Deja de abrumarte y pasa a la acción
YOGA JOURNAL SPAIN|Yoga 119 Mayo-Junio 2021
Seguramente estés familiarizado con la respuesta de lucha o huida del sistema nervioso, la reacción automática que te prepara para salir volando o atacar en caso de peligro.
Por R.W. ALVES

Seguramente estés familiarizado con la respuesta de lucha o huida del sistema nervioso, la reacción automática que te prepara para salir volando o atacar en caso de peligro. Pero menos se oye hablar de la respuesta de congelación, la cual se activa cuando nos enfrentamos a una situación demasiado terrible como para poder escapar de ella o enfrentarse a la misma –como en el caso de una agresión física–. Podrías experimentar un entumecimiento físico o psicológico al dolor que permite al cuerpo y cerebro prepararse al próximo movimiento.

Pero cuando una amenaza es existencial y permanente, como la devastación medioambiental, el cambio climático, la desigualdad social, o el racismo medioambiental (el impacto desproporcionado de la degradación medioambiental en las comunidades marginales), la respuesta de congelación puede superar nuestro sistema nervioso, bloquearnos, e impedirnos adoptar una acción o incluso admitir la existencia del problema.

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