Life Care
શિયાળાની ઋતુમાં વિટામિન ડીની ઉણપ
શિયાળીની ઋતુમાં સૂર્યનો તડકો ખૂબ જ ઓછો મળે છે, આમ, લોકોમાં નેચરલ વિટામિન ડી ની ઉણપ થવા લાગે છે. ઘણી વખત શરીરમાં કોઈ એક પોષક તત્વની ઉણપ પણ અનેક રોગોનું કારણ બને છે. આવામાં વિટામિન-ડી એટલા માટે જરૂરી છે કારણ કે આપણી જીવનશૈલી આપણને તેના સૌથી મોટા સ્ત્રોત એટલે કે સૂર્યપ્રકાશથી દૂર રાખે છે. તેનાથી સ્વાસ્થ્ય પર આડઅસર થઇ શકે છે.
1 min |
November 25, 2022
Life Care
કારકિર્દી બનાવો ફિલ્મોમાં
જો તમને વાર્તાઓ અથવા સ્ક્રિપ્ટ લખવાનો શોખ હોય, કે પછી સિનેમા જગતને પ્રેમ કરો છો, તો તમે પણ તમારી કલા અને પ્રેમના આધારે ફિલ્મ ઇન્ડસ્ટ્રીઝમાં કારકિર્દી બનાવી શકો છો. આધુનિક યુગમાં કરિયર માટે આ એક સારો વિકલ્પ બનીને ઊભરી રહ્યો છે. આમ, તમે પણ ફિલ્મ નિર્માણનો કોર્સ કરીને તમારી કરિયરને એક નવી દિશા આપી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ ફિલ્મ નિર્માણમાં શું હોય છે અને તેના માટે કયા-કયા કોર્સ ઉપલબ્ધ છે.
1 min |
November 25, 2022
Life Care
યુવાનોમાં સ્પાઈનલ આર્થરાઇટિસ
ઘૂંટણ અને નિતંબ ઉપરાંત સ્પાઇનલ આર્થરાઇટિસ (કરોડરજ્જુનો આર્થરાઇટિસ) અત્યંત પીડાદાયક રોગ છે, જે આજકાલ ખૂબ ઝડપથી વધી રહ્યો છે
1 min |
November 25, 2022
Life Care
તમારી જાતને રાખો ફિટ
તમે ગમે તેટલી કસરત કરો, આહાર લો કે પછી કોઈપણ પ્રવૃત્તિ કરો, જો તમારી રોજીંદાજીવનમાં શારીરિક મુદ્રા (એટલેકે પોશ્ચર) યોગ્ય ન હોય, તો બધી જ મહેનત નકામી છે. જે લોકો કલાકો સુધી કોમ્પ્યુટર પર કામ કરો છે, શું તમે જાણો છો કે બેસતા સમયે યોગ્ય મુદ્રા કેવી છે, ચાલવાની સાચી રીત શું છે, શું તમે ક્યારેય તેની નોંધ લીધી છે? જો નહીં, તો હમણાં જ જાણો. પીઠ, કરોડરજ્જુ કે ખલાની સમસ્યા સામે ઝઝૂમી રહેલા લોકો માટે તંદુરસ્તીનો મૂળ મંત્ર યોગ્ય પોશ્ચર છે.
1 min |
November 25, 2022
Life Care
વિન્ટર બ્યૂટી ટ્રેન્ડ્સ
મિત્રો સાથે પાર્ટીમાં જવાનું હોય કે બહાર, ટ્રેન્ડી મેકઅપ તમારા આત્મવીશ્વાસને વધારી શકે છે
1 min |
November 25, 2022
Life Care
ઘરેલુ ઉપચારથી મોઢાના ચાંદાને દૂર કરો
હળદરમાં ઔષધીય ગુણો પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે. તે મોંના અલ્સરને ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક છે
1 min |
November 25, 2022
Life Care
બાળકોને બનાવો કુલ એ પણ ઠંડીની સિઝનમાં
ભારે કપડાંને કારણે બાળકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે
1 min |
November 25, 2022
Life Care
ત્વચાની સુંદરતા માટે ઘરેલું ઉપચાર
આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ સુંદર દેખાવા માંગે છે, પછી તે સ્ત્રી હોય કે પુરુષ, સુંદર દેખાવા માટે ઘણા ઉપાયો કરે છે. આ કુદરતી ઉપયોનો આ ઉપયોમાં ઉપયોગ વધુ થાય છે. પ્રાકૃતિક ઉપાયો ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે ખૂબ જ સસ્તા, સુંદર અને બિનહાનીકારક માનવામાં આવે છે. અને તેનો ઉપયોગ ત્વચામાં ચમક અને નિખાર લાવવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી ત્વચા સાથે જોડાયેલી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આપણે ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓ જેવી કે કરચલીઓ, ડાર્ક સર્કલ, ખીલ વગેરે જેવી ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે ઘણા પ્રકારના કુદરતી ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
1 min |
November 25, 2022
Life Care
દૂધ દરેક ઉંમરે જરૂરી
દૂધ એ આપણા આહારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. દૂધ એ પ્રોટીન, ખનિજો અને વિટામિન્સનો પૌષ્ટિક અને સ્રોત છે. આમ છતાં, અનેક લોકો દૂધથી દુર રહે છે. જ્યારે આ લોકો સોડા, જ્યુસ અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સ જેવા વધુ મીઠા પીણાં પીવે છે. તેનાથી સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, હૃદયરોગ અને કેન્સર જેવા રોગોનું જોખમ વધે છે જે આહાર સંબંધિત હોય છે. વધુ મીઠા પીણાની જગ્યાએ પોષક તત્વોથી ભરપૂર દૂધને પીવું અને પીવડાવવું જોઈએ.
