Sarir O Sasthya
জৈব শক্তি বায়োগ্যাস
১৩-১৪ হাজার ফুট উচ্চতার লাদাখও গত ৩০ জুলাই ছুঁয়েছে ৩০ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা! পৃথিবী জ্বলছে। দূষণে আরও অন্ধকার হচ্ছে বিশ্ব। তাহলে? কিছু তো একটা করতে হবে। যাতে বাঁচে পরিবেশ, স্বাস্থ্য, জীবিকা ও জীবন। শুরু হল বিকল্প শক্তি ও সাধনের খোঁজে নতুন বিভাগ।
4 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
বাড়িতেই মাইক্রোগ্রিন!
বাড়িতে কীভাবে সহজে মাইক্রোগ্রিন তৈরি করবেন? লিখেছেন চিন্ময় গড়গড়ি
4 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
কচি পাতার গুণ
মাইক্রোগ্রিন হল শাক-সব্জি, ফল, শস্য বা ভেষজ উদ্ভিদের ১-৩ সপ্তাহের ছোট চারা, যা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। ১৯৮০ সালে সান ফ্রান্সিসকোর শেফরা খাবারের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে এর ব্যবহার শুরু করেন। এতে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। বিভিন্ন মাইক্রোগ্রিন হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা, কোলেস্টেরল কমানো এবং রোগ প্রতিরোধে সহায়ক। এটি কাঁচা খাওয়া যায় এবং সুপারফুড হিসেবে জনপ্রিয়।
2 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
চুল ঝরা, পাকা চুল সমাধান কী?
নন স্কারিং হেয়ার লস-এর অর্থ, হেয়ার ফলিকল স্ক্যাল্পের অন্দরে আছে। এক্ষেত্রে শুধু চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করলেই কাজ হবে।
6 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
ভাবনা যখন স্টোন !
শরীরে পাথর জমা নিয়ে ভয়ের অন্ত নেই। কেন হয়, হলে কী হবে, কোন পথে আরোগ্য ইত্যাদি নিয়ে পরামর্শে পিজি হাসপাতালের জেনারেল সার্জারির সহকারী অধ্যাপক ডাঃ সিরাজ আহমেদ।
3 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
পুরুলিয়ার রানি দুয়ারসিনি
শান্ত, নিস্তব্ধ প্রকৃতির সামনে দাঁড়ালে নিজেকে যেন ক্ষুদ্র, তুচ্ছ বলে বোধ হয়। মালভূমি, পাহাড় ও অরণ্য নিয়ে তৈরি দুয়ারসিনি তাই যেন নিজেকে চেনার ক্লাসঘর। লিখেছেন দেবিকা বসু দাশগুপ্ত।
3 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
আয়রন
আয়রন আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য, কারণ এটি হিমোগ্লোবিন গঠনে সহায়তা করে এবং রক্তে অক্সিজেন পরিবহণ নিশ্চিত করে। আয়রনের ঘাটতি ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, চুল পড়া, হাত-পা ঠান্ডা হওয়া এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আয়রনসমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি, যেমন পালং শাক, মসুর ডাল, ডিম, গুড়, বাদাম, মাছ ও মাংস। গর্ভবতী নারীদের পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষিত থাকে। অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হলে আয়রনের অভাব দেখা দিতে পারে, তাই খাদ্যাভ্যাসে সচেতনতা আবশ্যক।
2 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে করবেন কী?
হাঁটু ফুলতে শুরু করেছে এমন অবস্থায় দরকার পড়লে হাঁটু থেকে ফ্লুইড বের করে পরীক্ষা করেও দেখা যেতে পারে যে ওই ফ্লুইডে ইউরিক অ্যাসিডের ক্রিস্টাল আছে কি না।
5 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
মনের জোর আর শৃঙ্খলাই প্ৰদীপ চৌধুরির সুস্থ থাকার চাবিকাঠি
বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব প্রদীপ চৌধুরি। লিখেছেন শিবাজী চক্রবর্তী।
3 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
অনিদ্রা থেকে মুক্তির উপায় কী?
পরামর্শে রুবি জেনারেল হাসপাতালের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ শিলাদিত্য মুখোপাধ্যায়।
6 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
বাঙালির ১০ রোগে হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ রথীন চক্রবর্তী।
3 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
আয়ুর্বেদিক দাওয়াই
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্রাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎবিকাশ কর মহাপাত্র।
4 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
টেনশন
টেনশন কি খারাপ? নাকি একটু আধটু টেনশন থাকা ভালো? কী করলে মিলবে অ্যাংজাইটি থেকে মুক্তি? পরামর্শে সাইকোলজিস্ট ডঃ রূপ কল্যাণ। F
4 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
দূরে থাক কোলাইটিস ও আইবিএস
এই অসুখে দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার খুব একটা সহ্য হয় না রোগীর। দুধে থাকা ল্যাকটোজেন থেকেই পেটের সমস্যা হয়।
4 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
কীভাবে জব্দ কোলেস্টেরল?
পরামর্শে মণিপাল হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ সৌম্যকান্তি দত্ত।
3 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
পা ফোলা থেকে মুক্তি
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ সুকুমার মুখোপাধ্যায়।
3 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
হাত কাঁপছে কেন?
