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MATSYASANA O LA POSTURA DEL PEZ
Matsya significa «pez» en sánscrito y asana «asiento» o «postura». La figura del pez ocupa un lugar importante en muchas tradiciones del mundo, incluida la hindú. Según ésta, Matsya, fue la reencarnación o avatar del dios hindú Vishnu, quién salvó a unos pocos elegidos del diluvio universal.
LA GLÁNDULA PINEAL ACTIVAR LA GLÁNDULA PINEAL GENERA PAZ AUTÉNTICA
La glándula pineal ha sido llamada el «apéndice del cerebro», el portal hacia el reino superior donde se albergan fluidos vitales y, como algunos científicos mencionan, donde pueden originarse los desequilibrios mentales.
Un botiquín para el huerto: Cuando las plantas curan a las plantas (2)
EN LA NATURALEZA EXISTEN GRAN VARIEDAD DE ESPECIES QUE, ADEMÁS DE TRATAR DOLENCIAS EN EL SER HUMANO, PUEDEN SERVIR PARA CURAR ALGUNAS ENFERMEDADES DE LAS PLANTAS, REPELER PLAGAS Y AYUDAR AL CRECIMIENTO DE SUS VECINAS DE HOJAS VERDES.
ACTIVAR LAS DEFENSAS, CUIDAR LOS PULMONES PREPARAR UN INVIERNO SALUDABLE
La gripe, la rinofaringitis, la gastroenteritis, las anginas… Todas estas molestas patologías molestas pueden a veces agravarse y que corramos riesgos importantes. Pero no son una fatalidad. Se puede minimizar el riesgo de los trastornos invernales siguiendo la naturaleza con una serie de consejos sencillos y eficaces.
Gayuba
Antiséptico urinario, diurética y astringente
TECNOLOGÍA 5G Y SALUD
Este mes íbamos a elegir entre dos tipos de artículo para actualizar un poco las informaciones sobre el Covid-19*: Uno, el de los trabajos para demostrar que la tecnología 5G para teléfonos móviles presenta riesgos para la salud. Se considera que puede debilitar las defensas, pero no hay recursos para demostrarlo, y los pocos estudios que existen son avances refutados inmediatamente por los voceros de la ciencia oficial, calificándolos de insuficientes. Mientras tanto, las empresas van instalando telefonía 5G a toda velocidad.
Las algas Ecklonia Cava El secreto de las abuelas haenyeo de Corea
¿Quiénes son estas sirenas, estas abuelas haenyeo («mujeres del mar») que se sumergen a diez metros de profundidad, permanecen en apnea durante largos minutos y traen a la superficie uno de los mayores y más desconocidos tesoros marinos? Algunas de estas mujeres tienen 70 años y siguen cosechando a diario. La salud celular es clave para entender su historia.
HUMOR DETRÁS DEL DIVÁN: WOODY ALLEN PARA PASARLO BIEN
En 1997 publicamos un pequeño artículo y una entrevista a Woody Allen. Con motivo de la publicación de su libro de memorias, publicamos otra breve mirada a su trabajo. Son alrededor de cincuenta películas, todas ellas con una calidad muy por encima de la media que podemos encontrar en el cine.
UNA ESTRECHA RELACIÓN: MÚSCULOS Y LONGEVIDAD
Riesgo de cáncer: inferior al 40%. Riesgo de diabetes: inferior al 70%. Riesgo cardiovascular: inferior al 43%. Las personas que han obtenido estos resultados no se conforman con llevar una buena alimentación. Su longevidad tiene otra explicación que nos interesa a todos.
Las moras, fruta con fruta
Todas las moras se parecen, aunque proceden de especies vegetales completamente diferentes.
SALUD EN EL MAR
Además de la importante vitamina D, un día de playa bien vivido permite relajarse y revitalizar todo el organismo. (Este artículo no contiene consejos relacionados con epidemias y contagios de virus. En Integral animamos a reforzar las defensas y evitar todo tipo de contaminación).
