Laia Villegas - El sánscrito es una lengua sagrada, primordial

Laia Villegas nos hace partícipes de su visión del sánscrito y su pasión por esta lengua sagrada cuyas palabras «vibran las realidades que representan». También nos habla de la importancia de estudiar filosofía y textos espirituales, del Samkhya (la más antigua de las escuelas clásicas de filosofía hindú) y de su enfoque multidisciplinar al despertar espiritual.

Yoga aéreo en casa con Pilu

¿Alguna vez pensaste en hacer Yoga Aéreo en casa? Esta práctica, cada vez más difundida, es mucho más sencilla de lo que imaginas, pero sobre todo, increíblemente divertida y estimulante. Aquí podrás conocer qué es, cuáles son sus beneficios y cómo comenzar.

Meditar (Parte I)

¿Dónde?, ¿cuándo?, ¿cuántas veces?, ¿para qué?, ¿cómo sentarnos?, ¿dónde enfocar nuestra atención?... El Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid ofrece, en este y próximos números de Yoga Journal, una guía práctica de la meditación. Una de las experiencias más directas para mejorar la calidad de tu Vida.

Pranayamas en Yin Yoga

Una duda que suele surgir entre quienes llegan por primera vez al Yin es el papel de las técnicas de respiración en este estilo de Yoga. ¿Se hacen? ¿Y si sí, cuáles y cuándo? En nuestras clases de Yang Yoga estamos acostumbrados a hacer pranayamas antes, durante o después de las asanas. En Yin también, pero con algunos matices.

La slow fashion o moda lenta también es Yoga

Una semana antes de escribir esto, llegaba el primer día frío de la estación en el centro de Virginia (EE.UU.), donde vivo. Tocaba ordenar el armario y sustituir mis vestidos de verano hechos a mano por prendas que me cubriesen las piernas. Al sacar mis vaqueros favoritos del año pasado me pregunté si realmente entraría en ellos.

Ese momento Mágico

Las autoras de éxito Elizabeth Gilbert y Jennifer Pastiloff unen fuerzas para acercar el autocuidado a las mujeres que más lo necesitan. Aquí nos explican qué significa abrazar la creatividad para los consagrados a vivir más allá del miedo.

Estados alterados

Ya sea para meditar, practicar asanas en casa, o simplemente para relajarte un rato, un altar personal puede ser un modo bonito de ayudarte a reconectar con tus propósitos genuinos para tu práctica y tu vida en general. Inspírate en las historias detrás de estos tres hermosos altares domésticos, y diseña el tuyo propio.

POR QUÉ DEBES MASAJEARTE LOS SENOS + técnica ayurvédica casera para probarlo

Siguiendo el ejemplo del Ayurveda, exploramos los beneficios del masaje de senos, algo convencionalmente ignorado por las terapias occidentales. Aprende a incorporar esta modalidad curativa a tu rutina de autocuidado.

Relájate equilibrando el pitta y con alimentos refrescantes

Sudoroso…pegajoso, irritable, reseco… ¡Ay! El verano. Hace calor, y a veces puede ser desagradable. La piel enrojecida, el exceso de sudor, el mal carácter, y la sed implican un desequilibrio de tu dosha pitta, la energía ardiente que regula el calor y el metabolismo. Las altas temperaturas no ayudan, y pueden descontrolar aún más el pitta. ¿La solución para refrescarte? Sigue estos consejos para relajar tu agni (fuego interno), para así recuperar tu energía, lucidez, alegría y fuerza.

LA Edad dorada DE LA DRA. GAIL

El viaje de la psicóloga, autora y terapeuta de Yoga Gail Parker es un todo un estudio sobre cómo aceptar cada etapa de la vida con elegancia.

Yoga y mindfulness infantil - Niños con cuerpos y mentes en paz

Descubrimos los materiales ecoresponsables Soul Mates para acercar el Yoga y el mindfulness a los más pequeños. Conoce su historia a través de su creadora, la psicóloga perinatal Amy Holden.

Crece

Y comprende por qué los Gunas –las tres cualidades energéticas que constituyen toda vida– ayudan a hallar el equilibrio y a alcanzar el conocimiento.

Pasito a pasito - Hacia el veganismo

Si te planteas la transición… aquí tienes una ayuda de la mano de Paula González Carracedo, directora de Million Dollar Vegan España, CEO de The Vegan Agency y una convencida capaz de comunicar de una forma clara y accesible los aspectos a tener en cuenta a la hora de hacerse vegano.

El poder mueve

A través de su organización sin ánimo de lucro Matriarch Movement, la profesora de Yoga Shayla Stonechild está devolviendo la cultura y legado indio que se le arrebató y ayudando a otras mujeres nativas a seguir sus pasos.

Cómo mover una idea a través de los chakras para materializar tu dharma

Solemos oír hablar de los chakras en términos de salud: son los centros energéticos dentro del cuerpo que te equilibran física y mentalmente. Pero los chakras son algo más que ruedas energéticas; son el mapa de carretera para alcanzar tu dharma (tu propósito, o el gran motivo por el cual estás aquí) en la vida.

Deja de abrumarte y pasa a la acción

Seguramente estés familiarizado con la respuesta de lucha o huida del sistema nervioso, la reacción automática que te prepara para salir volando o atacar en caso de peligro.

(Tantra) Hatha Yoga - Regreso al origen

La fama del Yoga es proporcional a la escasa divulgación de sus orígenes históricos, su sentido filosófico y su aplicación práctica original. Eva Espeita, investigadora de distintas tradiciones meditativas del mundo, nombrada Swámini desde una tradición tántrica del norte de India, y profesora de Yoga del Sonido y Devocional, nos adentra en el basto universo del Tantra Yoga.

3 formas de… combatir el catarro

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