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ACEITESCOMEDOGÉNICOS: QUÉ SON Y CUÁLES DEBES EVITAR SI TIENES ACNÉ
Hay una tendencia entre los famosos de limpiarse el rostro con aceite de coco, pero para pieles con acné no es tan recomendable, ya que es comedogénico. ¿Qué significa eso? Sencillamente, que puede crear brotes de acné.
PARA NO NVEJECER
El envejecimiento del organismo se debe a una combinación de factores genéticos y medioambientales: acortamiento del ADN (ácido desoxirribonucleico), estrés oxidativo, glucación (o glicación)... Presentamos información actualizada sobre el envejecimiento, sus causas y las maneras de ralentizarlo*.
EL BENEFICIO DE UNA SOPA CALIENTE EN EL PROCESO - DE DESINTOXICACIÓN
Vivimos en un mundo basado en la inteligencia y la razón, donde estructuras, protocolos, estrategias de comunicación y generalidades, el abarcar mucho y contener poco, marcan una era de información bulímica que conlleva confusión y desorientación.
LA ARTEMISA UNA PLANTA IMPORTANTE DE LA FARMACOPEA ORIENTAL, REDESCUBIERTA
El redescubrimiento de la artemisa anual se produjo durante la guerra del Vietnam y, a fecha de hoy, ha contenido mucho la expansión de la peligrosa malaria, causada por un parásito transmitido a través de la picadura de un mosquito. Hoy se sabe, además, que la artemisina que contiene es extraordinaria ante muchas enfermedades.
INFIDELIDADEN LA ERA DE LAS TECNOLOGÍAS Y REDES SOCIALES
En la era de las apps de citas y las nuevas tecnologías la infidelidad está más al alcance que nunca.
Frutos ¿secos?
Lo natural sería que las nueces que consumimos fueran secadas por el sol, pero eso sólo es posible si las nueces son de nuestra cosecha o de algún productor conocido.
EVITAR LOS RESFRIADOS Y LA GRIPE
Vamos a recordar algunos remedios naturistas clásicos en caso de gripes y resfriados, junto a tratamientos de la Medicina Tradicional China (MTCh), que nos permiten disponer, en conjunto, de más posibilidades para atender estos trastornos tan comunes. La reacción de nuestro organismo cuando lo sorprendemos con dichos tratamientos es más que favorable: son una ayuda nueva y el resultado suele ser magnífico.
FRUTOS SECOS ¡VESTIDOS DE FIESTA!
Los frutos secos son auténticos alimentos de energía concentrada: aportan aceites de los llamados esenciales, es decir que los debemos incorporar al organismo a través de la dieta.
Los españoles consumen más proteínas de las recomendadas
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el 10-15% del total de energía diaria de la dieta corresponda a la ingesta de proteínas, pero este límite lo sobrepasa la población española al consumir una media de 74,5 gramos al día (16,8%), con las carnes y derivados como principal fuente alimentaria de aporte proteico, según el estudio ANIBES.
LA DROGA DEL BIENESTAR ¿PODEMOS ELEVAR NUESTROS NIVELES DE SEROTONINA DE FORMA NATURAL?
«Sentirse bien» es el resultado de que la serotonina funcione correctamente en nuestro organismo y su carencia puede causar aumento de ansiedad y trastornos de depresión. A continuación te contamos qué es y cómo activarla de manera natural, para que te sientas feliz, pleno y lleno de energía.
EL SÍNDROME DE HYBRIS LA ENFERMEDAD DE LOS QUE PIENSAN QUE LO SABEN TODO
Hybris es un concepto griego traducible como «desmesura», que tiene su lugar en las tragedias teatrales griegas y que en la actualidad alude a un orgullo o confianza en uno mismo exagerados, a menudo con el resultado de un merecido castigo.
El mayor riesgo de futuras pandemias: LA CRÍA INTENSIVA DE ANIMALES PARA ALIMENTACIÓN
El sistema alimentario mundial y las dietas basadas en animales, impulsores clave de zoonosis como la Covid-19
Elma Roura El gozo del tantra
Vivimos la mayor parte de nuestras vidas presos de nuestras creencias y estados emocionales, con la errónea idea de que la felicidad está en la mente. En el libro El camino al éxtasis (editorial Koan, 2020), su autora, Elma Roura, nos guía para salir del sufrimiento y vivir en el gozo interior a través del tantra.