2 min |
November 25, 2022
Life Care
શાકભાજીનું જ્યુસ અને સ્થૂળતા
કોરોનાકાળ બાદ 'વર્ક ફ્રોમ હોમ' કલ્ચર વધ્યું છે. ઘણા લોકો હજુ પણ ઘરેથી કામ કરી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, લાંબા સમયથી કામ કરવાને કારણે, લોકો વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડાઈ રહ્યા છે. જેમાં લોકો સ્થૂળતા અને ઝડપથી વધતા વજનનો શિકાર બની રહ્યા છે. સ્થૂળતા માત્ર વજન જ નથી વધારતું પરંતુ ઘણા ગંભીર રોગોને પણ જન્મ આપે છે, જે થોડા સમયબાદ ખૂબ જ જીવલેણ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, પોતાને ફિટ રાખવા માટે લીલા શાકભાજીનો જ્યુસ કે રસનો ઉપયોગ શરૂ કરવો જોઈએ. શાકભાજીમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને વજન ઘટાડે છે. શું તમે જાણો છો એવી શાકભાજી વિષે, જો ન જાણતા હોય તો આ લેખ તમારે વાંચવો જરહ્યો.
1 min |
November 25, 2022
Life Care
પીઠના દુખાવાને હળવાશથી ન લેવો પડશે ભારી
શરીરના કોઈ પણ ભાગમાં પીડા થતી હોય, કેટલીકવાર ભોગ બનનાર વ્યક્તિ માટે એકદમ હેરાન કરવાવાળું બની જાય છે અને તેની દિનચર્યા અને કાર્યક્ષમતાને પણ અસર કરે છે. કમરનો દુખાવો પણ તેમાંથી એક છે. આજની લાઈફસ્ટાઈલ અને ખરાબ પોશ્ચરનાં કારણે અનેક લોકો કમરનાં દુખાવાથી પીડિત છે પેજ નંબર (30) પર યોગ્ય પોશ્ચર વિષે વિસ્તૃત વિવરણ આપેલું છે જેના દ્વારા તમે તમારું પોશ્ચર યોગ્ય છે કે નહિ તે જાણી શકો છો. આજે કમરનો દુખાવો રોગચાળાનું સ્વરૂપ લઈ રહ્યો છે. પહેલા જ્યાં 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને હાડકાં નબળા પડવાને કારણે આ સમસ્યા થતી હતી, ત્યાં આજે બદલાતી લાઈફ સ્ટાઈલ અને અસંતુલિત ખાનપાનની આદતોના કારણે આ બીમારી યુવાનોમાં પણ જોવા મળી રહી છે. કમરના દુખાવાને કારણે ઉઠવા, બેસવા, ચાલવા અને સુવા જેવી દૈનિક એક્ટિવિટી કરવામાં સમસ્યા ઊભી થાય છે.
3 min |
November 25, 2022
Life Care
ખોળામાં લેપટોપ રાખીને કામ કરો છો તો થઇ જાવ સાવચેત
લેપટોપની ગરમીની અસર મહિલાઓ કરતા પુરુષોમાં વંધ્યત્વનું જોખમ વધુ થાય છે
1 min |
November 25, 2022
Life Care
ફૂડ ફાસ્ટ
આજની ઝડપી જીવનશૈલીમાં ફૂડ ફાસ્ટનો વપરાશ ઘણો વધી ગયો છે. કામમાં વ્યસ્ત લોકો એવા ખોરાકને પસંદ કરે છે જે સરળતાથી અને ઓછા સમયમાં તૈયાર થઇ જાય. આ જરૂરિયાતને પહોંચી વળવા લોકો ફાસ્ટફૂડનો ભરપૂર ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. ઘણા પ્રકારના ખોરાક ફાસ્ટ ફૂડ આહાર હેઠળ આવે છે. જો કે, ફાસ્ટફૂડનાં ગેરફાયદાઓ વિષે તો આપણે અનેક વખત સાંભળ્યું પણ હશે પરંતુ જો કેટલાક નિયમો અને સાવધાની સાથે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો ફાસ્ટફૂડના પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. તો ચાલો જાણીએ ફાસ્ટફૂડના ફાયદા વિશે.
