Hipnoterapia para dejar de morderte las uñas

Cada vez hay más pruebas que sugieren que la hipnoterapia puede reducir la ansiedad, curar las fobias y ayudar a dejar de fumar. Alguien del staff de WH lo prueba por otro mal hábito.

- Por Victoria Rudland, WH Chief

Si bien salí de mis 20 años sin la mayoría de los malos hábitos, morderme las uñas es uno que se quedó. Aparte del hecho de que tener tus dedos alojados en tu boca no da un buen aspecto, no le hace ningún favor a mis uñas. Años de morder las ha dejado tan débiles que se desprenden como capas de pasta filo. Y cuando tu dentista te puede decir que muerdes con sólo echar un vistazo a tus incisivos, sabes que es malo. No es que no lo haya intentado. He comprado el esmalte de uñas de sabor horrible; las he pintado de un llamativo bermellón; incluso las envolví en curitas para evitar que las alcanzara. Pero más allá de dejar un sabor amargo en mi boca, nada funciona durante el tiempo suficiente. Así que cuando escuché que la hipnoterapia podría ayudar, fui toda oídos. En los últimos años, se ha considerado como algo serio, ayudado por un creciente cuerpo de investigación. La British Medical Association la describe como “el tratamiento de elección” para los trastornos relacionados con el estrés y la ansiedad, y los estudios sugieren que puede ayudar con el insomnio y el dolor crónico. Anecdóticamente, la evidencia es aún más fuerte. Casi