FITOTERAPIA Y OTROS RECURSOS PARA ADELGAZAR Perder peso y no recuperarlo

Son tantas las personas que necesitan adelgazar, que casi podemos pensar que cada una de ellas tiene en la cabeza un método, su propio método, para perder peso (el índice glucémico, las calorías, las monodietas)... Hace tres años, en el mundo había 830 millones de personas con obesidad y más de 2.040 millones sufren sobrepeso, así que no es un tema cualquiera.

El cultivo de la atención plena Meditación y mindfulness.

En nuestros días, las técnicas de meditación han inspirado diversos métodos para calmar las emociones y ganar plenitud o lucidez. Entre todas esas técnicas de interiorización, el mindfulness es la más fácil de aplicar con éxito a la existencia cotidiana.

Envejecer De manera holística y saludable

Desde la medicina industrial sintomática la salud es vista como la ausencia de la enfermedad, pero la paradoja es que enfermamos porque tenemos salud. Desde ese punto de vista mecanicista newtoniano, la enfermedad se ve como el enemigo contra al que utilizamos una retorica belicista.

Dientes sanos. con la higiene vital (1)

En cada esquina encontramos establecimientos que proponen soluciones a los problemas dentales... con abundante cirugía. Los males dentarios son una verdadera plaga y están muy difundidos en Occidente, afectando a toda la población y a todas las edades. Por ello suelen calificarse como «enfermedades de la civilización». Pero nadie nos avisa de cómo podemos ocuparnos de nuestros dientes, ¡para evitar dolores y problemas en nuestra dentadura!

Cómo sobrevivir a un virus sintético – El covid

Los virus y las bacterias son nuestros antepasados más antiguos. urgieron en la Tierra cuando esta era una gran bola de gases y el edio era muy ácido, cuyo principal componente era el amoniaco.

Si puede... ¡no vaya al médico! El doctor Placebo

Se conoce como efecto placebo la mejoría que se experimenta tras ingerir una imitación inocua de un medicamento real. Para comprenderlo hay que partir de la base que el sistema inmunitario no es autónomo, sino que conoce nuestras emociones, estados de ánimo, esperanzas y desesperación.

Prithivi Namaskar Saludo a la Madre Tierra

Prithivi Namaskar, el Saludo a la Tierra, es una secuencia de yoga en la honramos a la Madre Tierra y le agradecemos todo aquello que nos brinda a diario: nutrición, abundancia, sostén, firmeza y seguridad. Esta secuencia de asanas (posturas) nos conecta con la energía de la Tierra, nos armoniza y enraíza, permitiéndonos sentir nuestro cuerpo y anclarnos al momento presente.

ANTE TODO… ¡MUCHA CALMA! - Ataque de ansiedad: Una crisis muy real

Para comprender a las personas que sufren ansiedad, hemos de hacer el esfuerzo de ponernos en sus zapatos e imaginar cómo se sienten cuando án experimentando un ataque. En la mayoría de veces, los síntomas de una sona que está sufriendo una crisis de ansiedad son poco comprendidos por sus familiares o amigos.

La gofrología y la ansiedad ANTE LAS SITUACIONES DIARIAS

Más del 7% (unos tres millones de personas) de la población española, presentan situaciones puntuales o crónicas de ansiedad, fobias y miedos paralizantes ante diferentes situaciones normales en el día a día. Las situaciones específicas más comunes que provocan ansiedad son el pánico a hablar en público, a viajar en avión, a conducir, a los lugares cerrados, a los lugares abiertos, a los exámenes, etc. Apesar de la ausencia de fobias, si se está expuesto a situaciones de estrés durante un tiempo prolongado el estrés se convierte en crónico, el sistema nervioso mantiene un estado de alerta continuo, lo que puede desencadenar ataques de ansiedad ante cualquier circunstancia sin motivo aparente.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LOS AMARGOS: Amargos para abrir el apetito

Los principios amargos estimulan el apetito al actuar sobre el hipotálamo y aumentar los movimientos y secreciones estomacales. Estas propiedades resultan muy útiles para las personas que se encuentran desnutridas o débiles porque generalmente tienen muy poca hambre (niños inapetentes, aquellos que salen de un periodo de convalecencia, personas con anorexia, etc).

