Ultra. Una pequeña palabra, hasta que la pones al lado de un maratón. Investigaciones sugieren que, para las agotadoras y retadoras distancias de más de 40 kilómetros, las mujeres tienen ventaja. WH conoció a las corredoras que han coleccionado tan impresionante logro.
UN L A RGO RECORRIDO
This story is from the Agosto - 2019 edition of Women's Health en Español.
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El arte de la selfie de acción
¿No tienes un novio o esposo que te ayude a tomar fotos? No hay problema. Con estos trucos podrás actualizar tu IG sin dificultad.
¿Hemos matado a Cúpido?
Swipe. Match. Chat. Adiós… El dating en línea ha transformado la forma en que encontramos el amor. Pero mientras nuevas investigaciones sugieren que éste ha afectado nuestra capacidad de ligar, una redactora (soltera) descubre que el asunto es más complicado, en todos los sentidos.
El poder de creer
¿Finge hasta lograrlo? Más bien hasta sentirlo. Es correcto: puedes hacer que todo, desde una cirugía hasta tu próxima alineación de chakras, sea infinitamente mejor al encender el efecto placebo. ¡Es una promesa!
Mueve montañas
Deja de esperar las circunstancias perfectas para luchar por tus objetivos personales. Esta guía antiexcusas te impulsará a seguir escalando, incluso en condiciones adversas.
¡Come el arcoíris!
Sabemos de la legendaria historia donde al final de este fenómeno óptico se encuentra un tesoro… ¿qué tal si trasladamos eso a un beneficio para la salud? Más allá de volverte vegetariana o vegana, te contamos por qué una dieta a base de plantas y siguiendo los colores del arcoíris en los alimentos puede ser un gran plus para tu cuerpo y mente.
Cuando ser madre va más allá de la familia típica
En la actualidad hay más caminos rumbo a la maternidad que nunca antes, pero adoptar a un bebé, traerlo al mundo tú sola o ser la madre no-biológica en una pareja homoparental tienen sus respectivos retos emocionales, como reporta Lotte Jeffs.
Mente Fuerte: El poder de uno
TRUCOS Y CONSEJOS PARA DOMINAR TU MENTE
MARION REIMERS: La mujer yel deporate tiempos del feminisma
En marzo de 2019, las jugadoras de la Selección Femenil de Futbol de Estados Unidos presentaron una demanda por discriminación de género ante la Federación de Futbol de ese país, alegando que a pesar de jugar más partidos y triunfar más que el equipo masculino, se les pagaba menos. Aseguraron que esto afectaba no únicamente sus finanzas, sino qué tan seguido entrenaban, dónde jugaban y hasta el tipo de apoyo médico que recibían. Ejemplos como este nos muestran que hay un nuevo despertar del género femenino por reclamar su lugar en muchos ámbitos, incluyendo el deporte, sin embargo, aún queda mucho camino por recorrer. La mujer dentro y fuera de la cancha ha sido segregada durante décadas, pues “el deporte es sólo un reflejo de lo que pasa en la sociedad”, como asegura Marion Reimers, periodista y analista deportiva que utiliza su voz para atraer la atención a uno de los problemas más antiguos y preocupantes en la historia del deporte: la discriminación de género.
Espíritu de baile
Si estas en busca de una actividad que no solo trabaje tu cuepo y te mantenga en forma, sino que también alegre tu corazón y te ayude a comunicarte con tu “yo” interior, entonces deberías intentar hacer danza contemporánea.
¿Correr es la clave para eliminar el peso extra?
Se le considera el camino más rápido para tonificar y perder grasa pero, ¿en verdad ofrece los beneficios esperados?
