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- TRINI CALZADO

¿QUÉ RELACIÓN TIENE EL ESTRÉS CON LA DIABETES?

Respuesta: Sobrevivir forma parte del conjunto de instintos básicos primarios del ser humano y, para ello, activa mecanismos biológicos que le protegen de las amenazas del entorno. Así, mientras que el hombre primitivo activaba su respuesta de estrés para luchar contra las bestias o la meteorología, hoy en día, lo hacemos para sobrellevar las exigencias de la sociedad actual.

El hipotálamo es la parte del cerebro que activa señales nerviosas y hormonales para enviar mensajes a las glándulas suprarrenales e incitarlas a ponerse a trabajar. Lo hace produciendo adrenalina y cortisol, dos hormonas que movilizan la glucosa en la sangre para tener energía rápida, de modo que el cuerpo esté listo para reaccionar. El problema es que, cuando el estrés o la ansiedad son constantes, el hipotálamo no deja de mandar indicaciones, se continúa produciendo insulina y, al ser la nuestra una existencia sedentaria, ese azúcar no se transforma en energía, sino que se deposita. El estrés crónico se convierte entonces en una de las causas de resistencia a la insulina. Cuando las células del cuerpo no responden bien a esta hormona, el páncreas produce más para compensar el desequilibrio. Este esfuerzo adicional no puede mantenerse indefinidamente: eventualmente, el páncreas se agota y la glucosa comienza a acumularse en la sangre, lo que eleva el riesgo de diabetes tipo 2 y otros trastornos metabólicos.

La obesidad abdominal es otra de las consecuencias del nerviosismo constante que activa los mecanismos de defensa del cuerpo. Así lo explican diversos estudios, que ponen el foco en el inicio de un círculo vicioso poco saludable y difícil de romper.

Por todo ello, atacar el origen del problema, el estrés, sería el primer objetivo para evitar este problema de salud global.