आते हैं अधिक चक्कर, कहीं ये कारण तो नहीं
वजन को कम करने में सहायक हैं ये स्वादिष्ट सलाद
कान, नाक और गले के रोगों का घरेलू उपचार
जब सताए पेट के रोग
पुरुष रोगों की चिकित्सा
आंखों के रोग तथा उपचार
महिलाओं का संकट मोचन-आर्टिफिशियल इंटेलिजेंट
जब बच्चा हो नेट पर, आप रहें चौकन्ने

धर्म-अध्यात्म
श्राद्ध की महिमा और महत्त्व
पितृ पक्ष का अंतर्राष्ट्रीय रूप
कौन कहता है नहीं मिलता है बेटी के हाथों मोक्ष
श्रीराम और पशु-पक्षी
रामनगर की रामलीला
रामलीला का इतिहास
शक्ति उपासना का एक स्वरूप यह भी
व्रत-उपवास का बिगड़ता स्वरूप

गुरुवाणी
विवेकशील ज्ञान को विकसित करें
मन के संकल्प
हर हाल में मस्त रहिए
तलाश आनंद की

ज्योतिष-वास्तु
वास्तु अनुसार करें भगवान गणेश की मूर्ति स्थापना ?
मन और रचनात्मकता का प्रतीक-चंद्र ग्रह

आसन से बनाइए जीवन आसान

इस समय लोगों की सबसे बड़ी समस्या है तनाव । अधिकांश लोग इससे जूझ रहे हैं, इसलिए अपनाएं कुछ ऐसे आसन, जो आपको तनाव से मुक्ति दिला सके।

2 mins

सब्जियों से निखारें अपनी सुंदरता

सब्जियां सिर्फ सेहत नहीं बनाती, बल्कि आपकी खूबसूरती भी बढ़ती हैं। सब्जियों के इस्तेमाल के बाद दिन-ब-दिन निखरती त्वचा आपको यह अहसास दिला देगी कि सब्जियां सेहत के साथ साथ चेहरे को भी निखार देती है। हम आपको 10 ऐसी सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जिनसे आपके चेहरे की रौनक बढ़ जाएगी।

3 mins

6 प्रमुख त्वचा की समस्या और उनके उपाय

मौसम कोई भी हो उसका असर त्वचा पर पड़ता ही है। इसके अलावा भी कई ऐसे कारण होते हैं जिनकी वजह से त्वचा में समस्याएं हो जाती हैं। समय रहते इसका बचाव बहुत जरूरी होता है, ताकि त्वचा को ज्यादा नुकसान ना पहुंचे। आइए जानें त्वचा पर हाने वाली 6 समस्याएं और उनके उपाय

5 mins

गंभीर संक्रमण की ओर इशारा हो सकता है गले में टॉन्सिल

बच्चों में बार-बार गले में सूजन, दर्द, बुखार और निगलने में कठिनाई की शिकायत आम है। कई बार इसका कारण होता है- टॉन्सिल्स का होना।

2 mins

दिल की धड़कन का बढ़ना नहीं है सामान्य

आपने अक्सर देखा होगा कि घबराहट के समय दिल की धड़कन बहुत तेज हो जाती है, तेज चलते समय या दौड़ते वक्त भी धड़कन बढ़ जाती है। मगर कुछ स्थितियों में दिल की धड़कन अचानक तेज हो जाती है, ऐसा क्यों होता है। आइए जानते हैं विस्तार से।

5 mins

क्यों होता है जन्म से ही दिल में छेद, जानिए इलाज

हाल ही में बिपाशा बसु ने नेहा धूपिया के साथ इंस्टाग्राम लाइव पर अपनी मदरहुड जर्नी के बारे में खुलासा करते हुए कहा कि जब उनकी बेटी देवी पैदा हुई थी, तब उसके दिल में दो छेद थे, जिसकी सर्जरी 3 महीने में हुई थी।

