Sarir O Sasthya
ঘুরে বেড়ালে কমবে বয়স!
ভ্রমণ শুধু আনন্দই দেয় না, শরীর ও মনকেও রাখে তরুণ। এডিথ কাওয়ান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা জানায়, নতুন অভিজ্ঞতা, প্রকৃতির সান্নিধ্য, আর সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বয়স বাড়ার প্রক্রিয়া ধীর করে এবং স্বাস্থ্য উন্নত করে। তাই, বেড়ানোতে বিনিয়োগ করুন—আপনার সুস্থতার জন্য!
1 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
কমপ্লিট হার্ট ব্লক
হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ।
3 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
কামরাঙার এত গুণ!
লিখেছেন মালদহের হবিবপুরের কেন্দুয়া সুস্বাস্থ্যকেন্দ্রের কমিউনিটি হেলথ অফিসার (আয়ুষ) ডাঃ বিশ্বজিৎ ঘোষ।
1 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা
বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব ইনিয়েস্তা। লিখেছেন শিবাজী চক্রবর্তী।
3 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
সুগার প্রেশার নেই, তবু হাঁটব কেন?
পরামর্শে রুবি জেনারেল হসপিটালের এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডাঃ দেবাদিত্য দাস
3 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন?
হাঁটার সময় সামনের পায়ের গোড়ালি থাকবে মাটিতে, পায়ের পাতা থাকবে উপরের দিকে। হাঁটু থাকবে সোজা। পরামর্শে যোগ বিশেষজ্ঞ আশিস সেন
4 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন
পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের প্রেসিডেন্ট ও যোগ বিশারদ তুষার শীল
4 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
ইউরিনের অন্যান্য সমস্যা
পরামর্শে হাওড়া নারায়ণা সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের কনসালটেন্ট ইউরোঅঙ্কোলজিস্ট ডাঃ সুমন্ত্ৰ দে৷
3 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
মেয়েদের ইউটিআই ও সমাধান
বারবার ইউটিআই ফিরে এলে, সেই সমস্যা কেন বারবার ঘুরেফিরে আসছে, তা বোঝা দরকার। বারবার এই অসুখ হানা দিলে তাকে বলে রেকারেন্ট ইউটিআই। পরামর্শে অ্যাপোলো হাসপাতালের ইউরোগাইনিকোলজিস্ট ডাঃ মল্লিনাথ মুখোপাধ্যায়।
5 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
পুরুষের ইউটিআই
পরামর্শে বি পি পোদ্দার হাসপাতালের ইউরোলজিস্ট ডাঃ বিবেক কুমার।
2 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
উত্তর দিয়েছেন বিশিষ্ট বিশেষজ্ঞ মনোরোগ ডাঃ শর্মিলা সরকার।
এই বিভাগে আপনিও আপনার মানসিক সমস্যা | সংক্রান্ত প্রশ্ন পাঠাতে পারেন। খামের উপরে লিখবেন, ‘মনের গভীরে’, শরীর ও স্বাস্থ্য, বর্তমান, ৬ জে বি এস হ্যালডেন অ্যাভিনিউ, কলকাতা-১০৫
2 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
পাঁচ কবির ডাক্তার
ডাক্তাররাই যে ডাক্তারদের শত্রু হয় তার প্রমাণ বনফুল জীবনে পেয়েছিলেন। ভাগলপুরে ল্যাবরেটরি খুললে কাছাকাছিতে আরও একজন ডাক্তারবাবু ল্যাবরেটরি করেছিলেন।
4 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
জাফরান (কেশর)
জাফরান বা কেশর হলো ক্রোকাস স্যাটিভাস ফুল থেকে সংগৃহীত একটি মহামূল্যবান ভেষজ। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যেমন ক্রোসিন ও স্যাফ্রানাল ত্বক, চুল এবং স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। স্যাফ্রন মিল্ক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা ও মসৃণতা বৃদ্ধি করে।
2 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে?
নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে ঠিক রাখে। তবে, মানুষভেদে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায়গুলিও ভিন্ন। জানাচ্ছেন মুকুন্দপুরের আর এন টেগোর হাসপাতালের ক্যাথল্যাবের ডিরেক্টর ডাঃ দেবদত্ত ভট্টাচার্য
2 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন?
শীতকালে একটু বেলায় হাঁটা উচিত। দুপুরে যদি কেউ হাঁটতে চান তাহলে খাওয়া-দাওয়ার দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর হাঁটতে পারেন। পরামর্শে বিশিষ্ট যোগ বিশারদ অমরেন্দ্রনাথ দাস
3 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই
পরামর্শে বি এম বিড়লা হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ ধীমান কাহালি
3 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
শুধু হেটেই কি সারবে সুগার?
