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Edición en España de YOGA SPIRIT, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.

VEDANTA en la vida diaria

En el año 2023 se han cumplido 50 años desde que el Centro de Yoga Sivananda Vedanta abrió sus puertas en Madrid. Los días 10 y 11 de febrero de 2024 lo celebraremos. Aquí te ofrecemos un adelanto

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Cultivar la vida interior A TRAVÉS DEL YOGA

El viaje hacia dentro es, con seguridad, el mejor de todos los viajes. Por supuesto no está exento de dificultades y obstáculos; es un peregrinaje realizado en diferentes fases, pero a nadie defrauda y cada paso es un avance en la conquista de la libertad y la plenitud.

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ArunJi - ECSTATIC DANCE AL SERVICIO DEL CUERPO Y LA ENERGÍA

¿Qué es el Ecstatic Dance y por qué se está volviendo cada vez más popular? En esta entrevista conversamos con ArunJi, pionero en España de esta forma de danza libre de origen hawaiano que favorece la expresión a través de la música y el movimiento.

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Mitología Hindú MISTERIOS VELADOS A LA RAZÓN

Aquí nos asomamos al intrincado mundo de la mitología hindú de la mano de Irantzu Piquero, autora e ilustradora de India en el espejo, «un libro-mapa de ruta que nos invita a entrar en un caleidoscopio de diosas, dioses y demonios».

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Comprendiendo TADASANA - ESTUDIOS EN BIOMECÁNICA (PARTE 2)

Apreciados practicantes y estudiosos del Yoga, en esta segunda parte, que es una continuación del artículo anterior sobre Tadasana, quisiera seguir exponiendo algunas ideas que serán de gran relevancia para la comprensión de vuestra propia práctica.

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En femenino Línea de vida

Saca más partido al Yoga estableciendo una práctica propicia para cada etapa de tu vida.

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Yoga en adultos mayores

La profesora o profesor de Yoga de adultos mayores acompaña a sus alumnos en el camino hacia el autoconocimiento y el autocuidado, que comienza en la esterilla y nutre la vida cotidiana. Es una noble misión guiarlos progresivamente hacia el esfuerzo coherente.

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El Yoga de hoy - CÓMO MANTENER LA PRÁCTICA EN NUESTRAS AJETREADAS VIDAS

El Yoga que la sabiduría antigua nos ha legado sigue vigente en esencia, aunque las formas y las propuestas han cambiado enormemente. ¿Cómo integrar y mantener una práctica de Yoga? Me gustaría proponerte algunas pautas.

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POSTURAS DE PIE

Cuando te pones de pie, soportas el peso en las únicas estructuras del cuerpo que han evolucionado específicamente para mantenerte erguido en una postura humana: sobre los pies. La arquitectura de los pies, junto con su musculatura, muestra la incomparable capacidad de la naturaleza para conciliar y neutralizar fuerzas opuestas.

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VASTU SASTRA El arte de crear el hogar sagrado

Vāstu Śāstra, en sánscrito, es conocido como el antiguo arte y ciencia de la arquitectura védica y se remonta a miles de años en la antigua India. Es una disciplina que abarca una amplia gama de conocimientos sobre el diseño y la planificación de espacios sagrados y habitables.

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YOGA Y SALUD (PARTE IV)

Yoga, resiliencia y espiritualidad en la enfermedad

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Convierte TU INCERTIDUMBRE - EN UNA HERRAMIENTA DE MOTIVACIÓN

La incertidumbre es la incapacidad de predecir el futuro. Siempre nos rondará, tanto a nivel global como individual. No la podemos hacer desaparecer, pero sí podemos trabajar para gestionarla mejor e incluso usarla a nuestro favor.

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LA MEDITACIÓN - UN CAMINO FASCINANTE EN EL QUE CADA PASO CUENTA

La meditación ha sido una herramienta para observarme, para aceptar los altos y los bajos de la mente y para tratarme con compasión sobre todo en los días en los que la concentración es inexistente. Aquí te comparto algunos trucos para que sea una práctica que podamos realizar con constancia e ilusión.

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EL PODER DE LA PSILOCIBINA

¿Podrían ser las setas 'mágicas' el mejor medicamento para combatir la depresión por la que estoy pasando?

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Ayurveda en la cocina

El Ayurveda se centra en el equilibrio de los doshas para mantener la salud. ¿Cómo podemos aplicar estos principios en nuestra alimentación diaria para promover el bienestar y la vitalidad? Hablamos con la especialista y autora de referencia Manjula Balakrishnan.

