Yoga JOURNAL España - Julio 2015

في هذا العدد

MIRA HACIA TU INTERIOR
Yoga Journal ofrece a sus lectores de la mano del Centro de Yoga Sivananda Vedanta una conferencia dictada por Swami Sivananda bajo el título “Mira hacia tu interior”.

POSTURA DEL PUENTE
Setu bandha significa “construcción de un puente”; sarvangasana significa “postura de todos los miembros”.

CONOCE TUS DOSHAS
Con este test sabrás cuál es tu dosha dominante y cuáles debes compensar.

TRANSFORMAR Y CRECER
Moviendo la energía en tus chakras inferiores, puedes aumentar tu poder creativo y moverte por el mundo con más compasión.

SIMPLEMENTE RESPIRA
Las antiguas prácticas yóguicas de respiración conocidas como pranayama pueden proporcionarte paz mental y una energía firme y centrada y son más fáciles de practicar en casa de lo que piensas.

YOGA NIDRA
La reeducación del subconsciente. Urge la necesidad de acudir a prácticas que nos ayuden a gestionar y controlar los altos niveles de estrés.