RUTINAS CON PESAS DESCUBRE CÓMO TE BENEFICIAN

El mito de que levantar pesas es exclusivo para atletas o culturistas ha quedado en el pasado. Introducir rutinas de pesas puede ser una elección inteligente y altamente beneficiosa para quienes no han sido deportistas en su vida. ¿Quieres saber por qué?

¿POR QUÉ NO SE ME CURA EL CATARRO?

Al igual que ya ocurrió con el COVID, los investigadores han descubierto que también existen resfriados persistentes. A pesar de que tienen síntomas diferentes, el motivo porque el que la infección es más duradera es el mismo.

RECETAS CON LACTEOS ¡TE SORPRENDERÁN!

Es increíble la cantidad de platos que se pueden elaborar con productos lácteos: cremas, tartas, pasteles, salsas,  yogures o incluso helados. Una de sus grandes ventajas es que la gama de sabores que abarca es muy amplia, así que casi todo el mundo puede encontrar su preferido. Descubre las opciones que te proponemos y disfruta al máximo. ¡Son deliciosas!

ACTIVA EL COLÁGENO Y CONSIGUE UNA PIEL MÁS JOVEN

El colágeno está en boca de todos pero, ¿qué es? ¿Es beneficioso incluirlo en la rutina diaria? ¿De qué forma? ¿Cuál es el papel del colágeno en el envejecimiento de la piel? Te contamos todo sobre él para que sepas cómo ralentizar su pérdida natural y conseguir  retrasar el envejecimiento de tu piel.

MERCEDES MILÁ

“Me parece una pena que los jóvenes no conozcan a los personajes de nuestro pasado”

Elvis Presley

Hace 70 años que el rey del 'rock' grabó su primer disco, el inicio de su exitosa carrera.

CUIDA ASÍ LAS JOYAS

Si quieres lucir unas joyas perfectas, te ofrecemos algunos consejos para cuidarlas y conservarlas durante mucho tiempo.

LA MIEL UN TESORO EN TU DESPENSA

¡Qué bien sienta un vasito de leche con miel cuando nos sentimos acatarrados! Pero este producto natural, creado por las abejas y considerado un valioso superalimento, tiene otras muchas utilidades. Aquí te las contamos.

CÓMO CUIDAR LAS PLANTAS DE INTERIOR

El invierno es una época difícil para las plantas, ya que el frío y las heladas pueden matarlas. Especialmente si están en el exterior, deberán hacer frente a cambios de temperatura fuertes que pueden dañar a su salud. También las plantas de interior se ven afectadas y ralentizan su metabolismo.

PRACTICA EJERCICIO EN GRUPO ¡NOTARÁS LOS BENEFICIOS!

Aunque bien sabemos de la importancia de mantener un estilo de vida saludable, hay momentos en los que el compromiso con el cuidado de nuestra salud se resiente y la pereza gana la partida. Para evitarlo, nada mejor que mantenerte motivada. Entrenar en grupo te ayuda a ello.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA SACAR PARTIDO A LAS REBAJAS

El inicio del año trae consigo, además de nuevos propósitos e ilusiones por cumplir, la oportunidad de renovar el armario a precios, en ocasiones, irresistibles. Si sabes cómo, las rebajas permitirán que sigas derrochando estilo sin que tu bolsillo sufra las consecuencias. ¿La clave? Identificar los mejores chollos y realizar una compra inteligente.

RUTINAS EFICACES PARA DORMIR COMO UN BEBÉ

Sin un descanso de calidad, sentirse bien es una misión imposible, ya que mantener una buena higiene del sueño no solo contribuye a sentirse renovada al despertar, sino que también juega un papel fundamental en la salud física y mental.

LAS ACELGAS CINCO MOTIVOS PARA QUE LAS VALORES (TODAVÍA MÁS)

Tienen tan mala fama que incluso las utilizamos para referirnos a alguien que tiene mala cara. Pero esta verdura de invierno está llena de nutrientes beneficiosos para nuestro organismo y, además, es tan versátil que cocinarla es facilísimo. Apúntalas en la lista de la compra porque vas a querer tenerlas en tu nevera ya.

PREGÚNTALE AL DR. MARTÍNEZ

Puedes escribirnos a redaccion@miarevista.es o enviarnos un WhatsApp al 661 675 375.

