Health
INTEGRAL
Historia del yoga: de práctica espiritual a fenómeno global
El libro \"Historia del yoga: Desde la India antigua hasta el Occidente moderno\" de Alistair Shearer, publicado por Editorial Trotta, ofrece una fascinante exploración de la evolución del yoga a lo largo de los siglos. Esta obra va mucho más allá de un simple manual de instrucciones (de los que, como señala el autor, \"ya hay más que suficientes\") para adentrarse en las profundas transformaciones que ha experimentado esta antigua disciplina.
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Abril 2025
INTEGRAL
Shinrin-Yoku Cómo los baños de bosque potencian nuestro sistema inmunitario
El shinrin-yoku o \"baño de bosque\" es mucho más que una agradable caminata entre árboles. Esta práctica tradicional japonesa, que consiste en sumergirse conscientemente en el ambiente forestal, ha ganado reconocimiento científico por sus sorprendentes efectos sobre nuestra salud, especialmente en el fortalecimiento del sistema inmunológico.
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Abril 2025
INTEGRAL
Eyaculación femenina: desmontando mitos y descubriendo verdades
La sexualidad femenina ha estado históricamente rodeada de tabúes y silencios. Uno de los fenómenos más incomprendidos es la eyaculación femenina, tema que ha ganado visibilidad en los últimos años pero que sigue envuelto en confusión y desinformación. ¿Es real o un mito? ¿Es orina o algo diferente? ¿Todas las mujeres pueden experimentarla?
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Abril 2025
INTEGRAL
Hera nos interpela directamente a las mujeres y, aunque a alguien le moleste, lo diremos (y II)
Hera es una diosa de transición entre las antiguas divinidades ctónicas vinculadas a la tierra, el cielo, el mar y la naturaleza y las divinidades del moderno Olimpo representantes del nuevo orden. Intrigas políticas, luchas por el poder y una mayor complejidad de relaciones entre los dioses y los humanos. La mitología tenía, entre otras funciones, un papel pedagógico sobre qué estaba bien o mal en la sociedad griega y qué se esperaba de los griegos... y las griegas. Hera conservaba la fuerza de las antiguas divinidades, pero su poder se vio recortado como aviso a las mujeres por el nuevo papel que se les reservaba con el cambio cultural que se produjo sobre los siglos IX y VII A.C.
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Abril 2025
INTEGRAL
Microdosis psicodélicas: la revolución silenciosa
Una nueva aproximación a la consciencia que promete transformar nuestra relación con la salud mental En los últimos años, mientras los titulares se centraban en los espectaculares avances de la terapia psicodélica con dosis completas para tratar depresión resistente, trastorno de estrés postraumático o adicciones, otra revolución más discreta ha ido ganando adeptos: la práctica de las microdosis. Esta tendencia, que consiste en consumir cantidades mínimas de sustancias psicodélicas—tan pequeñas que no producen efectos perceptibles— ha pasado de ser un secreto entre programadores de Silicon Valley a convertirse en objeto de rigurosa investigación científica.
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Abril 2025
INTEGRAL
Cuidar tu microbiota, una de las claves para tu salud
Nuevas investigaciones revelan la importancia del ecosistema que habita nuestro intestino y cómo podemos potenciarlo con la alimentación
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Abril 2025
INTEGRAL
Tú no existes (yo tampoco). Cuatro espejismos
Con este título se ha publicado el antídoto que necesitas para liberarte del espejismo del «yo» personal. Con una visión interdisciplinaria y profundamente actualizada, descubrirás cómo físicos, biólogos, neurocientíficos, filósofos y especialistas de las ciencias sociales desentrañan la ilusión que nos hace percibirnos como seres aislados, desconectados de los demás.
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Abril 2025
INTEGRAL
Sacudir un bote de hormigas
Si recoges cien hormigas negras y cien hormigas rojas y las pones en un jarro de vidrio nada pasará; pero si tomas el jarro y lo sacudes violentamente y lo dejas sobre la mesa, las hormigas comenzarán a matarse entre sí.