Qué hacer en caso de Piernas cansadas y varices

Pesadez, hinchazón, hormigueo, picazón e incluso dolor y ulceración en las piernas son el resultado de los problemas de circulación periférica, un trastorno muy frecuente que afecta especialmente a las mujeres. Veamos qué complementos nutricionales naturales pueden ayudarnos a mejorar la calidad de vida en caso de varices y piernas cansadas.

TODAS LAS FUERZAS POSITIVAS SON UN PODEROSO ANTAGONISTA DE LA DEPRESIÓN: Norman Cousins Y LA VOLUNTAD DE VIVIR

«La gran tragedia de la vida no es la muerte. Es lo que dejamos morir en nuestro interior mientras estamos vivos»

¿Es eficaz el ácido HIALURONICO?

En 1934, dos farmacéuticos alemanes -Karl Meyer y John Palmer- encontraron ácido hialuránico en el vítreo de un ojo de buey. Era un polisacárido, una molécula que era idéntica en la cresta del gallo, la aleta del tiburón y el cartílago y la piel humana. En el cuerpo humano (epidermis, tejido conectivo, cartílagos, líquido sinovial, ojos) hay unos 15 gramos de ácido hialurónico y un tercio de él se degrada y recambia cada día.

¿Qué es el grafeno?

Los estudiosos nos dicen que el grafeno es una sustancia compuesta por arbono puro, con átomos organizados en un patrón regular hexagonal, parecido al grafito. Es un material casi transparente, con infinidad de ropiedades, incluidas aplicaciones biomédicas. «Biomédicas», dicen. De la salud no dicen nada.

¿Demasiada Sal? Señales que indican si comemos demasiada sal

Sólo con reducir consumo de sal cada año se evitarían 2,5 millones de fallecimientos en todo el mundo. Pero no es el uso del salero la primera causa del problema, ya que el 80% de la sal consumida está oculta en los alimentos. Entonces, ¿cómo saber si se toma demasiada cuando se desconoce su origen o la cantidad real que se ingiere? Veámoslo.

Veinte preguntas existenciales cuyas respuestas pueden cambiar tu vida

HAY UNA SERIE DE PREGUNTAS QUE TODO EL MUNDO SE HACE ALGUNA VEZ EN SU VIDA. DE LA RESPUESTA QUE SEPAMOS DARLE DEPENDERÁ LA CALIDAD DE NUESTROS PENSAMIENTOS Y DECISIONES, ASÍ COMO DE NUESTRA PROPIA EXISTENCIA. Francesc Miralles, veterano colaborador de la revista y uno de los autores de crecimiento personal más influyentes del mundo según la BBC británica, da respuesta en su último libro, 20 preguntas esenciales (Kairós, 2022), a las 20 preguntas que han marcado su vida, y responde cada una ayudado de filósofos, escritores y guías espirituales, además de su propia experiencia en el arte de interrogarse.

Longevidad ¿qué dicen los intestinos?

La esperanza de vida media a escala mundial es de 65 años, aún con grandes diferencias entre países y culturas. Pero el envejecimiento de la población, acompañado de su cortejo de enfermedades relacionadas con la edad, tiene un peso enorme. Científicos de todo el planeta buscan diferentes formas de prolongar la vida con buena salud, y parece que el intestino tiene mucho que decir al respecto.

Postres veganos festivos

Para quienes celebren la Pascua como para quienes simplemente quieran degustar algunos dulces típicos de la fecha, aquí os presentamos las propuestas de Toni Rodríguez, junto a un pastel de fresas, de Adriana Ortemberg. ¡Estupendas como siempre! www.tonirodriguezacademy.com

La mujer en la edad de la sabiduría

MENOPAUSIA, «LA EXPLOSIÓN DE LO ESPIRITUAL QUE VA AL ENCUENTRO DE LA UNIDAD, DE REGRESO A SU MORADA». Menopausia significa, literalmente, cese de la menstruación, que tiene una correlación fisiológica con la declinación de la secreción de estrógenos por la pérdida de la función folicular. El climaterio es pues la fase de transición entre la etapa reproductora y no reproductora de la mujer. Durante este período, los ovarios de la mujer dejan de producir óvulos y producen menor cantidad de estrógenos y progesterona.

