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शरीर में चींटी काटने जैसा महसूस हो तो क्या करना चाहिए
कई बार आलती-पालती में बैठने से पैरों में चींटी काटने जैसा महसूस होने लगता है, ऐसी झनझनाहट तब भी होती है जब आप एक अवस्था में घंटों तक सोये रहते हैं। मगर कुछ लोगों को इस तरह की दिक्कत किसी गंभीर बीमारी में ही होती है।
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November 2025
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इन 10 आसान एक्सरसाइज से बुजुर्गों के जोड़ों का दर्द होगा गायब
मौसम बदल रहा है और थोड़े ही दिनों में ठीक-ठाक ठंड शुरू हो जाएगी। इन दिनों बच्चों और बुजुर्गों को सबसे ज्यादा दिक्कत होती है, ऐसे में आपका फर्ज बनता है कि आप अपने घर के बुजुर्गों को व्यायाम करने के लिए प्रेरित करें।
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November 2025
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तुलसी विवाह
भगवान विष्णु के स्वरूप शालिग्राम और माता तुलसी के मिलन का पर्व 'तुलसी विवाह' यानी हिन्दू पंचांग के अनुसार कार्तिक मास के शुक्ल पक्ष की एकादशी तिथि को मनाया जाता है। इस दिन तुलसी पूजा और तुलसी विवाह करने का बड़ा ही महत्त्व है।
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November 2025
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ध्यान की एक विधि नक्षत्र मेडिटेशन
पंडित अजय भाम्बी जी ने ध्यान की एक ऐसी खोजी है जिसका व्यवहारिक प्रयोग करके कोई भी व्यक्ति अपने भीतर की बंद ऊर्जा के स्रोत को जान सकता है। इसके द्वारा व्यक्ति आकाश से ऊर्जा लेकर न केवल अपनी समस्याओं का समाधान कर सकता है बल्कि मुक्ति भी प्राप्त कर सकता है।
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November 2025
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तपस्या का अर्थ
तपस्या करने का अर्थ मात्र इतना ही है कि उन सभी चीजों को ना कहना सीखना जो तुम्हारे अंदर नैसर्गिक हैं।
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November 2025
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जल्दी वजन घटाना है तो जॉगिंग नहीं रकिंग करें
वॉक फिट रहने का सबसे आसान तरीका है। तेज चलना, जॉगिंग और दौड़ना कई लोग करते हैं। लेकिन आजकल वजन कम करने और फिट रहने का नया तरीका 'रकिंग' काफी चल रहा है। आपने यह शब्द शायद ही कभी सुना हो लेकिन एक बार अगर इसके फायदे जान लेंगे तो आप आसानी से यकीन नहीं कर पाएंगे।
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November 2025
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मानवता के महान उपासक गुरु नानक देव
सिखों के प्रथम गुरु नानक देव जी का रुझान बचपन से ही अध्यात्म की तरफ था। नानक जी ने समाज में व्याप्त कुरीतियों और रूढ़ियों को तोड़ा आइए नानक देव जी की आध्यात्मिक यात्रा को इस लेख से जानें।
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November 2025
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योगासनों से जुड़े नियम और सावधानियां
योग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर आप अपने व्यक्तित्व को निखार सकते हैं। योग शरीर की रोग- प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक है। आइए जानते हैं योग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां और इनसे जुड़े नियम ।
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November 2025
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अपने खानपान में प्रतिदिन शामिल करें प्रोटीन की मात्रा
एक स्वस्थ व्यक्ति को हर रोज अपने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम पर 0.8 ग्राम प्रोटीन के सेवन की जरूरत होती है, प्रत्येक ग्राम प्रोटीन से 4 किलो कैलोरी प्राप्त होती है, जिससे शरीर को ऊर्जावान रहने में मदद मिलती है। इसलिए डाइटचार्ट में प्रोटीन की निश्चित मात्रा होनी चाहिए।