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Abril 2025
INTEGRAL
Traición al movimiento por el clima: El sucio negocio de los superricos
En enero de 2025, el mayor grupo financiero del mundo, BlackRock, junto con los seis bancos estadounidenses más importantes, tomó la sorprendente decisión de retirarse de la alianza climática Net Zero. Simultáneamente, la Reserva Federal (FED) de los EE.UU. abandonó la Red del Sistema Financiero Verde.
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Abril 2025
INTEGRAL
Sabrosos platos de cuchara
Recetas veganas y vegetarianas
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Abril 2025
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Ashwagandha, ginseng y maca, plantas medicinales en caso de disfunción sexual
La disfunción sexual femenina es una condición que afecta a millones de mujeres en todo el mundo, impactando significativamente su calidad de vida y relaciones personales. Mientras la medicina convencional ofrece diversas soluciones, muchas personas buscan alternativas naturales, especialmente plantas medicinales con reputación ancestral como potenciadoras del deseo y la respuesta sexual.
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Abril 2025
INTEGRAL
La cara oculta de la industria del huevo
La industria del huevo esconde una realidad que rara vez llega a los consumidores. Detrás de cada caja en el supermercado existe un sistema que prioriza la productividad a cualquier precio, generando sufrimiento a escala industrial para millones de gallinas en todo el mundo.
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Abril 2025
INTEGRAL
Kimchi el superalimento fermentado que conquista el mundo
En los últimos años la gastronomía internacional ha experimentado una auténtica revolución fermentada. Alimentos que durante siglos han sido básicos en ciertas culturas, pero prácticamente desconocidos en Occidente, se están convirtiendo en muy populares gracias sus excepcionales propiedades nutricionales y su sabor intenso y complejo. Entre estos destaca el kimchi, el icónico encurtido coreano que ha trascendido fronteras para convertirse en un auténtico fenómeno global.
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Abril 2025
INTEGRAL
La Rueda del Año: Beltane cuando la naturaleza celebra su plenitud
UNA INVITACIÓN A RECONECTAR CON LOS CICLOS DE LA NATURALEZA A TRAVÉS DE LAS ANTIGUAS TRADICIONES
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Abril 2025
INTEGRAL
La reintroducción de bisontes devuelve la vida a ecosistemas degradados de Norteamérica
Una red de ganaderos indígenas coordinada por el Fondo Tanka ha logrado reintroducir más de 2.300 bisontes en tierras ancestrales de las Grandes Llanuras de América del Norte desde 2020.
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Abril 2025
INTEGRAL
Cesta ecológica
Los productos que aparecen este mes han sido seleccionados por el equipo de la revista Integral de entre todas las informaciones que recibimos. Si se trata de noticias de empresa, al final de cada texto se indica con la palabra Remitido.
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Abril 2025
INTEGRAL
Adiós a los gérmenes Vuelve un encendido debate sobre las vacunas, las enfermedades y la medicina moderna.
El Dr. William Trebing cuestiona la teoría de los gérmenes como causa de enfermedades en su libro Adiós teoría de los gérmenes*, argumentando que se trata de un \"fraude centenario\" y que las enfermedades son en realidad procesos naturales de desintoxicación del cuerpo.
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Abril 2025
INTEGRAL
Salgamos de la prehistoria
El congreso deberá debatir la abolición de la tauromaquia como patrimonio cultural
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Abril 2025
INTEGRAL
Dos fertilizantes naturales para tus plantas Avena, el abono nutritivo
La avena, además de ser un alimento nutritivo para nosotros, puede convertirse en un excelente fertilizante para nuestras plantas de huerto y jardín. Este cereal, rico en minerales como zinc, magnesio y fósforo, aporta nutrientes esenciales que favorecen especialmente el desarrollo de las tomateras.
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Abril 2025
INTEGRAL
La harina de gusano de la Unión Europea Proteínas alternativas con interrogantes éticos
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha autorizado la comercialización de harina obtenida del gusano Tenebrio molitor, abriendo la puerta a su uso en productos como pan, galletas y pasta. Esta harina destaca por su alto contenido en proteínas, fibra y grasas saludables, y se presenta como alternativa para celíacos al ser naturalmente libre de gluten.
