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El Rey Midas lo malo del exceso de lo bueno, o como equivocarse de valores

Todos hemos oído hablar alguna vez de este mito menor de la antigua Grecia. El rey Midas era el gobernante del antiguo reino de Frigia, una región que se encontraba en lo que hoy es parte de Turquía central. Estando en el bosque, encontró en un pésimo estado de embriaguez a Sileno, el viejo tutor del dios Dionisio muy apreciado por éste. Midas lo llevó a su palacio y lo cuidó hasta que se hubo recuperado y disfrutó mucho de los relatos que Sileno le contó. Regresó al bosque para entregar a Sileno a Dionisio, el dios de las festividades y la creatividad, pero también de la desmesura y las bromas. Así que el dios, agradecido a Midas por cuidar a su mentor, le dijo que pidiera un don que le sería concedido. Midas, ambicioso, le pidió que todo lo que tocara se convirtiera en oro. Dionisio se rio, pero así lo hizo.

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La importancia de la microbiota intestinal en el cáncer de mama

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EL ORDEN EN CASA, MÁS ALLÁ DE MARIE KONDO: La filosofía danshari de Hideko Yamashita, pionera japonesa del orden

Cuando pensamos en métodos de organización del hogar, el nombre de Marie Kondo suele ser el primero que viene a la mente. Pero antes de que Kondo captara la atención mundial con su método para conservar solo aquello que «provoca alegría», otra gurú japonesa ya había sentado las bases de un movimiento de orden doméstico con un enfoque más profundo y filosófico.

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Cuando la luz desciende a la Tierra Wesak 2025: la Luna de la lluminación y la vibración sagrada

Cada año, en la Luna Llena de mayo, una vibración especial envuelve el planeta. Se dice que, en un valle sagrado del Himalaya, los grandes maestros iluminados vierten su bendición sobre la humanidad.

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Alcohol y cáncer La ciencia derriba el mito del consumo moderado

Recientes investigaciones confirman que no existe un nivel seguro de consumo de alcohol, y que incluso en pequeñas cantidades aumenta el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer.

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Juegos mindfulness: herramientas prácticas para cultivar la atención plena en familia

La práctica de la atención plena a través del juego puede transformar positivamente la dinámica familiar y fortalecer la conexión con los niños mientras desarrollan habilidades esenciales para la vida.

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Lynn Margulis, la científica que revolucionó nuestra comprensión de la vida

“Las mutaciones ocurren, pero no generan novedad evolutiva. La innovación procede de la unión.” (LYNN MARGULIS)

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Citrulina un aminoácido con beneficios para la salud vascular... y algo más

La citrulina (L-citrulina) es un aminoácido no esencial que el cuerpo humano puede sintetizar naturalmente y que también se encuentra en algunos alimentos, siendo la sandía su fuente natural más rica. En los últimos años, este compuesto ha captado el interés de la comunidad científica por sus potenciales beneficios para la salud cardiovascular y, por extensión, para la función sexual masculina.

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Periquitos y humanos: cerebros diferentes, mecanismos similares para comunicarse

Utilizan circuitos neuronales específicos para controlar sus vocalizaciones de manera similar a los humanos, pero con una organización cerebral distinta.

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Robert Sapolsky y la ilusión del libre albedrío UN DESAFÍO NEUROBIOLÓGICO A NUESTRA PERCEPCIÓN DE LA LIBERTAD

¿Elegimos realmente nuestras acciones o son el resultado inevitable de nuestra biología, experiencias pasadas y circunstancias inmediatas? Esta pregunta, que ha fascinado a filósofos durante milenios, recibe una respuesta contundente y provocadora del neurobiólogo de Stanford Robert Sapolsky: el libre albedrío no existe.

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Los 7 pilares del amor propio: la relación más importante de todas

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Un mundo feliz

Mientras los poderes públicos del mundo se mueven entre la globalización al estilo de Davos, o los cambios impuestos de forma dictatorial-populista, seguimos repasando cuestiones «delicadas», esta vez con dos temas (clonación de mamíferos / estelas de aviones) y un resumen de los acontecimientos (y falsedades) relacionadas con aquella pandemia prefabricada. Todo ello parece evocar las pesadillas de «Un mundo feliz».

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Cesta ecológica

Los productos que aparecen este mes han sido seleccionados por el equipo de la revista Integral de entre todas las informaciones que recibimos. Si se trata de noticias de empresa, al final de cada texto se indica con la palabra «Remitido».

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¿Qué tipo de magnesio necesitas? - Un mineral esencial para la salud integral

Conocido como el mineral antiestrés, el magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas en nuestro organismo. Su carencia está relacionada con numerosos problemas de salud, mientras que mantener niveles óptimos puede ser clave para nuestro bienestar físico y emocional.

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LA IRONÍA DE LA COP30: Destruir la Amazonia para salvar el clima

En un giro que roza lo absurdo, Brasil está talando una franja de 13 kilómetros de selva amazónica para construir una autopista de cuatro carriles que conectará la ciudad de Belém do Pará, donde se celebrará la COP30 (Conferencia de Naciones Unidas sobre Cambio Climático) en noviembre de 2025.