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Mallorca Yoga Festival

Estuvimos en el Mallorca Yoga Festival (MYF) el pasado mes de octubre... ¡y volveremos! La auténtica isla de la calma se vio más calmada que nunca con unas vibraciones de paz, comunidad y amor. El MYF se comprometió y entregó su misión de promover la práctica y conocimiento del Yoga con todo éxito.

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Menopausia y Yoga (IV)

Todas las mujeres, en todo el mundo, vamos a transitar l menopausia. Montse Cob, especialista en Yoga y Mujer, presenta esta IV entrega de este viaje experiencial, deteniéndose esta vez en fortalecer nuestros huesos.

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Kino MacGregor ENCONTRAR AL ALUMNO ALLÁ DONDE ESTÉ

Kino MacGregor visitará España de nuevo en julio para la Barcelona Yoga Conference. Escritora, vloguera, incansable viajera y reconocida profesora de Ashtanga Yoga, es también defensora de llevar las enseñanzas al alumno «allá donde esté».

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DAVID LUREY El Yoga como experiencia evolutiva

Según pasan los años, quienes enseñamos Yoga vamos reconsiderando aquello que hemos aprendido y compartimos. Es una evolución natural. Hoy contamos con un sincero testimonio de este proceso que, no por ser subjetivo, deja de reflejar experiencias más generalizadas. Hablamos con David Lurey.

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Mantras para abrir una clase de Yoga

En esta primera entrega de dos dedicadas a los mantras más habituales en las clases de Yoga, la especialista en mantras y profesora de Yoga Carme Nalini nos acerca a su mensaje y pronunciación correcta como forma de acceder a su poder transformador.

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YOGA Y SALUD

¿Sabías que actualmente el 75% de los 50 mejores hospitales del mundo ofrece o recomienda Yoga? Y por fin, en el sistema sanitario español, forma parte complementaria en tratamientos para mejorar la calidad de vida de los pacientes. Mireia Coma-Cros nos habla del Yoga como herramienta para la salud en cuatro entregas con una práctica para el bienestar.

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ILIOPSOAS El flexor principal de la cadera

También llamado psoas ilíaco, este potente músculo es el encargado de flexionar la pierna cuando tomamos como punto fijo la cadera. Su fortalecimiento como su estiramiento es posible con varios asanas.

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Yoga y Ayurveda VOLVER AL EQUILIBRIO EN TIEMPOS AJETREADOS

Si miramos con la lente del Ayurveda (ayu=vida, veda=sabiduría) y del Yoga, veremos que, como todos los seres vivos, los humanos estamos compuestos de cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter. La sabiduría del arte y la ciencia del Ayurveda, aunque codificada en la antigüedad, es hoy más relevante de lo que cabría imaginar.

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Inteligencia emocional en las relaciones COMUNICAR SIN DAÑAR

Estoy convencida de que las relaciones humanas son una de las fuentes de mayor felicidad. Pero, también, una de las fuentes de mayor sufrimiento. Y todo va a depender de cómo vivamos esas relaciones, de lo que nos damos a ellas, de lo que esperamos recibir de ellas, y de la intención que queramos poner para construir o destruir.

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Honra tu cuerpo

Hónrate con esta meditación para apreciar tus sentidos.

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Diario de un RETO VEGANO

Cuando nos plantearon a toda la redacción hacer el desafío de comer vegano durante una semana, no negaré que dudé en conseguirlo. Si bien muchas de nosotras como nuestra comunidad yogui está con esta filosofía de vida, contamos aquí en primera persona cómo ha sido la experiencia.

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La tierra donde los dioses danzan

«Su cuerpo es el universo. Su lenguaje son todos los sonidos. Sus ornamentos son la luna y las estrellas>>

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Girona por un turismo del bienestar sostenible

Las formas de vacacionar están cambiando y con ellas, las ofertas de turismo. Quienes persiguen estilos de vida saludables en su vida diaria también lo hacen en su tiempo libre. Y no se trata de unos pocos: cada vez son más las personas que dedican sus vacaciones a mejorar su estado físico, emocional o mental.

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Acompañar en el sufrimiento con compasión

Dicen que los que andamos entre los cuarenta y muchos y cincuenta algo, con hijos y con padres, somos la generación sándwich. Me identifico totalmente y me siento fundida como el queso de un croque-monsieur. Es el momento de usar la compasión.

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Estrés, el enemigo silencioso - Cómo aliviar la carga y reconectar con tu salud mental

No es una enfermedad, pero afecta a cuerpo y mente por varios frentes. Si te sientes superada, preocupada, abatida y, en alguna ocasión, hasta te falta el aire, es posible que lo padezcas. Te contamos por qué conviene cerrarle la puerta al estrés y qué podemos hacer para reducirlo, incluyendo una práctica yóguica.

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