4 mins

नियमित योगाभ्यास करें इम्युनिटी पावर बढ़ाएं

वजन बढ़ना आपके शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार अगर आपका बीएमआई 24.9 से ऊपर है तो आप मोटापे का शिकार हैं। वजन बढ़ना एक गंभीर समस्या है जो आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को भी आघात करती है।

4 mins

महिलाओं को ही क्यों आते हैं अधिक चक्कर, कहीं ये कारण तो नहीं

सुबह उठते ही सिर दर्द होना, नीचे झुकने पर चक्कर आना, हमेशा थका हुआ महसूस करना जैसे लक्षणों का अधिकांश महिलाएं सामना करती हैं।

4 mins

वजन को कम करने में सहायक हैं ये स्वादिष्ट सलाद

इन गर्मियों में अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो नियमित रूप से अपनी डाइट में स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक सलाद को जरूर शामिल करें।

1 mins

कान, नाक और गले के रोगों का घरेलू उपचार

श्रवण शक्ति को सुचारु बनाए रखने के लिए आवश्यक है कि आप अपने कानों को रोगमुक्त रखें। कान में किसी भी प्रकार के दर्द, फोड़े-फुंसी या श्रवण शक्ति में कमी होने पर ये उपाय कारगर हो सकते हैं।

7 mins

जब सताए पेट के रोग

अक्सर खान-पान की शैली ठीक न होने के कारण कब्ज जैसी बीमारी होती है। कई बार खाली पेट काफी देर तक रहने पर भी कब्ज होती है। नीचे कुछ ठोस एवं सरल नुस्खे बताए गए हैं जो काफी फायदेमंद साबित होंगे।

7 mins

पुरुष रोगों की चिकित्सा

पुरुष भले ही कितना बहादुर हो परंतु कुछ रोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें वह चाहकर भी अपने यार दोस्तों एवं डॉक्टरों को बताने में हिचकिचाता है। ऐसे ही कई रोगों का इलाज नीचे दिया जा रहा है। जिन्हें अपना कर वह उनसे निजात पा सकता है।

3 mins

आंखों के रोग तथा उपचार

आंखें सृष्टि की सुंदरता को देखने का एकमात्र साधन है जो मनुष्य का सबसे नाजुक अंग हैं। इसके प्रति लापरवाही न बरतें। दिये गये उपायों को आजमाएं और अपनी आंखों को स्वस्थ व सुंदर बनाएं।

3 mins

महिलाओं का संकट मोचन- आर्टिफिशियल इंटेलिजेंट

पिछले कुछ आंकड़ों के अनुसार भारतीय महिलाओं में सबसे ज्यादा मामले स्तन और गर्भाशय कैंसर के रहे हैं। इन दोनों ही कैंसर के इलाज में कई तरह की जटिलताएं आती हैं, साथ ही इनकी मेमोग्राफी में भी काफी लंबा समय लग जाता है। हालांकि अब ए.आई. के माध्यम से इन बीमारियों के बारे में पूर्वानुमान लिया जा सकेगा।

5 mins

जब बच्चा हो नेट पर, आप रहें चौकन्ने

आज की जेनरेशन काफी तेज है। स्मार्ट है। पलक झपकते ही अपने स्मार्टफोन पर कुछ भी सर्च कर लेते हैं। सर्चिंग इंजन सही है, तो गलत भी। बच्चे क्या देखें, क्या नहीं? किशोर मन यह तय नहीं कर पाता है। ऐसे में माता-पिता की जिम्मेदारी और भी अधिक बढ़ जाती है कि उनके बच्चे जो देख सुन रहे हैं, वह सही है? उनके विकास में बाधक तो नहीं है? इंटरनेट की दुनिया असीमित है। ऐसे में लिमिट तो आपको तय करनी है। अपने बच्चों की खातिर। साइबर बुलिंग, इंटरनेट गेम्स को लेकर चौकन्ना रहना होगा। साइबर बुलिंग तो थोड़ा पुराना है, लेकिन इंटरनेट पर जिस तरह से ब्लू व्हेल गेम्स ने पूरी दुनिया को हिलाकर रख दिया है, उससे हर माता-पिता को पहले से अधिक सजग रहना होगा।