RETICENCIA A TOMAR FARMACOS

Frente al aumento preocupante de las personas que se automedican, encontramos el lado totalmente opuesto, los que rechazan cualquier tipo de fármaco o quienes no siguen el tratamiento médico ante una patología crónica. En todos estos casos, la vida de los pacientes está en juego.

Soluciona tus dudas

AQUÍ TIENES LAS RESPUESTAS DE LOS ESPECIALISTAS

SUPERAR CON ÉXITO LA CUESTA DE ENERO

Tras las fiestas de Navidad, llega la temida cuesta de enero. Para que este año puedas pasarla sin problemas, toma nota de nuestros consejos. Tendrás que hacer algunos reajustes en tu forma de gastar el dinero, pero no es una misión imposible.

PAZ VEGA: "SACAR ADELANTE UNA PELÍCULA ES UN MILAGRO, CASI MÁS QUE TENER UN BEBÉ"

Con una amplia trayectoria en el mundo del cine y la televisión, Paz Vega se estrena como directora. Su primera película, 'Rita', verá la luz en 2024 y ya trabaja en el guion de su segundo largometraje.

Ana Isabel Bernal: POR UN PERIODISMO FEMINISTA

UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.

Elisabeth Moss: TALENTO Y COMPROMISO

Saltó a la fama con 'Mad Men' y se consagró con 'El cuento de la criada'. Musa de la generación de oro de la pequeña pantalla, y del cine independiente y de terror, la californiana no solo actúa sino que también dirige. Ahora la podemos ver en 'El peor equipo del mundo'.

OMEDO LA NUEVA CAPITAL DE LA GASTRONOMÍA

La capital asturiana estrena este año un nuevo título, poco después de la inauguración de la línea de AVE con la que ha mejorado su acceso. Busca un hueco en la agenda para escaparte rumbo a la ciudad que ahora presume de la mejor cocina. Un plan que suena bien y sabe mejor.

RECETAS CON AVE MUY SABROSAS Y ORIGINALES

El pollo y el pavo son dos ingredientes muy presentes en la dieta mediterránea pero hay otras aves que también pueden tener su lugar, como pueden ser el pato o las codornices. Aprende a prepararlas y también a darles toques nuevos a las recetas hechas con las aves tradicionales. Así saldrás de la rutina.

MIMA ASÍ TUS MANOS CUANDO HACE FRÍO

Las manos delatan la edad como casi ninguna otra parte del cuerpo puede hacer. Su piel es más fina, sin apenas grasa y con menos cantidad de colágeno. Ten en cuenta que requieren mimos específicos para que estén bonitas, jóvenes y cuidadas. ¡Te damos todos los trucos para conseguirlo!

EL REGALO PERFECTO PARA ESTAS NAVIDADES

Tanto para una comida rápida y saludable del día a día como para elaborar recetas para momentos especiales. Con la 'air fryer' de Breville, te cuidarás comiendo rico. Y si aún no sabes qué regalar estas fiestas, descubre por qué es tu mejor opción.

LA GRAN FAMILIA DE LAS COLES

Lombarda, repollo, coliflor, romanescu... Todas estas coles, además de ser muy beneficiosas para nuestro organismo, son grandes aliadas en la cocina. Ahora, con la llegada del frío, están en su mejor momento.

Concha Velasco

La conocida y querida artista española falleció el pasado 2 de diciembre en Madrid.

LEÓN A TRAVÉS DE SUS PAISAJES

Ya sabemos que su capital es una maravilla, pero hoy toca perderse entre sus bosques, recorrer algún desfiladero sorprendente e incluso descender a una cueva. Recorremos las zonas naturales más espectaculares de León ¿te vienes?

EUGENIA SILVA

\"Todo el mundo piensa que si te pones delante de la cámara de fotos no te va a dar miedo la de cine, pero no tiene nada que ver\"

CÓMO DECORAR TU CASA CON PIEZAS 'VINTAGE'

Decorar con piezas vintage es un recurso eterno que nunca pasa de moda. Precisamente porque se basa en recuperar piezas y diseños del pasado e incorporarlos a la decoración actual. Combinando piezas de estilo 'vintage' o retro, con otras contemporáneas, crearás ambientes singulares y llenos de personalidad.

LOS PEINADOS QUE TRIUNFARÁN ESTAS NAVIDADES

Serás las más glamurosa con cualquiera de estos sencillos peinados con resultado profesional.