Efectos del confinamiento en la salud
Estamos viviendo una situación excepcional. El desconocimiento y la incertidumbre ante la pandemia del Covid19, nos hacen reaccionar desde el miedo y la necesidad de control. Los gobiernos se ven obligados a tomar decisiones que dependen, en su mayoría, de expertos en los que tienen que depositar su confianza. Unos deciden normas extremas como confinamiento general, otros más laxas... Nadie sabe, a priori, qué medidas darán mejores resultados. Vamos aprendiendo de la experiencia en mayor o menor medida sobre la marcha.
LA TERAPIA GESTALT VIVIR EN EL AQUÍ Y AHORA
La reciente desaparición de Claudio Naranjo (ver Integral 479) nos ha movido a resumir unas breves notas sobre terapia gestalt (palabra alemana que significa «forma», «estructura»), uno de los enfoques más acreditados dentro de las terapias del potencial humano. Fritz Perls fue un neuropsiquiatra y psicoanalista alemán de ascendencia judía. Se le conoce como el creador de la terapia gestalt junto a su esposa Laura Perls y el sociólogo Paul Goodman.
EL ZODIACO: COCINA Y ASTROLOGÍA
EJEMPLOS DE RECETAS PARA CADA SIGNO
DIEZ PROPUESTAS DE RUDOLF STEINER: ECONOMÍA DESPUÉS DE UNA PANDEMIA
«La Tierra completa, considerada como un organismo económico, es el organismo social. Sin embargo, esto no se tiene en cuenta en ninguna parte. Es precisamente por este error que toda la ciencia de la economía política se ha alejado tanto de la realidad. Como economistas, lo que realmente necesitamos es una comprensión del organismo social en su Totalidad». Rudolf Steiner
¿Qué es este Trametes Versicolor?
El Turkey Tail, o Cola de pavo (Trametes versicolor, Coriolus versicolor) es una seta con un gran poder antioxidante inmunoestimulante.
TRATAMIENTOS SENCILLOS EN CASO DE CORTES Y PICADURAS EN EL MAR
Allí están, esperándoos, criaturas deseando «envenenaros». Aunque sepáis controlar vuestra flotabilidad como un delfín puede ocurrir que caigáis en sus tentáculos hambrientos. Es el momento de poner vinagre en la herida.
VERANO, TIEMPO DE CONSTRUIR LA FELICIDAD DEL CORAZÓN
En los tres meses de verano las plantas maduran, las flores y los frutos abundan y aunque es una época en la que nos podemos acostar más tarde, debemos levantarnos muy temprano. Es importante mantener una actividad física para evitar que los poros se cierren y que el Ki* se estanque. Emocionalmente conviene estar contentos, celebrar y no guardar resentimientos para que, efectivamente, el Ki puede circular sin bloqueos, lo que permite una comunicación armoniosa entre el interior y el exterior. (Extraído del clásico de la Medicina China Nei Jing).
TANTRA, AMOR Y CONSCIENCIA LOCOS DE AMOR
Mi búsqueda me llevó al Tantra a los dieciocho años, cuando estudiandofilosofía y orientalística me encontré con un libro del místico contemporáneo Osho y dejé todo para estar cerca de ese hombre que me enseñó a morir, y aún así estar dichosamente viva disfrutando de la vida en todas sus dimensiones.
PETER GOTZSCHE: «EL PÁNICO MASIVO POR EL CORONAVIRUS NO TIENE JUSTIFICACIÓN»
¿Por qué el pánico extremo, con estimaciones draconianas de mortalidad, sin base en evidencias científicas restringen gravemente la vida de las personas en muchos países? Los médicos insensatos pueden ser igualmente tan peligrosos como los políticos insensatos. Presentamos el texto escrito por Peter Gøtzsche hace unas pocas semanas y que nos afecta filtrar así los intereses de las diferentes industrias en el negocio de la salud.
