ENTRENAR EN GRUPO fomenta no solo la buena salud física, sino también la mental.
En ocasiones, de la teoría a la práctica, hay un trecho difícil de andar y, por más que seamos conscientes de qué pasos hay que seguir para mantenernos en el peso y ejercitarnos lo suficiente como para cuidar de nuestra salud, nos cuesta ser constantes. El trasiego del día a día, las obligaciones, el trabajo, las preocupaciones, el estrés... son los principales enemigos de la constancia. Afortunadamente, ponerle remedio es más fácil de lo que crees, además de divertido.
EJERCITATE EN GRUPO
Más allá de los beneficios que la actividad física te aporte, según tus necesidades y tiempo que puedas dedicarle, entrenar en grupo tiene numerosos beneficios:
Motivación y compromiso constantes. Unirse a un grupo de ejercicio proporciona una fuente constante de motivación. La responsabilidad compartida ayuda a establecer y mantener rutinas de ejercicio consistentes. La regularidad es clave para obtener beneficios sostenidos, así que el compromiso social puede ser un poderoso impulso para mantener la rutina.
Variedad y diversión. La dinámica grupal abre puertas a la exploración de diversas actividades físicas. Esta diversidad no solo mantiene el interés y evita el aburrimiento, sino que también desafía al cuerpo de maneras diversas.
This story is from the Issue No. 1,943 edition of Mía..
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