Tu plan B de energía
Women's Health en Español|Noviembre 2018

¿Te sientes agotada, ansiosa, distraída por todo? La razón podría ser algo que nunca viste venir.

Por Kristen Dold

Tienes comidas ricas en hierro, regularmente duermes lo suficiente, has abandonado el apoyo de la cafeína y el chocolate para pasar el día. Y, sin embargo, aquí vuelves a cabecear en tu escritorio. ¿Un sorprendente culpable del que nunca sospechaste? B12, la vitamina que ahora se promociona como una bala mágica para todo, desde la baja energía a un metabolismo lento y la disminución de la libido. Sin embargo, las deficiencias pueden pasar sin ser diagnosticadas durante años. De acuerdo con World Health Organization, la deficiencia de B12 podría ser un problema de salud más grande de lo que pensamos; preocupante porque el nutriente es una fuente de energía, que ayuda a crear ADN, mantiene los nervios y las células sanguíneas sanas y entrega oxígeno a los órganos. Y cuando estás baja en O2 te sientes cansada todo el tiempo, sin importar cuántas horas duermas.

UN RIESGO CRECIENTE

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