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November 2025
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खुशहाल भविष्य के लिए प्री-मैरिटल टेस्ट है जरूरी
जिंदगी के अहम मोड़ पर दो अंजान लोग एक नए रिश्ते में बंधने और जीवन भर साथ निभाने की ऐसी ही एक परंपरा है- विवाह। सदियों से शादी दो दिलो का मेल और सात जन्मों का पवित्र बंधन माना जाता रहा है। समय के बदलाव के साथ इस परंपरा में भी काफी कुछ बदला है।
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November 2025
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सेहतमंद रहे रिश्ता
शादी के बंधन में बंधने से पहले जोड़ा यदि जन्मकुंडली की जांच के साथ-साथ स्वास्थ्य कुंडली की जांच कर ले तो उनका रिश्ता अटूट होने के साथ सेहतमंद भी बना रहेगा।
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November 2025
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भैरव जी की महिमा अपरम्पार है
भैरों बाबा शक्ति का असीमित भंडार हैं जो भक्तों की रक्षार्थ हमेशा तत्पर रहते हैं। इनके प्रसिद्ध मंदिर कौन से और कहां है तथा क्या है उनकी विशेषता आइए जानते हैं इस लेख से।
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November 2025
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ऊर्जा से भरपूर है कपूर
घर में नकारात्मक ऊर्जा न रहे उसके लिए हम कई उपाये करते हैं, ऐसा ही एक उपाय है कपूर का प्रयोग। जो बहुत ही आसान व प्रभावी है। कपूर किस प्रकार नष्ट करता है नकारात्मक ऊर्जा को आइए विस्तारपूर्वक लेख से जानें।
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November 2025
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शिक्षा जगत में ज्योतिबा फुले का योगदान
भारतीय समाज में फैली कुरीतियों, नारी शिक्षा और पिछड़े वर्ग के उत्थान के लिए अपना संपूर्ण जीवन त्याग करने वाले ज्योतिबा फुले का संपूर्ण जीवन एक आदर्श है। उनकी जीवन यात्रा को आइए विस्तारपूर्वक इस लेख से जानें।
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November 2025
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आखिर क्यों किया जाता है कन्यादान
कन्यादान एक पिता और पुत्री के बीच का एक भावनात्मक रस्म है। इस रस्म को निभाते हुए पिता और पुत्री पर क्या बीतती है ये कोई उनके दिल से पूछे। इस एक रस्म से पुत्री हमेशा के लिए पराई हो जाती है।
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November 2025
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क्यों जरूरी है ‘मी टाइम’
छोटी सी जिंदगी और जिम्मेदारियों का बोझ ... गृहणी, पत्नी, मां, बहु और सहकर्मी के रूप में महिलाओं की जिंदगी ऐसे भागती है कि अपनी खुद की मर्जी, ख्याल और चाहतों की रेल कहीं पीछे छूट जाती है। ऐसे में फुर्सत के दो पल के आस में जिंदगी बोझिल बन जाए, इससे पहले खुद को वक्त देना सीख लें।
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November 2025
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गुरु नानक एवं उनसे जुड़े ऐतिहासिक गुरुद्वारा साहिब
गुरु नानक सिख धर्म के प्रथम गुरु थे। उनका कहना था कि ईश्वर एक है और हम सब उसकी संतान हैं। जानें इस लेख से उनसे जुड़े कुछ ऐतिहासिक गुरुद्वारा साहिब, जहां दिखती है असीम भक्ति व श्रद्धा।
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November 2025
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त्रिकुट पर्वत की गुफाओं में करें मां के दर्शन
असमर्थ को समर्थ करने वाली शक्ति को मां के नाम से जाना जाता है। भारतीय दर्शन प्रभु के निराकार रूप को ही शिव एवं शक्ति के साकार रूप में मानता है। शक्ति की पूजा परंपरा हमारे देश में युगों-युगों से चली आ रही है। मानव कल्पना से परे कि वह अदृश्य शक्ति, जिसे हम सदैव अपने आस-पास होने का एहसास करते हैं। ऐसी ही शक्ति वैष्णो देवी हैं। सिद्ध पीठ की मान्यता प्राप्त वैष्णो देवी तीर्थ महासरस्वती, महाकाली और महालक्ष्मी का प्रतीक माना जाता है।
