Sarir O Sasthya
জ্বর হয়নি প্রায় পঞ্চাশ বছর হল
যে বয়সে শুধুই জবুথবু হয়ে দিন ক'টা পার করে দেওয়ার ভাবনা আসে, সেই বয়সে কোন মন্ত্রে ফিটনেসের শিখরে টলিউডের ‘হার্টথ্রুব’ বছর পঁচাশির পরাণ বন্দ্যোপাধ্যায়? শুনলেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।
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November 2024
Sarir O Sasthya
নৃত্যে মন মেরামত
সেই সঙ্গে গলা ছেড়ে গেয়ে উঠুন— ‘বিপুল গভীর মধুরমন্ত্রে বাজুক বিশ্ব বাজনা। উঠুক চত্ত করিয়া নৃত্য বিস্মৃত হয়ে আপনা।'
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November 2024
Sarir O Sasthya
বৌদ্ধদর্শনে ওয়াকিং মেডিটেশন
মাইন্ডফুলনেস থেরাপি নিয়ে প্রচুর গবেষণা হচ্ছে সারা পৃথিবীতেই! অথচ প্রাচীন বৌদ্ধদর্শনে সেই কবে থেকেই গতিশীল অবস্থাতেও গভীর শান্তি অনুভব করার পদ্ধতি সম্পর্কে জানানো হয়েছে! বিস্তারিত লিখেছেন ডঃ উৎপল অধিকারী।
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November 2024
Sarir O Sasthya
জীবনশৈলী বদলান, ব্যথাও কমে যাবে
সম্ভব হলে সকালের দিকে গায়ে একটু রোদ লাগান। এক্সারসাইজ করুন। তাতে শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি হবে। ফলে পেশি, হাড়গুলি ক্রমশ শক্ত হয়ে উঠবে।
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November 2024
Sarir O Sasthya
জীবনদায়ী খনিজ ফসফরাস
ফসফরাস আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ পদার্থ। এটি হাড়, দাঁত, স্নায়ু, পেশি এবং কিডনির সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। দুধ, মাছ, ডিম, বাদামসহ প্রোটিন জাতীয় খাবারে ফসফরাস পাওয়া যায়। তবে মাত্রার অতিরিক্ত ফসফরাসও স্বাস্থ্যঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে। শরীরে সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখাই সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি।
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November 2024
Sarir O Sasthya
হিমোফিলিয়া ও ইউরোপীয় নীলরক্ত
বিজ্ঞানের ভাষায় এটি হল ‘এক্স লিংকড় রিসিসিভ হেমারেজিক ডিজিজ৷' এর ‘বাহক জিন’ থাকে মহিলাদের দেহে, কিন্তু উপসর্গে আক্রান্ত হয় প্রধানত পুরুষেরা।
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November 2024
Sarir O Sasthya
বুদ্ধিতে সেরা বিজ্ঞানীরাই...
সমাজে একজন মানুষ আর একজনের সঙ্গে কেমন আচরণ করেন, কেন হঠাৎ অদ্ভুত আচরণ করেন ? সেই থেকেই সাইকোলজি নিয়ে জানার ইচ্ছের শুরু। মানুষকে জানার চেষ্টা তাঁর আজও অব্যাহত। একইসঙ্গে যাঁরা নিজের মনের গোলকধাঁধায় হারিয়ে গিয়েছেন, তাঁদের ফের দিশা দেখানোর কাজটাও করে যাচ্ছেন মনোবিদ ডঃ অমিত চক্রবর্তী। কথা বললেন বিশ্বজিৎ দাস।
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November 2024
Harper's Bazaar India
The Magic Of Magnesium
This miracle mineral can be your ticket to better health.
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October - November, 2024
Yoga and Total Health
About "Pairs of Opposites" and Dharma
From Kleshas to Aklishta
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November 2024
Yoga and Total Health
Unlocking the Happiness Within
The art of removing worries
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November 2024
Yoga and Total Health
The Parikarmas
Diamonds in the rough
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November 2024
Yoga and Total Health
Building up Good Tendencies
Investing a little consistently goes a long way From a Parisamvada by Dr. Jayadeva Yogendra
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November 2024
Yoga and Total Health
Different Paths in Yoga
What level is your awareness?
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November 2024
Yoga and Total Health
Dharmic Leader in Modern Times
Lessons from Nature
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November 2024
Yoga and Total Health
Wood Apple / Kapith
Wood apple or Goddess of forest (feronia elephantum) also known as Kapith in Sanskrit, Kothu or Keith is still available in the Indian cities thanks to the street vendors who sell seasonal berries, star fruit and other such foods.