Entrevista Posverdad -La vida, la conciencia y la Cuarta Revolución Industrial

Estamos personalizando a los robots y, a la vez, estamos robotizando a las personas. Parece una paradoja. No lo es. Contrastando las dos clásicas novelas distópicas de Orwell y Huxley con las propuestas del Foro Económico Mundial y otros heraldos del poder político y económico, Jordi Pigem analiza en su último libro, Pandemia y posverdad (Fragmenta editorial), multitud de acontecimientos inesperados que nos toca comprender.

Disruptores endocrinos una plaga silenciosa

Tanto en el medio ambiente como en numerosos productos de consumo abundan las sustancias que alteran el sistema hormonal. Urge reducir el contacto con ellas.

El abrazo perfecto Cómo debe ser un abrazo... según la ciencia

¿Hay un abrazo ideal? ¿Cuánto debe durar? ¿Dónde poner los brazos? ¿Debemos apretar al abrazar? Un equipo de la Universidad de Londres ha analizado qué tipo de abrazo se percibe como más placentero. Hay bastantes más estudios, que os resumimos aquí.

EL PODER DE LOS MITOS Narciso

NARCISO, UN MITO EN EL QUE SOLO VEMOS LO QUE ADMIRAMOS

Hidroterapia para mujeres

Hoy en día, cuando casi todo el mundo dispone de un cuarto de baño adecuado para el aseo general y local, es cuando menos se habla de la práctica hidroterápica como higiene preventiva o curativa de procesos y alteraciones ginecológicas. Desde el descubrimiento de los antibióticos y anovulatorios la mujer ha olvidado muchas cosas acerca del cuidado de su cuerpo.

Cocina vegetariana en primavera

Dice el refranero popular: «Marzo ventoso y abril lluvioso, hacen a mayo florido y hermoso...» ¡Bienvenido sea abril! Mientras tanto, una vuelta por el mercado siempre resulta inspiradora y gratificante. Nos dejaremos seducir por crujientes espárragos, habas tiernas, delicados tirabeques (los parientes «finos» de las judías verdes), fresas dulces y peras en su punto. Con estos y otros ingredientes que también nos han gustado preparamos todas esas recetas. ¡A disfrutar!

Colágeno - Piel y huesos en forma

El colágeno mantiene los tejidos y las articulaciones jóvenes y sin dolor y existen una serie de alimentos y suplementos estimulan su formación de manera natural.

Chaga el talismán siberiano - LA SETA QUE FORTALECE EL SISTEMA INMUNITARIO

Ante todo, recordemos que el hongo es la parte que se encuentra debajo de la tierra o del medio de cultivo, mientras que la seta es la parte visible y comestible. También podemos considerar que las setas son «hongos comestibles». ¿Qué es, entonces, el hongo chaga? Se trata de una seta parásita, que se encuentra en las heridas de la corteza que tienen en estado natural los abedules, principalmente de las regiones más frías de Europa Oriental, Asia y Norteamérica.

Benjamina, el fósil de Atapuerca que mostró… el paso del afecto al amor

La colección del yacimiento der Atapuerca (Burgos) ha aportado muchos descubrimientos sobre la evolución humana, pero ninguno tan emocionante como el del Cráneo 14 descubierto por la investigadora Ana Gracia Téllez. Ese cráneo perteneció a una niña de diez años con discapacidad, que no habría vivido hasta esa edad sin el amor y los cuidados de su grupo.

LA INTELIGENCIA DEL CORAZÓN V SUAL ZACIÓN CREATIVA Amar, amor, amores

Amor espiritual, amor humano

Limpieza del hígado

Salud y bienestar con el método de Andreas Moritz de depuración del organismo