Pound Fitness: Ejercicio Al Ritmo Del Rock

Es un novedoso entrenamiento con el cual el cuerpo trabaja al ritmo de la música rockera, con un complemento muy particular: unos palillos similares a los que se emplean para tocar la batería. Conozca esta nueva actividad para divertirse y estar en forma

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En Estados Unidos la gente se ejercita al ritmo del más puro rock con la práctica del pound fitness, un novedoso entrenamiento que consiste en trabajar el cuerpo en su totalidad con el plus de golpear (pound en inglés) constantemente unos palitos similares a los que emplean los bateristas llamados ripstix, que pesan unos 200 gramos y son de plástico verde flúo. Esta nueva tendencia del fitness, que aún no desembarcó en nuestro país, promete mantenerse en forma de la manera más divertida, y está dirigida principalmente a los amantes de la música rock. Resulta una gran combinación de disciplinas donde la musculatura trabaja globalmente gracias a la realización de ejercicios muy variados. Es ante todo una sesión aeróbica (con trabajo cardiovascular), que dura aproximadamente 45 minutos, y en la que se suceden ejercicios multiarticulares combinados con movimientos de Pilates y posturas de yoga.

El pound fitness trabaja la musculatura de forma global por lo cual los resultados se notarán en todo el cuerpo.

Origen casual

El pound fitness es una actividad que se practica en Estados Unidos cuyo origen se remonta a la experiencia que vivió una entrenadora quien, para exteriorizar su estado de ánimo luego de separarse de su pareja, decidió tocar la batería pero como el taburete estaba roto, lo hizo de cuclillas. Al día siguiente sintió mucho dolor en las piernas y junto con una compañera notaron que eran los mismos dolores que resultan luego de una clase de Pilates. De esta manera, ambas crearon este programa llamado “Rockout, workout”, diseñaron unos palitos especiales que denominaron “Ripstix” y dieron vida a esta nueva tendencia del