Yoga JOURNAL España - Abril 2015

في هذا العدد

COMIDAS FRESCAS
Refresca y haz más saludables tus hábitos alimenticios con estos sencillos consejos.

ANUSARA YOGA, UN SISTEMA ÍNTEGRO E INSPIRADOR
Damos vida al yoga mediante vídeos de prácticas guiadas que podrás practicar cuando y donde tú quieras.

SERVICIO, KARMA YOGA
Una reflexión de Swami Sivananda, uno de los pensadores más relevantes de la India, sobre el ser humano.

LA POSTURA DE LA GRULLA
Transforma el temor en una herramienta poderosa para lograr el éxito en este energizante equilibrio sobre brazos.

AUTOAJUSTE
Reconsiderar las expectativas puede ser un factor clave para encontrar el equilibrio
interior.

RESPIRA PARA ALEGRARTE
El estiramiento de los costados activa los músculos centrales, profundiza la respiración y confiere sensación de espacio y ligereza.

TRIPLE PLAY
Si eres de aquellos que les gusta el triatlón, practica nuestro programa de
entrenamiento de 12 semanas.