হাঁটা জরুরি, কিন্তু ওষুধ বন্ধ করে হাঁটা কতটা যুক্তিযুক্ত? পরামর্শে বি পি পোদ্দার হাসপাতালের কনসালটেন্ট এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডাঃ পার্থসারথি চৌধুরী
3 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্র
3 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
‘হৃদি ভেসে যায়’...
অলকনন্দা দাশগুপ্ত। নাচ তাঁর বেঁচে থাকার মন্ত্র। চার বছর বয়স থেকে শেখার শুরু। ক্যান্সার যখন শরীরে থাবা বসাল, প্রথমে কাউকে বলেননি শুধু নাচের জন্যই। তারপর কী হল ? লিখেছেন স্বরলিপি ভট্টাচার্য।
3 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
প্রতাপ চন্দ্র মেমোরিয়াল হোমিওপ্যাথিক কলেজ ও হাসপাতাল
কীভাবে এই রাজ্যের বিভিন্ন আয়ুষ হাসপাতালে মানুষ চিকিৎসা করাতে যাবে ? এবারে রইল নামকরা সরকারি হোমিওপ্যাথিক হাসপাতালে চিকিৎসার খুঁটিনাটি। লিখছেন সুভাষ বন্দ্যোপাধ্যায়।
2 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
আয়োডিন
গর্ভাবস্থায় নিয়মিত আয়োডিনযুক্ত লবণ গ্রহণ মায়ের ও শিশুর শারীরিক এবং মানসিক বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পুষ্টিকর খাবারের পাশাপাশি দুধ, ডিম, সামুদ্রিক মাছ ইত্যাদি আয়োডিনসমৃদ্ধ খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা জরুরি, যা শিশুর থাইরয়েড হরমোনের সুষ্ঠু বিকাশে সহায়তা করে।
2 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
স্ট্রোকের পর জীবনে ফিরুন
চেস্ট ফিজিওথেরাপি ও খুব গুরুত্বপূর্ণ। কীভাবে পিঠের সামান্য ভঙ্গি পরিবর্তন করে, আলতো চাপড় দিয়ে কফ পরিষ্কার করা সম্ভব, সেগুলিও ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে শিখে নেওয়া দরকার।
4 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
গোকর্ণ
ছোট জনপদ, গাড়ি শহরে ঢুকতে না ঢুকতেই দেখি ডান হাতে সেই প্রাচীন শিবমন্দির এবং তাকে পাশে রেখে কিছুটা গিয়েই আরব সাগর।
5 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না
মন ও শরীরের যত্ন নিয়ে কী ভাবে এখনকার প্রজন্ম ? ওবেসিটির ভয় কি তাড়া করে বেড়ায় তাদের? বাঙালির ড্রয়িংরুমের ‘রানিমা’, এই প্রজন্মের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী দিতিপ্রিয়া রায় শোনালেন ফিটনেস নিয়ে নিজের ভাবনার কথা। শুনলেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।
5 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
হাইড্রোজেন জ্বালানি
১৩-১৪ হাজার ফুট উচ্চতার লাদাখও গত ৩০ জুলাই ছুঁয়েছে ৩০ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা! পৃথিবী জ্বলছে। দূষণে আরও অন্ধকার হচ্ছে বিশ্ব। তাহলে? কিছু তো একটা করতে হবে। যাতে বাঁচে পরিবেশ, স্বাস্থ্য, জীবিকা ও জীবন। শুরু হল বিকল্প শক্তি ও সাধনের খোঁজে নতুন বিভাগ।
5 min |
January 2025
Sarir O Sasthya
হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে?
পরামর্শে সল্টলেক মাইন্ডসেট ক্লিনিকের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ দেবাঞ্জন পান
3 min |
January 2025
Yoga and Total Health
About Dharma Desires and Interconnectedness (Part 3)
Finding one's way back to the original meaning
5 min |
January 2025
Yoga and Total Health
Kariyatu
Sleeping on the floor on a thin cloth, walking barefoot from one city to another, facing harsh weather without any modern amenities like an umbrella and surviving on donated food sounds like ascetic living.
1 min |
January 2025
Yoga and Total Health
Selflessness vs. Selfishness
From \"I\" sense to I sense From a Parisamvada by Dr. Jayadeva Yogendra.
3 min |
January 2025
Yoga and Total Health
Typecasting
Reevaluating a lost skill
4 min |