ENTRENATE PARA SER FELIZ

Si podemos entrenar nuestro cuerpo para sentirnos mejor, ¿por qué no podemos enseñar a nuestra mente a transformar las propias emociones y pasar de la infelicidad a la felicidad?

- LAURA VALDECASA

ES IMPORTANTE entrenar nuestra mente para que trabaje a nuestro favor y no en nuestra contra.

Curro Cañete, exitoso coach y autor del libro Ahora te toca ser feliz, parte de una simple pregunta: “Si yo cambio mi manera de pensar, ¿puede cambiar mi vida?”. Y es que nuestros pensamientos tienen un gran poder, eso sí, si sabemos convertirlos en nuestros aliados. Por lo que “si deseamos una vida feliz, deberíamos tener pensamientos felices”.

Cultiva el entrenamiento mental. Al igual que entrenamos nuestro cuerpo para sentirnos mejor, podemos hacer lo mismo con nuestra mente y nuestros pensamientos. El objetivo es “lograr conseguir que la mente sea tu amiga, en lugar de tu enemiga, para que tu mente te dé paz en lugar de intranquilidad y ansiedad”.

Define un objetivo, que sea realista y saludable para ti. Será la hoja de ruta para que puedas ir encaminando tus pasos hacia su realización.

Planifícate. “Cuando te planificas, estás escribiendo y visualizando lo que tú quieres. Las cosas que amas es necesario planificarlas, porque la vida va muy rápido”.