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YOGA SPIRIT
POSTURAS DE PIE
Cuando te pones de pie, soportas el peso en las únicas estructuras del cuerpo que han evolucionado específicamente para mantenerte erguido en una postura humana: sobre los pies. La arquitectura de los pies, junto con su musculatura, muestra la incomparable capacidad de la naturaleza para conciliar y neutralizar fuerzas opuestas.
3 min |
Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
VASTU SASTRA El arte de crear el hogar sagrado
Vāstu Śāstra, en sánscrito, es conocido como el antiguo arte y ciencia de la arquitectura védica y se remonta a miles de años en la antigua India. Es una disciplina que abarca una amplia gama de conocimientos sobre el diseño y la planificación de espacios sagrados y habitables.
10+ min |
Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
YOGA Y SALUD (PARTE IV)
Yoga, resiliencia y espiritualidad en la enfermedad
10 min |
Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
Convierte TU INCERTIDUMBRE - EN UNA HERRAMIENTA DE MOTIVACIÓN
La incertidumbre es la incapacidad de predecir el futuro. Siempre nos rondará, tanto a nivel global como individual. No la podemos hacer desaparecer, pero sí podemos trabajar para gestionarla mejor e incluso usarla a nuestro favor.
8 min |
Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
LA MEDITACIÓN - UN CAMINO FASCINANTE EN EL QUE CADA PASO CUENTA
La meditación ha sido una herramienta para observarme, para aceptar los altos y los bajos de la mente y para tratarme con compasión sobre todo en los días en los que la concentración es inexistente. Aquí te comparto algunos trucos para que sea una práctica que podamos realizar con constancia e ilusión.
6 min |
Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
EL PODER DE LA PSILOCIBINA
¿Podrían ser las setas 'mágicas' el mejor medicamento para combatir la depresión por la que estoy pasando?
6 min |
Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
Ayurveda en la cocina
El Ayurveda se centra en el equilibrio de los doshas para mantener la salud. ¿Cómo podemos aplicar estos principios en nuestra alimentación diaria para promover el bienestar y la vitalidad? Hablamos con la especialista y autora de referencia Manjula Balakrishnan.
9 min |
Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
Mallorca Yoga Festival
Estuvimos en el Mallorca Yoga Festival (MYF) el pasado mes de octubre... ¡y volveremos! La auténtica isla de la calma se vio más calmada que nunca con unas vibraciones de paz, comunidad y amor. El MYF se comprometió y entregó su misión de promover la práctica y conocimiento del Yoga con todo éxito.
2 min |
Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
Menopausia y Yoga (IV)
Todas las mujeres, en todo el mundo, vamos a transitar l menopausia. Montse Cob, especialista en Yoga y Mujer, presenta esta IV entrega de este viaje experiencial, deteniéndose esta vez en fortalecer nuestros huesos.
10+ min |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA SPIRIT
Kino MacGregor ENCONTRAR AL ALUMNO ALLÁ DONDE ESTÉ
Kino MacGregor visitará España de nuevo en julio para la Barcelona Yoga Conference. Escritora, vloguera, incansable viajera y reconocida profesora de Ashtanga Yoga, es también defensora de llevar las enseñanzas al alumno «allá donde esté».
6 min |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA SPIRIT
DAVID LUREY El Yoga como experiencia evolutiva
Según pasan los años, quienes enseñamos Yoga vamos reconsiderando aquello que hemos aprendido y compartimos. Es una evolución natural. Hoy contamos con un sincero testimonio de este proceso que, no por ser subjetivo, deja de reflejar experiencias más generalizadas. Hablamos con David Lurey.
5 min |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA SPIRIT
Mantras para abrir una clase de Yoga
En esta primera entrega de dos dedicadas a los mantras más habituales en las clases de Yoga, la especialista en mantras y profesora de Yoga Carme Nalini nos acerca a su mensaje y pronunciación correcta como forma de acceder a su poder transformador.
5 min |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA SPIRIT
YOGA Y SALUD
¿Sabías que actualmente el 75% de los 50 mejores hospitales del mundo ofrece o recomienda Yoga? Y por fin, en el sistema sanitario español, forma parte complementaria en tratamientos para mejorar la calidad de vida de los pacientes. Mireia Coma-Cros nos habla del Yoga como herramienta para la salud en cuatro entregas con una práctica para el bienestar.
9 min |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA SPIRIT
ILIOPSOAS El flexor principal de la cadera
También llamado psoas ilíaco, este potente músculo es el encargado de flexionar la pierna cuando tomamos como punto fijo la cadera. Su fortalecimiento como su estiramiento es posible con varios asanas.
3 min |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA SPIRIT
Yoga y Ayurveda VOLVER AL EQUILIBRIO EN TIEMPOS AJETREADOS
Si miramos con la lente del Ayurveda (ayu=vida, veda=sabiduría) y del Yoga, veremos que, como todos los seres vivos, los humanos estamos compuestos de cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter. La sabiduría del arte y la ciencia del Ayurveda, aunque codificada en la antigüedad, es hoy más relevante de lo que cabría imaginar.
