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Tatiana Serur - En busca de la siguiente aventura

Tatiana además de ser amante de los deportes, siempre busca tener un equilibrio en su vida, “obviamente me gusta disfrutar de una buena comida y una buena cerveza como Michelob Ultra”. Para ella solo existe la decisión de disfrutar al máximo la oportunidad de vivir cada día.

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Women's Health en Español
Febrero 2019

Corta con la ruptura

Carrie y Big. Ross y Rachel. Meredith y Derek. El folclore de las relaciones nos dice que el amor que viene y va con los años siempre sale ganando, pero los últimos datos sobre gente soltera prueban lo contrario. Marissa Gainsburg, editora senior de WH Estados Unidos, explora la realidad de lo que implica no sólo cortar por completo, sino de seguir adelante siendo feliz para siempre.

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Febrero 2019

Nailing It

Ve debajo del barniz y ponle algo de atención a tus uñas, están garantizadas para necesitarla. La clave para una punta de los dedos sana está en el detalle, y podrían estar mostrando señales de las que vale la pena tomar nota.

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Febrero 2019

¡Adopta un perrito!

Más allá de ser un compañero que va a traer diversión y felicidad a tu vida, la presencia de una mascota tendrá un impacto positivo en tu salud física y mental. Pero recuerda que requerirá de tu atención todos los días del año.

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Febrero 2019

Toma La Delantera

La máquina de cables tiene el poder de tonificar todo tu cuerpo. Domínala con nuestra guía hacia esta joya escondida en tu gimnasio.

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Febrero 2019

Que Pasa En Mi Cuerpo Cuando… Me Vuelvo Vegana

Esto es lo que sucede cuando abordas el vagón de la generación-sin-leche.

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Febrero 2019

Poder De Atraccion

Remar es la onda, le está robando el escenario a las caminadoras y bicicletas de spinning convirtiéndose en el rey del cardio. ¿Estás lista para agarrar tu remo?

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Febrero 2019

Cuida tu cadera

Shakira tiene la razón, la cadera no miente. Muchas mujeres que se encuentran en forma están escuchando la misma cruda realidad: algo anda mal. WH investiga por qué cada vez más de nosotras sufrimos de problemas de cadera y cómo prevenir que el dolor se apodere de ti.

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Febrero 2019

Un día a la vez

Las atletas de alto rendimiento son unas máquinas. En el mejor de los sentidos y superiores, porque sí sienten, sí sufren y sí se esfuerzan. Pero son máquinas, porque son personas que se proponen una meta y enfocan toda su atención, energía y preparación para lograr y ser las mejores en aquello a lo que vinieron al mundo.

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Febrero 2019

Fascia

Es la palabra que los médicos, entrenadores y masajistas están susurrando. Cuidarla te hará sentir, moverte, desempeñarte y lucir como si hubieras combatido el envejecimiento. Pero, ¿qué exactamente es la fascia y cuánta atención merece este sistema subestimado de nuestro cuerpo? Vale la pena describirlo en exactamente ocho hermosas páginas.

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Enero 2019

Un giro a tu pasión

¿Mueres por flexionar tu músculo de emprendimiento pero no sabes por dónde empezar? Estas cuatro mujeres han estado en tu lugar y lograron hacerlo funcionar. El trabajo de tus sueños está aquí.

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Enero 2019

Pronostico De Bienestar 2019

Así como la aplicación del estado del tiempo en tu celular y las notificaciones de tu calendario, WH está aquí para ayudar. Porque, ¿quién no quiere ser esa persona que derrocha conocimiento cuando nadie lo espera? Aquí te decimos todo lo que es posible que estés comiendo, bebiendo, luciendo, comprando, haciendo y descargando dentro de seis meses. Bienvenida al 2019 del bienestar.

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Enero 2019

Pasión por la aventura

A veces se gana, aveces se pierde… pero siempre se aprende.

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Enero 2019

Superfoods GM

¿Qué es lo que tienen en común las piñas rosas, el pan alto en fibra y el trigo para celíacos? Como la siguiente generación de alimentos genéticamente modificados, prometen elevar no sólo su sabor o apariencia, sino tu salud también.