4 mins

श्राद्ध की महिमा और महत्त्व

श्राद्ध की महिमा के बारे में पुराणों में भी उल्लेख पढ़ने को मिलता है। पितृ ऋण से मुक्ति के लिए श्राद्ध करना अति महत्त्वपूर्ण बताया गया है। लेख से विस्तार पूर्वक जानें श्राद्ध की महिमा, उसका अर्थ व उससे होने वाले लाभों के बारे में।

10+ mins

पितृ पक्ष का अंतर्राष्ट्रीय रूप

पितृ अर्चन की परम्परा पुरातन काल से हमारे समाज में चली आ रही है। जिन माता-पिता की कृपा से यह सुंदर शरीर हासिल हुआ है और जिन्होंने हमारा लालन-पालन कर हमें जीवन में स्थापित किया है और उत्तराधिकार में हमें अपनी श्रम संचित सम्पत्ति प्रदान की उनका पुण्य स्मरण करना धर्म ही नहीं, वरन हमारा नैतिक व सामाजिक कर्तव्य है।

5 mins

कौन कहता है नहीं मिलता है बेटी के हाथों मोक्ष

जब मैंने तय किया कि मैं बिहार जाऊंगी, तो बहुत से लोगों का एक ही प्रश्न था, 'तुम्हें और कोई जगह नहीं मिली ?' राजधानी जैसी ट्रेन में भी किसी ने मुझे यह नहीं भूलने दिया कि मैं बिहार जा रही हूं और उससे बड़ी बात अकेली जा रही हूं। जाने से पहले मिलने वाली ढेर सारी नसीहतें और सफर के दौरान गुंडागर्दी के तमाम किस्से सुनते हुए जब मैंने छोटे से शहर 'गया' की जमीन पर कदम रखा, तो मन ही मन प्रार्थना दोहरा दी कि मैं सही-सलामत लौट आऊं। बिहार राज्य का छोटा सा शहर 'गया' पिंडदान और तर्पण के लिए पूरे विश्व में जाना जाता है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यहां उन मृतात्माओं को भी शांति और मोक्ष प्राप्त होता है, जिनके पुत्र नहीं हैं। आम धारणा है कि पुत्र यदि यह कर्म करें, तो ही माता-पिता को मोक्ष प्राप्त होगा। इस मान्यता के चलते कई परिवारों में यह कर्म ताऊ या चाचा के बेटों से कराया जाता है। जब हम विष्णुपद (पिंडदान यहां किए जाते हैं) पहुंचे, तो कई पिंडदानी (स्थानीय लोग पिंडदान करने वालों को यही कहते हैं) मौजूद थे। कर्म करा रहे शास्त्री जी ने बताया कि श्राद्ध सिर्फ कर्म ही नहीं श्रद्धा का प्रतीक भी है, इसलिए स्त्री हो या पुरुष जिसके मन में बड़ों के लिए श्रद्धा हो यह कर्म कर सकता है। गया में पितृपक्ष के दौरान ऐसा जनसैलाब उमड़ता है कि लगता है कहीं कुंभ का मेला ही लगा हुआ है। खुद के

5 mins

श्रीराम और पशु-पक्षी

कहते हैं श्रीराम एक ऐसा पवित्र आश्रय है जिसमें पशु-पक्षी अथवा किसी भी योनि के प्राणी उसमें आश्रय पा जाते हैं।

5 mins

रामनगर की रामलीला

आज रामलीला के मंचन में काफी बदलाव हुआ है। रामलीलाएं आज जहां आधुनिक हुई हैं, वहीं पर वाराणसी में रामनगर की रामलीला आज भी अपने पुराने रूप में कायम हैं। आइए जानें राम नगर की रामलीला की कहानी।