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El movimiento antivacunas La historia de la resistencia a las vacunas: lecciones del pasado para un debate actual

El debate sobre la libertad individual frente a las políticas sanitarias colectivas tiene raíces más profundas de lo que imaginamos. Mientras hoy discutimos sobre autonomía corporal y decisiones médicas personales, pocas veces recordamos que esta conversación comenzó hace más de 150 años en las calles de Inglaterra, con pancartas que proclamaban «Mejor celda de prisión que bebé envenenado».

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Soshin, mente de principiante

Si tu mente está vacía, siempre está lista para cualquier cosa; está abierta para todo. En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la del experto hay pocas.

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El caldo de huesos: ¿es realmente necesario? ALTERNATIVAS VEGETALES PARA UNA SALUD INTESTINAL ÓPTIMA

Aunque las personas veganas y vegetarianas no tenemos este problema por razones evidentes, lo cierto es que, en los últimos años, el caldo de huesos ha sido promovido como un superalimento» por numerosos defensores de la alimentación paleo y ancestral.

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Tu taza de té contra el plomo: Un filtro natural contra metales pesados

Las humildes hojas de té funcionan como un eficiente filtro natural para eliminar metales pesados del agua que bebemos, según revela un reciente estudio de la Universidad Northwestern.

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Comida para la mente Lo que comemos influye directamente en la salud...y el funcionamiento de nuestro cerebro

Como el órgano extraordinariamente complejo que es, nuestro cerebro requiere un suministro constante de combustible y nutrientes para funcionar. La psiquiatra nutricional Uma Naidoo, profesora de la Escuela de Medicina de Harvard, ha dedicado años a investigar la conexión entre alimentación y salud mental. Y también confirma que «existe una relación directa entre la comida y el estado de ánimo».

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Desintoxica tus órganos hepáticos en primavera

Al estar la Tierra más cerca del Sol en primavera, todos los procesos se aceleran, los animales se aparean, la savia sube rápidamente a los extremos de ramas y tallos, dando lugar a los brotes verdes de las plantas y aparece la plétora de flores que pronto se convertirá en frutos.

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¿Cómo está tu corazón?

Un marcapasos del tamaño de un grano de arroz revoluciona el tratamiento cardíaco

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Aliados de la salud Setas y hongos medicinales contra el cáncer

Algunos hongos (la parte que se encuentra bajo tierra) y las setas (la parte visible y comestible) destacan por sus propiedades medicinales, sobre todo en el caso del cáncer de próstata, el tumor más común entre los hombres.

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El amor es la mejor medicina La médica de urgencias que receta amor y empatía a sus pacientes

La vocación es la llamada que todos llevamos dentro, es aquello que somos, aquello para lo que estamos hechos, es entonces cuando podemos dar lo mejor de nosotros mismos. Este es el caso de la Dra. Carmen Sánchez Alegría, médico de urgencias desde hace más de 30 años, convencida de que el amor es la mejor medicina. Sus pacientes la conocen como Dra. Alegría, y desde los 4 añitos lo tenía muy claro: soñaba con ser médico.

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Frutos rojos: los aliados naturales contra la inflamación

En el mundo de los alimentos funcionales, pocas opciones combinan tan perfectamente el placer gustativo y los beneficios para la salud como los frutos rojos. Estos pequeños tesoros de la naturaleza –fresas, arándanos, frambuesas, moras y otros– deleitan el paladar y son una potente medicina natural, con propiedades antiinflamatorias científicamente comprobadas.

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¡Sal a jugar! una guía para reconectar a los niños con la naturaleza

En un mundo cada vez más dominado por pantallas y actividades sedentarias, ¡Sal a jugar!, de Clara Pons-Mesman (Larousse, 2024) llega en el momento perfecto para recordarnos la importancia vital del juego al aire libre en el desarrollo infantil.

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Levadura nutricional y levadura de cerveza: similares pero diferentes

Estos superalimentos tan populares en la alimentación vegetariana y vegana, son una excelente fuente de vitaminas del grupo B y proteínas de alta calidad. Pero no son exactamente lo mismo. Vamos a ver sus diferencias, beneficios y cómo incorporarlas a tu dieta.

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El autocuidado del terapeuta. Límites

En los trabajos centrados en cuidar personas de forma directa, como la educación, el cuidado de personas mayores o con necesidades especiales, la medicina y la enfermería, la atención psicológica y social, etc. se observa un mayor riesgo de desgaste emocional. Son trabajos que conllevan una mayor cercanía personal y esto puede desbordarnos emocionalmente.

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El cuadrado mágico en la Melancolía de Durero

En 1514, el gran artista alemán Alberto Durero creó uno de los grabados más enigmáticos y fascinantes de la historia del arte: «Melancolía I». Esta obra maestra del Renacimiento no solo destaca por su extraordinaria técnica, sino que esconde un complejo entramado de símbolos matemáticos que han cautivado a estudiosos durante siglos.

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Un aditivo alimentario que viene del mar Carragenato, ¿sí o no?

Este aditivo de origen natural está presente en numerosos alimentos procesados, y aparece en numerosos productos vegetarianos y veganos. ¿Es realmente seguro? Veamos los pros y contras.