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Enero 2019

Sé una experta en el Megaformer

Meghan Markle jura que esta máquina (apareciendo en estudios) cambió su cuerpo en sólo dos clases. Esto es lo que debes saber antes de saltar a ella.

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Enero 2019

Hipnoterapia para dejar de morderte las uñas

Cada vez hay más pruebas que sugieren que la hipnoterapia puede reducir la ansiedad, curar las fobias y ayudar a dejar de fumar. Alguien del staff de WH lo prueba por otro mal hábito.

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Enero 2019

¿Mal Clima? Lo Que Sea

No dejes que los días grises acaben con tu motivación. Con la preparación adecuada y el equipo necesario puedes entrenar en lluvia, viento, frío e incluso nieve, y hacerlo tan efectivo y divertido como en cualquier otro momento.

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Enero 2019

Veronica Montes

Disciplina y pasiónEsta actriz es una apasionada de su carrera, así como del bienestar y el fitness. Aquí nos da sus mejores consejos para un estilo de vida balanceado y nunca darte por vencida (además de una rutina explosiva de abdomen).

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Enero 2019

¡Mezcla!

Los jugos y smoothies están colocados bajo de un halo de salud, pero pueden tener trampas ocultas que amenazan tus objetivos saludables. Sigue leyendo para saber cómo desviar a los saboteadores y favorecer a la nutrición la próxima vez que vayas hacia la licuadora.

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Enero 2019

La Primera Regla Del Club De La Pelea

No es la discusión en sí lo que puede hacer que una relación termine, sino lo que ocurre después de ésta. Domina esta parte para salir triunfante cada vez.

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Enero 2019

¡Eres increíble!

La guía de WH para tener confianza en ti misma.

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Diciembre 2018

SÓLO PORQUE ES VEGANO…

El veganismo nunca había estado tan de moda, pero una dieta basada en plantas no necesariamente tiene que ser buena para ti. Mientras el pollo frito, mac ‘n’ cheese y las donas reciben a sus versiones veganas, WH pone su información nutrimental bajo el microscopio.

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Diciembre 2018

Fuerte desde el centro

La búsqueda de un abdomen plano es un acto de nobleza. ¿Pero un six pack es el mejor marcador de que estás en forma? WH te explica lo que realmente significa tener un centro duro como roca.

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Diciembre 2018

Los Robots están por llegar

Hazle caso a los titulares de los periódicos sensacionalistas: las robots sexuales (de senos firmes, suaves labios y piernas abiertas), pronto podrían reclamar tu lado de la cama. Sin embargo, alejándose del cosquilleo forrado de silicón, un nuevo colectivo femenino de sex-tech está creando silenciosamente dispositivos cibernéticos que ponen a las mujeres reales en primer lugar. WH inicia sesión en el procesador central de tu placer...

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Diciembre 2018

Fuerte Desde El Centro

La búsqueda de un abdomen plano es un acto de nobleza. ¿Pero un six pack es el mejor marcador de que estás en forma? WH te explica lo que realmente significa tener un centro duro como roca.

5 mins read
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Diciembre 2018

Protege a tu cerebro de la navidad

Es la época más maravillosa del año, ¿verdad? ¡Alto ahí! No hay nada como la Navidad para que los niveles de satisfacción se desplomen. Pero, sigue leyendo: hay ayuda para evitar esa caída festiva.

9 mins read
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Diciembre 2018

Mente Sana, Cuerpo Sano

Conoce sobre el estilo de vida que te llevará a recuperar el amor a ti misma y a tener una relación saludable con la comida ¡para siempre!

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Diciembre 2018

Masa crítica

¿Quieres dormir mejor, desarrollar tu capacidad intelectual y dejar de enfermarte? (¡Lo sabemos, por supuesto que sí!) Levantar una mancuerna podría ser la mejor manera de lograrlo.

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Diciembre 2018

¿Diferencias irreconciliables?

Superas a tu pareja en todos los frentes de la salud y ahora su relación tiene más tensión que tu nueva banda de resistencia. Aquí te decimos cómo superar el obstáculo de tener objetivos distintos.

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Noviembre 2018

Explota tu carrera

Conoce sobre el método que te permite usar outfits versátiles y construir tu trabajo soñado.

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Noviembre 2018