4 mins

रामलीला का इतिहास

यद्यपि रामलीला का प्रदर्शन 1200 ई. से होना आरम्भ हो गया था, संस्कृत राजसी और संभ्रांत भाषा होने के कारण यह राज प्रासादों और धनाढ्य लोगों के यहां ही प्रदर्शित होती थी।

2 mins

शक्ति उपासना का एक स्वरूप यह भी

हिन्दू संस्कृति में परब्रह्म को शिव-शक्ति का संयुक्त रूप माना गया है।

6 mins

व्रत-उपवास का बिगड़ता स्वरूप

क्या हमारे जीवन में कोई ऐसा व्रत है जब हम कह सकें कि हम एक दिन के लिए गुस्सा छोड़ देंगे, किसी की निंदा या चुगली नहीं करेंगे या फिर हम वाट्सअप- फेसबुक या मोबाइल के बिना खुद को एक दिन रखेंगे ? शायद नहीं। खाना- छोड़ना आसान है मंदिर जाना, माथा टेकना आसान है इसलिए हम इतने भर को करके समझ लेते हैं कि वो नीली छतरी वाला खुश हो जायेगा और हमारा भाग्य बदल जायेगा, जबकि बात कुछ और है। व्रतों के बदलते व बिगड़ते स्वरूप को बता रहे हैं

6 mins

विवेकशील ज्ञान को विकसित करें

दुख ईश्वर का काम नहीं है, बल्कि शैतान की माया की शक्ति अर्थात् भ्रम का कार्य है।

2 mins

मन के संकल्प

हम पहले देख चुके हैं कि किस प्रकार कोई साधक पूर्ण एवं सचेतन विश्रान्ति की युक्ति द्वारा बाह्य इन्द्रिय वस्तुओं से विरक्त होकर अपने ध्यान को काफी सीमा तक भौतिक शरीर से खीच कर आत्मकेन्द्रित कर लेता है। जितनी सफलतापूर्वक साधक विश्रान्ति ले सकता है उतनी ही आसानी से वह शरीर से अपने आवश्यकता से अधिक ध्यान को हटा सकता है। कुछ सीमा तक विश्रान्ति मिलते ही साधक को अपने अन्दर शान्ति एवं आनन्द का इस प्रकार अनुभव होगा मानों यह विक्षिप्त मन की मरुभूमि से आती हुई गर्म आंधी को शीतल करने के लिए कोई वारिधारा हो।

2 mins

हर हाल में मस्त रहिए

जिदा रहने के लिए भोजन जरूरी है।

2 mins

तलाश आनंद की

मन चाहता है सुख, मन चाहता है आनंद की प्राप्ति।

2 mins

वास्तु अनुसार करें भगवान गणेश की मूर्ति स्थापना ?

घर में गणेश जी की मूर्ति स्थापित करते समय हमें दिन, दिशा, स्थान आदि बातों का ध्यान रखना चाहिए। क्या है सही नियम ? आइए विस्तारपूर्वक जानें इस लेख से।

2 mins

मन और रचनात्मकता का प्रतीक-चंद्र ग्रह

चन्द्र यानी सोम, चन्द्रमा जो की नव ग्रहों में से एक है, चंद्र एक बहुत सुंदर व युवा ग्रह है।

10+ mins

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Sadhana Path Description:

प्रकाशक: Diamond-Magazines-Pvt.-Ltd

वर्ग: Health

भाषा: Hindi

आवृत्ति: Monthly

Sadhna Path is a health and wellness magazine which also covers spirituality and ayurveda in collaboration with Sadhna Channel. Sadhna Path is an endeavour taken under the aegis of Diamond magazines, to make discerning and callous people stop aping the West blindly and realise their country's worth. It is a monthly Hindi transformative magazine being published for the last eight years, covering religion, astrology, spirituality, vaastu and Feng Shui. It is a complete magazine for your mind, body and soul.