12 formas de usar bloques que seguramente nunca has probado

¿La grandeza de los bloques? No solo los ves en clase, sino que te llevan más allá de dónde te veías capaz de llegar.

- By Jenny Clise

Cuando empecé a practicar Yoga, no soportaba la idea de ser alguien que necesitaba bloques. Solo después de ser capaz de aplacar mi ego pude comprender el valor de permitir que este apoyo formara parte de mi práctica. Mi relación con los bloques pasó poco a poco de ser algo muy esporádica y menos comprometida, a finalmente de una devoción extrema.

Más de una década después, uso los bloques para casi todas las posturas, tanto en mi práctica personal como en las clases que imparto. Casi siempre les digo a las alumnas que se lleven dos bloques a la esterilla. No les digo únicamente que usen dos bloques en caso de necesitarlo. Me gusta mas normalizar su uso (yo los uso hasta como mesilla de noche).

Los humanos tendemos a infravalorar el valor de las cosas sencillas. Los bloques pueden ayudar en los momentos más tranquilos de la práctica, incluso durante los ejercicios de respiración y meditación. Una de las instrucciones con bloque más efectivas que suelo darles a mis alumnas es que se tumben boca arriba con un bloque sobre el vientre inferior. Esto les ayuda a ser más conscientes de su respiración.

Los humanos tendemos a infravalorar el valor de las cosas sencillas