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November 2025
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ध्यान एक प्रक्रिया है
अभय की खोज हमारे जीवन की महत्त्वपूर्ण खोज है। हम अभय बनें, डरना छोड़ें। जिस व्यक्ति ने अभय का पाठ नहीं पढ़ा, उसका विचार सही नहीं होगा। उसका विचार भय से प्रभावित विचार होगा।
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November 2025
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जप का महत्त्व
वास्तव में यदि उचित प्रकार से जप का अभ्यास किया जाये, तो वह ध्यान के अन्य सभी जल्दबाजी में किये गये तरीकों की तुलना में अधिक प्रभावकारी ढंग से मन में एकाग्रता ला सकता है। जप के द्वारा स्थिर हुआ मन उस तैयार भोजन के समान होता है जिसे कुछ ही क्षण में आग पर गरम करके खाने योग्य बनाया जा सकता है। जप के द्वारा एकाग्र मन को थोड़े समय का ध्यानाभ्यास ही साधक को ऊंचे से ऊंचे पद पर पहुंचा देता है।
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November 2025
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मंदिरों में सिमटा रहस्य
हमारे आस-पास बहुत सी जगहें व मंदिर ऐसे हैं जो अपने अंदर बहुत से रहस्यों को समेटे हुए हैं, जिनको समझ पाना सामान्य मनुष्य या फिर विज्ञान के लिए सम्भव नहीं है। ऐसे ही कुछ मंदिर हैं जो आस्था के साथ-साथ आकर्षण का भी केंद्र हैं।
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November 2025
Sadhana Path
वास्तु दोष भी हो सकता है कैंसर का कारण
क्या आप जानते हैं कि जिन बड़ी बिमारियों के कारण हम इतना कष्ट झेलते हैं, दवाइयां खाते हैं तथा अपनी किस्मत को कोसते हैं उसका कारण वास्तु दोष भी हो सकता है ? जी हां कैंसर जैसे जटिल रोग का कारण काफी हद तक हमारे घर का वास्तु दोष भी हो सकता है, कैसे ? आइए जानते हैं इस लेख से।
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November 2025
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मंगल ग्रह और ज्योतिष
मगल सूर्य के बाद चौथा व सातवां बड़ा ग्रह माना जाता है इसकी सूर्य से लगभग दूरी 22 करोड़ 79 लाख किलोमीटर हैं। इस ग्रह का व्यास लगभग तकरीबन 6794 किलोमीटर है।
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November 2025
Health Vision
When Night Nurtures, Day Blooms
The Balance Between Sleep and Success
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November 2025
Health Vision
Diabetes Mellitus
Psychological Management and Clinical Interventions
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November 2025
Health Vision
Balancing Blood Sugar in Old Age
The Art of Healthy Longevity
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November 2025
Health Vision
How Diabetes Damages the Heart Without Warning Silent Threats
Let's uncover how this hidden link works - and how you can protect your heart before it's too late.
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November 2025
Health Vision
Palm Oil Beyond the Package Rethinking Its Nutritional Role and Value in Modern Diets
Let's move beyond food fears and embrace evidence-based nutrition for healthier, more sustainable lives
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November 2025
Health Vision
How to Keep Your Eyes Healthy When You Have Diabetes
Living with diabetes means paying special attention not only to your blood sugar but also to your eyes.
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November 2025
Health Vision
The Benefits of Tea with NonDairy Creamer: A Healthier Alternative
For many of us, tea is a daily ritual that provides comfort, relaxation, and a boost of energy.
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