ভালাে থাকুন

ইজেকশন ফ্রাকশন-এর মাধ্যমে বােঝা যায় হার্ট ভালাে ভাবে পাম্পিং করছে কিনা। যে ব্যক্তিদের হার্ট ভালাে তাদের ইজেকশন ফ্রাকশন আনুমানিক ৬০ শতাংশ অথবা তার থেকে কম হয়। হার্টের সমস্যায় সাধারণত এটাই ৪০ শতাংশ অথবা তার থেকে কম।

জীবন যেরকম

এছাড়াও বিয়ের কথা ভাবার বয়স এখনও আপনার নি। এই দায়িত্ব বড়ােদের উপরেই ছেড়ে দিন। জীবনকে উপভােগ করুন এবং নিজের কেরিয়ার নিয়ে ভাবুন।

হৃদয় ছুয়ে যায়

আমার বিয়ে হয়েছে জয়েন্ট ফ্যামিলিতে৷ আমার দু’জন জা রয়েছে। আমার থেকে দু’জনেরই শিক্ষাগত যােগ্যতা কম। এমএ পাশ করার পরেই আমার বিয়ে হয় এবং আমার বিয়েরও প্রায় পাঁচ বছর কেটে গেছে।

সুন্দর রুচির ছাপ আনুন ছােট্ট ফ্ল্যাটে

এখনকার দু'কামরার ফ্ল্য ট-বাড়িতেই বেশিরভাগ মানুষের জীবন্যাপ। কিন্তু ছোট্ট ফ্ল্যাটও যদি সুন্দর করে সাজিয়ে রাখা যায়, তাতে অতিথিদের তো বটেই, আপনার নিজেরও ভালো লাগবে। লিখছেন অবন্তী | কাত সিনহা শুক্লা।

রূপ সমস্যা

সফট ড্রিংক, অয়েলি জাংক ফুড যেমন পাস্তা, পিৎজা, বার্গার ইত্যাদি খাবেন না।

ফাগুন বাসর মৌসুমী চৌধুরী

ও রে হিমু, কোথায় গেলি রে? পুকুরপাড়ে একগাদা এঁটো বাসন পড়ে আছে। তাড়াতাড়ি একটু মেজে নিয়ে আয় না, মা। সবাই সক্কাল সক্কাল বেরােবে। রান্না চাপাতে হবে যে।

ক্রীতদাস করে রাখার চেষ্টা

এমন একটা সময় ছিল যখন স্টিম ইঞ্জিন দিয়ে কারখানা। চালানাের ফলে লক্ষ লক্ষ শ্রমিক কাজ হারিয়েছিলেন, ঠিক তেমনই ডিজিটালাইজেশন-এর ফলে ছােটো ছােটো দোকানদার

করােনাকালে শিশুর ইমিউনিটি বাড়ান

করােনা অতিমারির ভয়াবহতা থেকে সন্তানকে সুরক্ষিত রাখতে এবং অন্যান্য রােগ প্রতিরােধ করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে রাখুন সুরক্ষিত বলয়ে। আলােচনায় রুমা চৌধুরি।

কুসংস্কার মুক্ত রাখুন সন্তানকে

কুসংস্কার বা অন্ধবিশ্বাস মানুষকে অনেকটা পিছিয়ে দেয় বাস্তবিক জীবনবােধ থেকে। সংস্কারমুক্ত মানুষই সঠিক পথের দিশা দেখাতে পারে। সুতরাং নতুন প্রজন্মকে কুসংস্কার মুক্ত করে তুলতে এই গুরুদায়িত্ব পালন করতে হবে অভিভাবকদেরই। আলােচনায় রুমা চৌধুরি৷

মধ্যস্তর

ই দানীং আমার কোনও নিমন্ত্রণ বাড়ি যেতে ভালাে লাগে না। সব বিষয়। ভালােলাগার বােধহয় একটা নির্দিষ্ট সময় থাকে। সেই সময় অতিক্রান্ত হয়ে গেলেই বিষয় গুলাে অপ্রয়ােজনীয় হয়ে পড়ে। আমার ক্ষেত্রেও ঠিক তাই। চল্লিশ বছরের দোরগােড়ায় এসে আর আড়া হই-হুল্লোড় সবই কেমন যেন ফ্যাকাশে লাগে। আমার সঙ্গে বড়ােই বেমানান যেন এগুলাে। এই কারণে গত দশ বছরে আমার বিরুদ্ধে দুটো দল তৈরি হয়েছে। এক দল হল আমার গুটিকয়েক আত্মীয়স্বজন। অপর দল হল আমার কিছু ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব।

ওয়ার্কিং মাদারদের জন্য টিফিন

রাইস সেমাই উপকরণ : ২ কপি রাইস সেমাই, ১টা পেঁয়াজ লম্বা করে কাটা, ১ কাপ লাল, সবুজ ও হলুদ ক্যাপসিকাম, ১টা টম্যাটো কুচি করা, ১ ছােটো চামচ আদা (কাটা), ১/২ চামচ কাচালংকা কুচি করা, ১ বড়াে চামচ ধনেপাতাকুচি, ১ বড়াে চামচ সাদা তেল, ১/২ ছােটো চামচ সরষে ফোড়ন দেওয়ার জন্য, ১/২ ছােটো চামচ জিরে, ৭-৮টা কারিপাতা, নুন স্বাদমতো।

শুকনাে ঠোটের শুশ্রুষা

ঠোট ফাটার সমস্যায় অনেকেই সারাবছর ভােগেন। কী এর নিরাময়? কীভাবে ঠোট কোমল থাকবে? জানাচ্ছেন রিমঝিম দত্ত।

