Health
INTEGRAL
El acne y la vitamina B12
Una relación inesperada
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Marzo 2025
INTEGRAL
Copoazú el tesoro hidratante de la Amazonia
UN PARIENTE DEL CACAO COMPITE CON LA MANTECA DE KARITÉ
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Marzo 2025
INTEGRAL
La paradoja nutricional de los hospitales: cuando la comida enferma
Un análisis crítico revela una contradicción preocupante en nuestros centros de salud: mientras luchan contra las enfermedades, sus cafeterías y máquinas expendedoras ofrecen precisamente los alimentos que pueden causarlas. ¿Cómo hemos llegado a esta situación y qué podemos hacer al respecto?
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Marzo 2025
INTEGRAL
UN ANÁLISIS DE SANGRE DETECTA 5 TIPOS DE CÁNCER EN FASE INICIAL
Investigadores de la startup Flomics Biotech, surgida de la Universidad Pompeu Fabra (UPF), han desarrollado un innovador test de sangre capaz de detectar cinco tipos de cáncer en sus etapas más tempranas, cuando el tratamiento suele ser más efectivo.
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Marzo 2025
INTEGRAL
La mayor caldera de biomasa de Catalunya reduce un 95% las emisiones de co2
La empresa papelera Alier, situada en Rosselló (Lleida), ha puesto en marcha el pasado mes de enero la caldera de biomasa más grande de Cataluña, un proyecto pionero que demuestra cómo la industria puede avanzar hacia la sostenibilidad.
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Marzo 2025
INTEGRAL
Hera Esposa de Zeus y algo más (I)
Hera, la que desposó con el más poderoso de los dioses y se convirtió en reina, era la diosa del matrimonio, de la familia y del parto, y tuvo conflictos precisamente en las tres áreas de su dominio. En su matrimonio con Zeus tuvo que aguantar las constantes infidelidades de su esposo, su familia no era modelo de nada y su maternidad no fue muy afortunada que digamos. De ahí sus venganzas. Se vengaba en otras mujeres de las infidelidades de su esposo, pero ella se mantenía fiel. Era la protectora de las uniones matrimoniales, pero no podía proteger su matrimonio, ni disfrutar de la maternidad, ni de la familia. ¿Por qué fueron así las cosas siendo tan poderosa como era?
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Marzo 2025
INTEGRAL
La mesa de la amistad
Una tradición alemana ayuda a cuidar las relaciones de confianza lo que, según los psicólogos, es un seguro de felicidad
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Marzo 2025
INTEGRAL
Tu dolor de espalda tiene solución (si sabes cómo)
El 80 por ciento de la población occidental ha padecido, padece o padecerá de la espalda en algún momento de su vida, pero la mayoría de los tratamientos que existen se centran en atacar el síntoma y olvidan el origen del problema. ¿Qué podemos hacer? El 80 por ciento de la población occidental ha padecido, padece o padecerá de la espalda en algún momento de su vida, pero la mayoría de los tratamientos que existen se centran en atacar el síntoma y olvidan el origen del problema. ¿Qué podemos hacer?
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Marzo 2025
INTEGRAL
Perros que sanan: el poder de la terapia asistida en pacientes con cáncer
Los números del cáncer siguen creciendo en España —este año se esperan cerca de 300.000 nuevos casos— pero también aumentan los recursos para hacer el proceso más llevadero. Junto a la medicina natural y antroposófica, y los alimentos anti cáncer, destaca también una herramienta terapéutica tan efectiva como entrañable: los perros de terapia.
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Marzo 2025
INTEGRAL
El lenguaje secreto de los musgos
Un brillante estudio liderado por investigadores del IDAEA-CSIC y el CREAF ha revelado que los musgos, esas diminutas plantas que han habitado la Tierra durante millones de años, poseen un sofisticado sistema de comunicación química.
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Marzo 2025
INTEGRAL
Fresas y tomates: la cara oculta de los invernaderos
«Planeta invernadero», la nueva novela de Rafael Navarro de Castro, pone sobre la mesa lo que no vemos detrás de las frutas y verduras que consumimos.
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Marzo 2025
INTEGRAL
Sobrepeso y especias: los aliados secretos El poder de las especias
Y mientras nuestro cuerpo baila con los bastones, en nuestra cocina otros aliados esperan para unirse a la danza de la pérdida de peso. Como notas aromáticas en una sinfonía, el comino y el azafrán aportan no solo sabor, sino también propiedades sorprendentes para nuestro metabolismo.
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Marzo 2025
INTEGRAL
Leonard Cohen: poeta de la canción
Leonard Cohen (1934-2016) fue un artista muy influyente como cantautor, poeta y novelista. Su legado trasciende géneros y generaciones, fusionando una refinada poesía con la música popular.
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Marzo 2025
INTEGRAL
Santiago Peralta, fundador de Paccari Cacao y chocolate ecológicos
Tanto los grandes chocolateros europeos hasta los pequeños productores artesanales de América Latina, cada creador aporta su visión única. Hay chocolates que pueden transportar a los amantes del chocolate a paisajes tropicales con sus notas de frutos rojos, o sus matices de especias o frutos secos. El resultado puede ser una auténtica experiencia sensorial.
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Marzo 2025
INTEGRAL
La piel de manzana un tesoro nutricional que podemos aprovechar
Muchas personas tienen la costumbre de pelar las manzanas antes de comerlas, sin saber que estamos descartando una de sus partes más nutritivas. La piel de la manzana concentra una notable cantidad de compuestos beneficiosos para nuestra salud.