EL SOLSTICIO DE INVIERNO
Descubre cómo difieren la astronomía y la meteorología sobre su definición, por qué ocurren los solsticios y cómo se celebra este día alrededor del mundo.
ALIMENTACIÓN, DEPRESIÓN E INVIERNO
Existe un espacio vital en tu interior, donde nada ni nadie puede vulnerar tu derecho a ser feliz, a estar alegre y optimista. Estamos viviendo un momento que está poniendo a prueba nuestra capacidad de ser felices; sin embargo, cuando nos conectamos a nuestra verdadera fuente, todo lo externo se difumina y el sentimiento de plenitud se vive con una intensidad desconectada de la realidad aparente.
Europa inicia la electrificacion de los autobuses
Europa inicia la electrificacion de los autobuses
Rupert Sheldrake ciencia y conciencia
Considerado como uno de los cien pensadores líderes del pensamiento global, el científico e investigador Rupert Sheldrake asegura haber ido abandonando sus creencias ateas al ver que la visión de la ciencia se enriquece y amplia cuando esta tiene en cuenta la posibilidad de que exista algo más allá de nosotros.
¿POR QUE SER VEGANOS? UN VEGANO ADOLESCENTE EN CASA
Los amigos de Editorial Amat nos convencieron. Hemos escrito un libro dedicado a nuestros hijos veganos (y vegetarianos) con todo lo que creemos que vale la pena saber… ¡y muchas recetas de cocina!, del que os ofrecemos unos fragmentos.
¿LEVADURA FRESCA, LEVADURA SECA, IMPULSOR O MASA MADRE? LAS LEVADURAS PARA HACER PAN
Además de desaparecer de las estanterías el papel higiénico, el jabón de manos, las legumbres o el arroz, las existencias de diferentes tipos de levaduras también se han agotado de los supermercados desde que se declaró el estado de alarma. El confinamiento nos hizo entrar en la cocina para hacer panes y pasteles… con resultados desiguales. Por eso vale la pena preguntarnos ¿Cuáles son los diferentes tipos de levaduras que hay y para qué sirven?
CHI NEI TSANG: BENEFICIOS DE UN MASAJE CHINO PARA EL ORGANISMO, LA MENTE Y LAS EMOCIONES
Una técnica tradicional china que combina el masaje terapéutico con el tratamiento energético del cuerpo
VIVIR SIN MUCOSIDADES FOMENTAR LA SALUD DEL SISTEMA RESPIRATORIO
Van a empezar los primeros fríos y los primeros resfriados. Cuando viene el frío, empezamos y empiezan nuestros hijos con mocos, estornudos, tos, fiebre e infecciones. ¿Qué podemos hacer?
UNA INVITACIÓN A REFLEXIONAR : SALUD E INMUNIDAD NATURAL.
Presentamos en esta segunda entrega dos trabajos (escritos antes de la actualsituación relacionada con el coronavirus Covid-19). El realizado por el médico PedroRódenas y su equipo de colaboradores, y la primera parte de un artículo del médicoXavier Uriarte (Liga para la Libertad de Vacunación) con referencias históricas.
LAVARSE EN EXCESO: PERJUDICA LA PIEL...
... y la puede perjudicar seriamente. Al contrario de lo que suele pensarse, la piel no necesita de tanta limpieza, ya que cuanto más se lava, más se agrede. Conviene ahorrar el exceso de duchas y el lavado de manos a todas horas. Esta búsqueda obsesiva de la limpieza incluso podría ser peligrosa.
EL YOGA Y LA: MUJER UNA VISIÓN DIFERENTE DEL CICLO MENSTRUAL FEMENINO
Desde mediados del siglo pasado la mujer ha conseguido muchos avances en derechos y reconocimientos dentro la sociedad. Pese a que todavía queda mucho camino para recorrer, desde su incorporación al mundo laboral ha avanzado en su lucha para la igualdad con el sexo masculino. La sociedad ha cambiado bastante su mentalidad tradicionalmente machista y está haciendo pasos adelante para llegar a una plena igualdad de derechos. Pero, y quizás porque era la única vía posible, durante este tiempo, el movimiento feminista ha intentado conseguir esta igualdad imitando al hombre, olvidándose de que hombres y mujeres son seres de naturaleza diferente, cada cual con sus características. Se puede decir que ha habido una renuncia a vivir la esencia femenina, empezando por descuidar el ciclo menstrual y manteniendo la menstruación como tabú.