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November 2024
Yoga and Total Health
Moving Meditation
Finding stillness in movement
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November 2024
Yoga and Total Health
Sensitising Children
Becoming better human beings is no child's play
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November 2024
Yoga and Total Health
Lights, Camera, Action
Making dreams come true
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November 2024
Health Vision
Should You Start Your Day with Fruit?
Starting your day with fruit can be a fantastic choice for a variety of reasons.
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November 2024
Perfect Woman
Too Much Coffee, Soda May Raise Stroke Risk, While Tea May Reduce It
Carbonated drinks, fruit juices/drinks, and too much coffee can increase the risk of stroke and intracerebral hemorrhage, according to newly released research.
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October 2024 - Volume 2
Health Vision
Essential Oils A Beginner's Guide to Aromatherapy and Natural Healing
Inrecent years, essential oils have gained popularity as a natural approach to wellness. Used in aromatherapy, these concentrated plant extracts can enhance physical and emotional well-being.
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November 2024
Health Vision
Nutritional and Health Benefits of Plant Protein Alternatives
Since time immemorial, consumption of good quality food has been considered essential for human nutrition. Animal meat and dairy products are important foods for humans. These contain all the nutrients required by the body.
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November 2024
Health Vision
Fungal Infections
How to Recognize and Treat Fungal Infections Early
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November 2024
Health Vision
Breast Cancer Experts Recommend Annual Mammograms for Women Over 30
The rising incidence of breast cancer is becoming a global health crisis, affecting women at increasingly younger ages.
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November 2024
Sadhana Path
सर्दियों में फिट रहने के लिए खाएं वार्मअप फ़ूड
अगर हम मौसम के अनुसार खाद्य पदार्थों को खाते हैं तो इसके अपने फायदे होते हैं। सर्दियों में खाए जाने वाले कई ऐसे ड्राई फ्रूट्स, मसाले और सब्जियां हैं, जो स्वास्थ के लिए फायदेमंद होने के साथ शरीर में गर्माहट बनाए रखती हैं।
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November 2024
Sadhana Path
आयरन की कमी से कम होती सुंदरता
पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में आयरन की कमी ज्यादा पाई जाती है और हमारा शरीर समय समय पर हमें बताता है कि हमारे शरीर में आयरन की कमी तो नहीं है। आइए जानें कि हम अपने शरीर के द्वारा दिए गए संकेतों को कैसे पहचाने और अपनी सुंदरता को खोने से बचाएं।
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November 2024
Sadhana Path
क्यों हुआ तुलसी का विवाह?
कार्तिक शुक्ल एकादशी को तुलसी पूजन का उत्सव वैसे तो पूरे भारत में मनाया जाता है, किंतु उत्तर भारत में इसका कुछ ज्यादा ही महत्त्व है। नवमी, दशमी व एकादशी को व्रत एवं पूजन कर अगले दिन तुलसी का पौधा किसी ब्राह्मण को देना बड़ा ही शुभ माना जाता है।
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November 2024
Sadhana Path
तुलसी से दूर करें वास्तुदोष
हिन्दू धर्म में तुलसी का पौधा हर घर-आंगन की शोभा है। तुलसी सिर्फ हमारे घर की शोभा ही नहीं बल्कि शुभ फलदायी भी है। कैसे, जानें इस लेख से।
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November 2024
Sadhana Path
एक समाज, एक निष्ठा एवं श्रद्धा की छटा का पर्व 'छठ'
छठ की दिनोंदिन बढ़ती आस्था और लोकप्रियता इस बात का प्रमाण है कि कुछ तो विशेष है इस पर्व में जो सबको अपनी ओर खींच लेता है। पूजा के दौरान अपने लोकगीतों को गाते हुए, जमीन से जुड़ी परम्पराओं को निभाते हुए हर वर्ग भेद मिट जाता है। सबका एक साथ आकर बिना किसी भेदभाव के ईश्वर का ध्यान करना... यही तो भारतीय संस्कृति है, और इसीलिए छठ है भारतीय संस्कृति का प्रतीक।
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November 2024
Sadhana Path
सूर्योपासना एवं श्रद्धा के चार दिन
भगवान सूर्य को समर्पित है आस्था का महापर्व छठ । ऐसी मान्यता है कि इस पर्व को करने से सूर्य देवता मनोकामना पूर्ण करते हैं। कार्तिक मास की शुक्ल पक्ष की षष्ठी को यह पर्व मनाया जाता है, जिस कारण इस पर्व का नाम छठ पड़ा। जानें इस लेख से छठ पर्व की महत्ता।
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