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Abril 2025
INTEGRAL
Hamburguesa de jackfruit con guacamole
La jaca o jackfruit se está convirtiendo en uno de los ingredientes más versátiles de la cocina vegetal. Su textura fibrosa y su capacidad para absorber sabores la convierten en una excelente base para preparaciones que tradicionalmente llevarían carne. Esta receta picante combina el jackfruit con especias aromáticas y un cremoso guacamole.
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Marzo 2025
INTEGRAL
SOS GUADALQUIVIR: UNA AMENAZA TÓXICA SE CIERNE SOBRE EL RÍO GRANDE DE ANDALUCÍA
La autorización de vertidos masivos de aguas tóxicas procedentes de dos explotaciones mineras amenaza con convertir el Guadalquivir en una gigantesca cloaca de residuos contaminantes.
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Marzo 2025
INTEGRAL
Aromaterapia Tres aceites esenciales en marzo
Como les lectores sabéis, los aceites esenciales son mucho más que agradables aromas son valiosos aliados terapéuticos que la naturaleza nos ofrece para mantener y recuperar la salud. La aromaterapia, nacida en Francia a principios del siglo XX, ha evolucionado hasta convertirse en una disciplina respaldada por la investigación científica, con más de 23.000 estudios disponibles en bases de datos biomédicas como PubMed.
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Marzo 2025
INTEGRAL
Salud y verdad ¿Robert Kennedy o Tony Blair?
“Una persona sana tiene mil sueños. Una persona enferma sólo tiene uno.\"
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Marzo 2025
INTEGRAL
¿Crisis social? ¡Huertos urbanos! Huertopías
El sociólogo José Luis Fernández Casadevante, 'Kois', nos invita a imaginar muchos de los cambios sociales que vivimos arraigando en las experiencias de agricultura urbana más inspiradoras en distintas partes del mundo. Su libro es un esfuerzo por anclar lo utópico a prácticas que anticipan anteproyectos de ciudades más justas, convivenciales y ecológicas.
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Marzo 2025
INTEGRAL
Biodinámica craneosacral.Aliento de vida
En biodinámica craneosacral nos orientamos a la escucha profunda de la respiración primaria, que se manifiesta como fluctuaciones rítmicas que se expanden a través de todos los tejidos y fluidos del cuerpo. Este patrón rítmico es una expresión de nuestra energía vital, también conocida en la filosofía osteopática como “aliento de vida”, y se puede percibir a través de un contacto suave y ligero por parte del terapeuta.
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Marzo 2025
INTEGRAL
¿Qué sabemos realmente sobre la proliferación bacteriana intestinal?- Qué podemos hacer con el SIBO
Nuevas investigaciones arrojan luz sobre este trastorno digestivo y sugieren que el enfoque terapéutico debería centrarse más en la calidad que en la cantidad de nuestra flora intestinal.
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Marzo 2025
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La química del deseo: un viaje por la ciencia del amor
Una mirada sostenida al otro lado de la sala. El corazón que se acelera. Las mejillas que se sonrojan. Las mariposas en el estómago. Durante siglos, poetas y artistas han intentado capturar la magia del amor y el deseo en sus obras. Hoy, la ciencia nos revela que esa “magia” tiene nombres y apellidos químicos: es una fascinante danza de hormonas y neurotransmisores que transforman nuestro cerebro en un laboratorio del amor.
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Marzo 2025
INTEGRAL
Un misterioso guardián de las alturas El leopardo de las nieves
Entre las cumbres nevadas del Himalaya y las montañas de Asia Central, habita uno de los felinos más enigmáticos y amenazados del planeta: el leopardo de las nieves. Este majestuoso depredador, conocido científicamente como Panthera uncia, representa no solo la cumbre de la adaptación evolutiva a los ambientes más extremos, sino también un símbolo viviente de la urgente necesidad de preservar los ecosistemas de alta montaña.
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Marzo 2025
INTEGRAL
Aliados naturales para perder peso: ¿Ozempic o marcha nórdica?
Nuevas investigaciones revelan el potencial de la marcha nórdica para ayudar en la pérdida de peso de forma saludable. ¿Y el Ozempic?
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