BAZO EN EQUILIBRIO: GENERAR COMPASION TIENE QUE VER CON UN
Desde la lente de la macrobiótica y la teoría de las 5 transformaciones de la energía, el bazo pertenece a la transformación tierra. Los textos clásicos de la MTC afirman que dicha transformación tierra no corresponde a ninguna estación sino a la transición entre cada una de ellas, (los últimos 18 días donde la energía vuelve al centro y se recarga para volver al exterior en la nueva estación). Aunque se manifiesta con más intensidad a finales de verano (o quinta estación) o en la fase intermedia entre la máxima expansión del verano y el inicio de la fase más contractiva del otoño, en el momento en el que el aire hace un giro y empieza a dominar el yin sobre el yang.
NUEVO ORDEN MUNDIAL
Comprender la Babel ideológica actual y salir del pantano de los miedos de comunicación Con la «nueva normalidad», se hacen visibles los postulados del Nuevo Orden Mundial. Ante un Estado totalitario, la sociedad asiste a una inversión de roles: los sectores «reaccionarios» defienden las libertades constitucionales, y los sectores «progresistas» abrazan el Estado policial.
PLANTAS MEDICINALES CONTRA LA TRISTEZA
Hace un par de años, la socióloga mexicana por la Universidad Autónoma de Mexico, Yadira López, escribió un libro singular, bordado e ilustrado por Erandi Adame. Se trata de textos para el empoderamiento de las mujeres a través de las plantas medicinales, de los que os ofrecemos un resumen. El libro está libre de derechos en Internet en formato pdf.
COVID 19 y medicina tradicional china
China se encontró en primera línea en el combate contra el virus y movilizó los medios logísticos de la biomedicina más avanzada, junto con los conocimientos tradicionales de su su medicina tradicional, para defenderse y doblegar el fenómeno, incluyendo tratamientos de farmacopea china, moxibustión y acupuntura, tanto para prevenir como para tratar los síntomas de la enfermedad, ya que existe la necesidad fundamental de iniciar todos los tratamientos disponibles con la aparición de los primeros síntomas y evitar que la enfermedad se agrave y se profundice.
LONGEVIDAD Y AYUNO INTERMITENTE ¿QUÉ ES LA RESTRICCIÓN CALÓRICA?
Seguimos con la tarea de dar a conocer alternativas vitales en temas de alimentación y salud (ver Autofagia y ayuno en el número 486), relacionados también con la longevidad. La restricción calórica está muy presente en las recomendaciones de los mejores especialistas en antienvejecimiento o antiaging. Aparentemente es algo muy sencillo: basta con reducir el aporte alimenticio. Su fama creciente viene dada por su poder adelgazante, pero más allá de este efecto, hoy en día se estudia por su capacidad para mejorar nuestra esperanza de vida… Y el interés de la ciencia oficial está en que promueve una utilización de complementos dietéticos.
PSICOTERAPIA, PSICOLOGÍA HUMANISTA Y PSICOANÁLISIS LA TERAPIA PRIMAL
El «Grito Primal» o Terapia Primal es una forma de psicoterapia creada por el psicólogo Arthur Janov (1924-2017) a partir del tratamiento de los traumas profundos provenientes de la primera infancia. Según Janov, el dolor que se reprime puede ser sacado a la conciencia, para ser re-experimentado y expresar plenamente el consiguiente dolor; volver a experimentar los traumas y expresar los sentimientos dolorosos largamente enterrados permite la resolución de los síntomas neuróticos. La terapia primal se popularizó después de que John Lennon, el famoso beatle, iniciara un tratamiento de la misma. Sus experiencias también influenciaron su álbum en solitario con la Plastic Ono Band (1970). Hoy se sigue utilizando, sobre todo como complemento de otras técnicas de psicología humanista.