2 min |
November 25, 2022
Sarir O Sasthya
মনের গভীরে ا
এই বিভাগে আপনিও আপনার মানসিক সমস্যা সংক্রান্ত প্রশ্ন পাঠাতে পারেন। খামের উপরে লিখবেন, ‘মনের গভীরে’, শরীর ও স্বাস্থ্য, বর্তমান, ৬ জে বি এস হ্যালডেন অ্যাভিনিউ, কলকাতা-১০৫ L পরামর্শে অ্যাপোলো মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতালের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ জয়রঞ্জন রাম।
2 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
প্রিয় পিৎজা ত্যাগ করেছিলেন মেসি
বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। রাজ্য, জাতীয়, আন্তর্জাতিক খেলাধুলোর জগতে দীর্ঘদিন সুনামের সঙ্গে রাজত্ব করেছেন বা করছেন। মাঠ, ক্রীড়া প্রশাসন, কমেন্ট্রি, বিজ্ঞাপনী প্রচার, বিনোদন— কোথায় নেই তাঁরা! স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার GF সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? শুরু হয়েছে নতুন বিভাগ ‘এভারগ্রিন’। এবারের ব্যক্তিত্ব লিওনেল মেসি। লিখেছেন সঞ্জয় সরকার।
2 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
জিমে যাওয়ার আগে কী কী সতর্কতা?
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্ৰ৷
2 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
হাঁটু-কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট ফিজিওথোপিস্ট জীবক মুখোপাধ্যায়
2 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
বাতের ব্যথা কমাতে যোগাসন
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা অ্যান্ড ন্যাচেরোপ্যাথিএর ভাইস প্রেসিডেন্ট সুনীলকুমার সাউ
3 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
জেনেশুনে বিষ পান!
‘ভারতে যে পরিমাণ জল ভূগর্ভ থেকে তোলা হয়, তার পরিমাণ চীন এবং আমেরিকায় তোলা ভূগর্ভের জলের মিলিত পরিমাণের চেয়ে বেশি।'
4 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
রিকনস্ট্রাকটিভ সার্জারিতে মুশকিল আসান
পরামর্শে মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডাঃ সৈকত সাউ
2 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
নিশ্চিন্তে হিপ রিপ্লেসমেন্ট!
পরামর্শে উডল্যান্ড মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতালের বিশিষ্ট অর্থোপেডিক সার্জেন ডাঃ অভিজিৎ বন্দ্যোপাধ্যায়
3 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
হোমিওপ্যাথিতে ব্যথার অবসান
হাঁটু-কোমর নিয়ে যেন নিত্য কষ্ট ঘরে ঘরে। হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসায় এই রোগে আরোগ্যলাভ সম্ভব। পরামর্শে বিশিষ্ট হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসক ডাঃ রথীন চক্রবর্তী
2 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
কখন করাবেন নি রিপ্লেসমেন্ট?
নি রিপ্লেসমেন্টএর প্রধান উদ্দেশ্য হল, ব্যথাহীনভাবে রোগীর চলচ্ছক্তিহীন জীবনের গতি ফিরিয়ে আনা।
5 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
হাঁটুর অন্যান্য অপারেশন
পরামর্শে এসএসকেএম হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক অর্থোপেডিক সার্জেন ডাঃ অর্ণব কর্মকার
7 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
সাধারণ ওজন কমাতে ঈষদুষ্ণ জল নাকি ঠান্ডা জল?
পরামর্শে পিজি হাসপাতালের পুষ্টিবিদ সায়ন্তনী চট্টোপাধ্যায়৷
2 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
গার্হস্থ্য হিংসায় আইনি সহায়তা
পরামর্শে বিশিষ্ট আইনজীবী অনির্বাণ গুহঠাকুরতা।
1 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
সোহাগের বটুয়া
ব্রীড়ামার্জিত নম্র আঙুল ছুঁয়ে যায় সেলাই মেশিন। ঘুম ভাঙে যন্ত্রের! সুচে সুতো জুড়ে মেশিনের সঙ্গে গল্প বাঁধেন ললিতা। নিপুণ ফোঁড়ে সেসব গল্প হয়ে যায় আশ্চর্য বটুয়া! নবতিপর ললিতা চক্রবর্তীর ভালোবাসার কাহিনি লিখেছেন স্বরলিপি ভট্টাচার্য।
4 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
ভিটামিন রক্তের কোলেস্টেরলও কম করে
লিখেছেন কলকাতা বিশ্ববিদ্যালয়ের কৃষিবিজ্ঞান বিভাগের প্রাক্তন অধ্যাপক ডঃ বিভাষচন্দ্র মজুমদার।
4 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
আন্ডে কা ফান্ডা
ডিম নিয়ে আমাদের অনেক বিভ্রান্তি। কারা ডিম খাবেন, কারা খাবেন না? বয়স চল্লিশ পেরনোর পর ডিম খাওয়া | উচিত কি না? ডিম খেলে কোলেস্টেরল বাড়ে কি না? এমন হাজারো প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বের করলেন ব্রতীন দাস।
4 min |
November 2022
Sarir O Sasthya
নারকেল
লিখছেন আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ লোপামুদ্রা ভট্টাচার্য।
2 min |