কেবল প্রবীণদের নয়। তরুণরাও জর্জরিত হাত কাঁপার সমস্যায়। কেন কাঁপে হাত? আলোচনা করলেন বাঙুর ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্সের চিকিৎসক ডাঃ অর্পণ দত্ত।
2 min |
February 2025
Sarir O Sasthya
মাইগ্রেনের সমাধান
মাথা যন্ত্রণার এই রোগ একপ্রকার দুর্বিষহ। লক্ষণ ও প্রতিকার কী? পরামর্শে বিশিষ্ট নিউরোলজিস্ট ডাঃ তৃষিতানন্দ রায়।
5 min |
February 2025
Sadhana Path
इन 5 घरेलू चीज़ों से सफर में होगा सेहत का साथ
कई लोगों को घूमने का शौक तो होता है, पर वह सफर में होने वाली मोशन, सिकनेस के डर से कहीं बाहर नहीं निकल पाते। ऐसे में परेशान होने की ज़रूरत नहीं, क्योंकि आपके किचन में ही इनके समाधान मौजूद है।
1 min |
February 2025
Sadhana Path
सेहत के लिए फायदेमंद है अखरोट
अखरोट खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद भी होता है। आखिर अखरोट खाने के क्या हैं फ़ायदे, यह किस तरह से और किस समय खाना चाहिए, आइए जानें-
3 min |
February 2025
Sadhana Path
आदर्श प्रेम के प्रतीक देवी-देवता
यूं तो हर इंसान का प्रेम अपने आप में सम्पूर्ण व अनुकरणीय होता है परन्तु कुछ लोगों का प्रेम इतिहास के पन्नों पर सदा के लिए स्वर्ण अक्षरों में अंकित हो जाता है। आइये नमन करें कुछ ऐसे ही प्रेम के प्रतीकों को।
4 min |
February 2025
Sadhana Path
बसंत पंचमी से जुड़ी कथाएं और घटनाएं
विद्या की देवी सरस्वती की पूजा का पर्व बसंत पंचमी पवित्र हिन्दू त्योहार है। एक इस दिन विद्या की देवी सरस्वती की पूजा की जाती है।
4 min |
February 2025
Sadhana Path
महिलाओं में कैंसर के सामान्य प्रकार
अभी तक ज्यादातर मामलों में कैंसर को आनुवंशिक माना गया था | नए अनुसंधानों में पता चला है कि कैंसर के कारण काफी हद तक अस्वस्थ जीवनशैली और असंतुलित आहार में होते हैं।
4 min |
February 2025
Sadhana Path
बसंतोत्सव का महत्त्व
बसंत ऋतु एक ऐसी ऋतु है जो अपने साथ प्राकृतिक सौंदर्य हीं नहीं लाती बल्कि मनुष्य के मन में उमंग और हर्षोल्लास भी लाती है। ऋतुओं के राजा बसंत के साथ और क्या-क्या जुड़ा है ? जानिए इस लेख से।
4 min |
February 2025
Sadhana Path
इन स्वास्थ्यवर्धक टिप्स से बनाएं सफर सुहाना
सफर के दौरान खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है क्योंकि सफर का लुत्फ तभी लिया जा सकता है जब आपका स्वास्थ्य अच्छा हो।
3 min |
February 2025
Sadhana Path
कुकिंग नुस्खों से कहें डाइबिटीज को ना
डायबिटिक होने का मतलब खाने से भागना नहीं, बल्कि सोच-समझकर रवाना होता है। डाइट में थोड़ा बदलाव और थोड़ा संयम बरतकर डायबीटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जाने कैसे-
5 min |
February 2025
Sadhana Path
कैंसर एक जानलेवा बीमारी
कैंसर एक जानलेवा बीमारी मानी जाती है, जिसका खतरा महिलाओं और पुरुषों दोनों को ही होता है, लेकिन एक स्टडी के मुताबिक 75 की उम्र से पहले पुरुषों में कैंसर का जोखिम 9.81 फ़ीसदी बढ़ जाता है।
5 min |
February 2025
Sadhana Path
आपकी गृहस्थी में सेंध लगा सकती है ऐसी अपेक्षायें?
अपने पारिवारिक जीवन की चर्चा या कोई उलझन कभी किसी पुरुष सहयोगी के सामने बयां न करें अन्यथा वह सहानुभूति दर्शाकर सहयोग देने की पेशकश करेगा और अंततः आपके दुख, जो दुख न होकर सिर्फ क्षणिक क्रोध था, को हवा देगा।
4 min |
February 2025
Sadhana Path
बच्चे को अच्छी नींद देने के 10 नुस्खे
कभी-कभी जब बच्चों को उनके मन मुताबिक नींद नहीं मिलती तो वो जिद्दी हो जाते हैं और रोते हैं। जानना मुश्किल हो जाता है कि आप ऐसा क्या करें, जिससे बच्चे को सुबह उठने से लेकर सोने तक में आराम मिले या अच्छा लगे।
2 min |
February 2025
Sadhana Path
अपने शरीर की रोज करें जांच
उम्र चाहे कोई भी हो, हमें हमेशा सजग रहना चाहिए और अपने शरीर का निरीक्षण-परीक्षण करते रहना चाहिए । लक्षण देखाई दे तो सतर्क हो जाना चाहिए और विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए ताकि किसी कमी या बीमारी के बढ़ने से पूर्व ही उसे ठीक किया जा सके।
5 min |