5 min |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA SPIRIT
Inteligencia emocional en las relaciones COMUNICAR SIN DAÑAR
Estoy convencida de que las relaciones humanas son una de las fuentes de mayor felicidad. Pero, también, una de las fuentes de mayor sufrimiento. Y todo va a depender de cómo vivamos esas relaciones, de lo que nos damos a ellas, de lo que esperamos recibir de ellas, y de la intención que queramos poner para construir o destruir.
8 min |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA SPIRIT
Honra tu cuerpo
Hónrate con esta meditación para apreciar tus sentidos.
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Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA SPIRIT
Diario de un RETO VEGANO
Cuando nos plantearon a toda la redacción hacer el desafío de comer vegano durante una semana, no negaré que dudé en conseguirlo. Si bien muchas de nosotras como nuestra comunidad yogui está con esta filosofía de vida, contamos aquí en primera persona cómo ha sido la experiencia.
5 min |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA SPIRIT
La tierra donde los dioses danzan
«Su cuerpo es el universo. Su lenguaje son todos los sonidos. Sus ornamentos son la luna y las estrellas>>
3 min |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA SPIRIT
Girona por un turismo del bienestar sostenible
Las formas de vacacionar están cambiando y con ellas, las ofertas de turismo. Quienes persiguen estilos de vida saludables en su vida diaria también lo hacen en su tiempo libre. Y no se trata de unos pocos: cada vez son más las personas que dedican sus vacaciones a mejorar su estado físico, emocional o mental.
2 min |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA SPIRIT
Acompañar en el sufrimiento con compasión
Dicen que los que andamos entre los cuarenta y muchos y cincuenta algo, con hijos y con padres, somos la generación sándwich. Me identifico totalmente y me siento fundida como el queso de un croque-monsieur. Es el momento de usar la compasión.
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Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
Estrés, el enemigo silencioso - Cómo aliviar la carga y reconectar con tu salud mental
No es una enfermedad, pero afecta a cuerpo y mente por varios frentes. Si te sientes superada, preocupada, abatida y, en alguna ocasión, hasta te falta el aire, es posible que lo padezcas. Te contamos por qué conviene cerrarle la puerta al estrés y qué podemos hacer para reducirlo, incluyendo una práctica yóguica.
10 min |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
Formación de profesorado de Yoga: contextos actuales
En la sociedad actual, caracterizada por la individualidad y la abundancia de información, la espiritualidad y el estilo de vida que promueve el Yoga está derivando en muchos significados e interpretaciones, casi tantos como practicantes. Y esto afecta a la formación que recibe el nuevo profesorado de Yoga.
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Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
EL PODER DEL PENSAMIENTO Y EL PENSAMIENTO POSITIVO
«El pensamiento es una fuerza vital; la más vital, sutil e irresistible fuerza que existe en el universo. El pensamiento es una fuerza dinámica. Estás rodeado por un océano de pensamientos. Estás flotando en un mar de pensamientos. Absorbes ciertos pensamientos y repeles otros en el mundo del pensamiento. El mundo del pensamiento es relativamente más real que el universo físico»
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Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
RETIROS DE YOGA en plena naturaleza
La mayor parte de los retiros suelen tener un elemento común: la naturaleza. Son una oportunidad para descansar, desconectar y recargar las pilas. Tras esta experiencia, ¿por qué nos sentimos mejor?, ¿y por qué ese estado de mayor dicha no es permanente? Aquí, algunas respuestas.
4 min |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
Yin Yoga y chakras Muladhara
Los chakras son un elemento recurrente e importante en nuestra práctica de Yoga, pues de que estén equilibrados depende en gran parte nuestra salud, felicidad y desarrollo espiritual. Trabajar con ellos en profundidad nos ayudaría a expandir nuestra consciencia y despertar nuestro potencial pleno como seres humanos.
6 min |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
Vive el Ayurveda en Kerala, India
Kerala es uno de esos lugares en la Tierra donde no solo habitan los dioses (su lema promocional es «God´s own country») sino donde las sabidurías y el arte de vivir, transmitidas desde la antigüedad, han enraizado en sus gentes y en sus prácticas milenarias de salud y bienestar.
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Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
El reto de practicar YOGA AL AIRE LIBRE
Qué hacer cuando los frisbees voladores, los bebés que lloran o los perros ladrando interrumpen tu clase.
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Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
EL AMOR Kama y prema
«El verdadero amor es la actitud natural de la persona plena, sin carencias, que solo busca el bien del otro sin esperar nada a cambio».
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Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
Yoga LGTBIQ+ Derribando ideologías y barreras
En sus orígenes, el Yoga se creó para el colectivo masculino, dejando de lado a las mujeres. Paradójicamente, en el siglo XXI es una práctica casi exclusiva para mujeres. Y yo me pregunto, con lo enriquecedor que es la diversidad, ¿por qué tenemos la costumbre de excluir?
9 min |