EXOSOMAS O VIRUS
Mientras las autoridades sanitarias sigan atrapadas en sus errores, es arriesgado exponerse a mostrar la verdad. Pero es la única opción para recuperar la salud y las libertades colectivas. Este artículo, y la entrevista a Peter Gøttzsche, son los dos primeros de una serie de temas como las vacunas y otros recursos farmacológicos, las radiaciones 5G y la salud, el caso de la hidroxicloroquina y también las aplicaciones de CDS (MMS). ¿Qué sucede en realidad? Queremos obtener respuestas a todo lo que no encaja en las versiones oficiales, aireadas por los medios de comunicación.
«NO ME MOLESTES MOSQUITO»
¿En casa hay un spray antimosquitos increíblemente eficaz? Entonces el problema es que contendrá una gran cantidad de productos químicos como el DEET, una sustancia cuya toxicidad sobre el sistema nervioso está muy documentada. ¿Existen alternativas a mano?
MELATONINA EN LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO
Desde que es producida por la glándula pineal, la melatonina ejerce un papel relevante para la salud. Hoy se conocen sus efectos beneficiosos en caso de cáncer de mama; su papel en el anti envejecimiento; como guardaespaldas natural en el sistema inmunitario; como relajante en caso de estrés; para mantener la salud de la tiroides y como protectora general ante los trastornos más diversos. Sin embargo, en estos momentos de incertidumbre einsomnio, se ha hecho famosa por su papel protagonista en la regulación del sueño.
LA AUTOFAGIA ¿QUÉ ES Y CÓMO PODRÍA BENEFICIAR A TU SALUD?
La autofagia es un proceso regenerativo de nuestro cuerpo, científicamente reconocido, que ahora las modas relacionan con la pérdida de peso, la longevidad y una apariencia más joven. Se trata de un mecanismo natural de regeneración que ocurre en nuestro cuerpo a nivel celular. Reduce la probabilidad de contraer ciertas enfermedades y prolonga la esperanza de vida. Está relacionada con el ayuno, ampliamente conocido como un gran factor de salud por los lectores de Integral.
ACABA CON LA DIABETES
Neal D. Barnard es un médico naturista norteamericano que en los últimos años es cada vez más conocido en todo el mundo por sus trabajos relacionados con la medicina y la alimentación. Recientemente presentamos su trabajo sobre el queso y ahora ha publicado un original método para prevenir, controlar e incluso superar la diabetes del tipo 2 a través de la nutrición, sin necesidad de medicamentos.
QUÉ LE PASA A NUESTRO CUERPO CUANDO DEJAS DE TENER: ACTIVIDAD SEXUAL
Los beneficios de la actividad sexual son numerosos... ¿Qué pasa cuando dejamos de tener sexo? ¿Cómo se refleja en el organismo?
YOGA ¿SABES RESPIRAR?
Como profesor de yoga, he oído muchas veces decir «es que yo no sé respirar» y mi respuesta es siempre la misma: «De primeras, respiras tal como debes». Entonces añado la siguiente reflexión: «¿Te plantearías la idea de que un bebé respirase mal por no habérsele enseñado?» o «¿Puedes hacerte a la idea de que algún animal del planeta no sepa respirar?».
TEORÍA OPTIMISTA DEL FRACASO: EL ARTE DE SABER TROPEZAR
¿Puede un fracaso convertirse en éxito o un éxito acabar en fracaso? ¿Qué significa que el éxito y el fracaso sean dos impostores? Éste es el relato que Ignasi Giró nos ofrece en su original libro, de Koan ediciones.
LOS RIESGOS DEL CÓDIGO «E» EN LOS ALIMENTOS VIVIR SIN ADITIVOS
Todos los alimentos procesados contienen aditivos con efectos que a menudo se desconocen o bien son directamente nocivos para la salud. Mientras no se conozcan suficientemente debe informarse de su posible peligro y, en la medida de lo posible, elegir siempre lo fresco y natural, mientras, así como suprimir formalmente todos los que presenten indicios de peligrosidad.
LA INFANCIA Y EL ADN
Hay enfermedades en la edad adulta que son el resultado de acontecimientos que nos dejaron huella en los primeros años de vida. La infancia es un período crucial en la vida de cualquier persona, pero para muchos es una época en la que esas experiencias tempranas modifican su organismo, incluso a nivel genético.