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Marzo 2025
INTEGRAL
Trucos de los viveristas
Los viveristas ecológicos también tienen sus consejos y trucos para que las plantas crezcan bonitas y sanas todo el año.
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Febrero 2025
INTEGRAL
<TENGO SUEÑO TODO EL DÍA, PERO POR LA NOCHE, NO> El círculo vicioso del insomnio: cuando el cansancio no es suficiente para dormir
<Estoy agotada todo el día, pero cuando llega la noche, mi mente no para». Esta frase, que tantas personas repiten en las consultas de psicología y terapias del sueño, resume una de las paradojas más frustrantes relacionadas con el poder dormir.
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Febrero 2025
INTEGRAL
8 alternativas naturales al Ibuprofeno
Gracias a la medicina natural disponemos de más de una solución efectiva para sustituir al antiinflamatorio no esteroide conocido como Ibuprofeno. Vamos a verlas.
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Febrero 2025
INTEGRAL
Lomalinda. Longevidad y zonas azules Vivir más años y con salud: 14 claves de las zonas más longevas para un envejecimiento saludable.
Diferentes estudios muestran cuáles son los factores comunes en las llamadas 'zonas azules', los lugares del planeta con más población centenaria. Dan Bruettner, un periodista de National Geographic, muestra sus hallazgos a través de cuatro excelentes reportajes. En «Vivir 100 años. Los secretos de las zonas azules» (Netflix), viajamos a Okinawa (Japón), Nuoro y Ogliastra en Cerdeña (Italia), y a Icaria (Grecia), Loma Linda (California) y Nicoya (Costa Rica). Y comprendemos de primera mano cómo viven (bien) tantos años.
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Febrero 2025
INTEGRAL
Yoga détox
Tres posturas de yoga que aconseja la profesora Xuan Lan para favorecer la digestión.
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Febrero 2025
INTEGRAL
Un aditivo alimentario puede estar dañando tu cerebro
Un nuevo estudio señala que, por el impacto que tienen sobre la microbiota intestinal, los emulgentes podrían estar afectando a nuestro cerebro.
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Febrero 2025
INTEGRAL
Las 7 plantas amargas un tesoro natural para la salud
A menudo evitado en nuestra dieta actual, el sabor amargo está históricamente reconocido como un elemento fundamental para mantener una buena salud. Las sustancias amargas*, presentes en numerosas plantas medicinales, han sido utilizadas durante milenios en diversas culturas por sus propiedades terapéuticas excepcionales.
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Febrero 2025
INTEGRAL
Cesta ecológica
Los productos que aparecen este mes han sido seleccionados por el equipo de la revista Integral de entre todas las informaciones que recibimos. Si se trata de noticias de empresa, al final de cada texto se indica con la palabra
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Febrero 2025
INTEGRAL
El caso de la Dra. Johanna Budwig
Vale la pena recordar el contexto de los impresionantes hallazgos de Johanna Budwig con las grasas en general y los ácidos grasos Omega, así como las consecuencias de sus observaciones en la industria alimentaria.
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Febrero 2025
INTEGRAL
El Sargento Vegano
En Estados Unidos, el Dr. Michael Greger charló el pasado mes de noviembre con Bill Muir, acerca de su trabajo en el ejército y como enfermero titulado, así como su experiencia con el acceso a los alimentos veganos en el ejército. Puede ser un motivo de reflexión: no deja de sorprender la elección del respeto a los animales en relación a la violencia relacionable con la actividad militar.
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Febrero 2025
INTEGRAL
Hidroterapia ¿Pies fríos? ¡nunca más!
La vida sedentaria y la falta de ejercicio favorecen, entre otros factores, los pies fríos. El mes pasado comentamos el baño de pies con vinagre y en este artículo repasaremos algunos recursos de la hidroterapia. Insistimos: además de ser decisivamente eficaces... son gratis!
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Febrero 2025
INTEGRAL
Desintoxicate este mes con la macrobiótica
En un mundo donde proliferan teorías dispares sobre nutrición y existe una sobrecarga de información en internet y redes sociales, es fundamental volver a los orígenes de una alimentación verdaderamente nutritiva para los seres humanos. Incluso cuando optamos por dietas veganas, frecuentemente caemos en el error de consumir productos procesados que imitan alimentos animales, los cuales contienen aditivos y sustancias tóxicas que, lejos de nutrir, intoxican nuestro organismo sin aportar vitalidad.
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Febrero 2025
INTEGRAL
Rapamicina para no envejecer Una historia muy interesante
La rapamicina (también conocida como sirolimus) es un fármaco con propiedades inmunosupresoras que ha generado gran interés en la investigación del envejecimiento. ¿Cómo actúa?
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Febrero 2025
INTEGRAL
Los tres cerebros
Tenemos neuronas en el sistema digestivo, y ahora ya se habla de \"los tres cerebros\" ¿Sería el corazón el tercer cerebro?
5 min |
Febrero 2025
INTEGRAL
CO2 y cambio climático La información razonada oficial
A raíz de lo publicado sobre la importancia del CO2 en el número anterior, hemos estado trabajando en esta cuestión para poder ofreceros, paso a paso, la actual versión razonada oficial sobre este tema polémico.
3 min |