স্ক্রিন স্কুপ

ঠিকই ধরেছেন! এটি শ্বেত তেওয়ারির কন্যা পলক তেওয়ারি। সদ্য পা রেখেছেন অভিনয়ের আঙিনায়। কিন্তু যেভাবে ভাইরাল হচ্ছে পলকের ফটোশুটতাতে কন্যার জনপ্রিয় হতে বিশেষ সময় লাগছে না।

রূপ সমস্যা

রূপ সমস্যা

ভালাে থাকুন

ভালাে থাকুন

বিষবৃক্ষ

ঘ ‘টনাটা ১৯৮১ সালের। সুজয় তখন ব্যাচেলারা চাকরি পেয়ে কলকাতা থেকে দিল্লি এসেছে বেশ কিছুদিন হল। অ্যান্ড্রজগঞ্জে অমিতের সাথে মেসে থাকে। বাড়ি থেকে এসে মনটাও বেশ খারাপ। লাগছিল।

জীবন যেরকম

জীবন যেরকম

কোভিড ও শিশুর মানসিক সুস্থতা

কোভিড অতিমারির পরিবেশে শিশুদের বন্দিদশা ক্রমেই তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব বিস্তার করছে। এক্ষেত্রে অভিভাবকদের দায়িত্ব হল তাদের সুস্থ জীবনে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করা। আলােচনায় সুষমা চট্টোপাধ্যায়।

করােনাকালে শিশুর যত্নআত্তি

করােনার দ্বিতীয় ঢেউ নিয়ে চিন্তায় বিশেষজ্ঞরা। আশংকা রয়েছে থার্ড ওয়েভ-এর। এই পরিস্থিতিতে বাড়িতে কারও করােনার সংক্রমণ হলে, শিশুদের দূরে রাখার পাশাপাশি দরকার বিশেষ যত্নের। পরামর্শ দিচ্ছেন উজ্জয়িনী সেন।

কম জনসংখ্যা মঙ্গলজনক

ভারতে আজও হিন্দু কট্টরপন্থীরা প্রচার করে চলেছেন যে, জনসংখ্যা নিয়ন্ত্রণ আইন আনলে তবেই মুসলিম জনসংখ্যা বৃদ্ধি বন্ধ হবে। অন্যদিকে, বিশ্বের সক্ষম দেশগুলি জনসংখ্যা হ্রাসের কারণে সমস্যায়। রয়েছে।

অবহেলা নয় অনলাইন ক্লাস-এ

চলছে অনলাইন ক্লাস। আর এই করােনা আবহে, সন্তানদের পঠনপাঠনে অভিভাবকদের সঠিক দায়িত্ব পালনের বিষয়ে জরুরি পরামর্শ দিচ্ছেন সুরঞ্জন দে।

নিজেকে গণ্ডিবদ্ধ করতে চাই না

প্রতিভা বিকাশের প্রসঙ্গ ছাড়াও, তাঁর ফিলমি সফরের অনেক অজানা তথ্য সমৃদ্ধ এই সাক্ষাৎকার। গৃহশােভার মুখােমুখি বলিউড অভিনেত্রী অহনা কুমরা৷

সম্বলপুরের আশেপাশে

গ ত কয়েক বছর ধরেই জানুয়ারি মাসের শেষ সপ্তাহে বেড়াতে বার হচ্ছি। এবারেও তার ব্যতিক্রম হ’ল না। যদিও এবারে একদিনের ট্রিপ, তবুও তাতে আনন্দের কোনও খামতি নেই। বেড়ানাের গন্তব্য সম্বলপুর ও তার আশেপাশে কয়েকটি দ্রষ্টব্য স্থান। প্রজাতন্ত্র দিবসে এই যাত্রায় দলও বেশ ভারী, ড্রাইভার ছাড়া আরও ৭ জন। তাই ৯ আসনের বােলেরাে বুক করা হয়েছে। রাউরকেলায় আমার কোয়ার্টারে গাড়ি এসে থামল। ঠিক সকাল ৮টায় গাড়ি ছাড়ল সম্বলপুরের উদ্দেশে।

সুস্বাস্থ্যই সৌন্দর্যের চাবিকাঠি

বর্তমান সময়েও করােনার প্রকোপ অব্যাহত। সুতরাং ত্বকের যত্নে স্বাস্থ্য সম্বন্ধিত কিছু টিপস অবহেলা করার নয়। আলােচনায় প্রীতি শেঠ (কসমেটোলজিস্ট)।

করােনাকালে। ডায়েট এবং ফিটনেস

অসহ্য গরম আর করােনার। দ্বিতীয় ঢেউ একসঙ্গে আছড়ে পড়ছে আমাদের শরীরে। এই অবস্থায় কীভাবে শরীর সুস্থ রাখবেন, ডা. সঞ্জয় মণ্ডলএর কাছ থেকে এ বিষয়ে। বিস্তারিত জেনে নিয়ে লিখছেন সুরঞ্জন দে।

রূপ সমস্যা

রূপ সমস্যা

হৃদয় ছুয়ে যায়।

১৮ বছর আগেকার কথা। আমার স্বামী গুজরাতি প্রথম প্রথম শ্বশুরবাড়িতে গিয়ে আমি বেশ ভালােই মানিয়ে নিয়েছিলাম কিন্তু হঠাৎই একদিন শ্বশুরমশাই-এর সঙ্গে আমার প্রচন্ড কথাকাটাকাটি হয়ে গেল। রাগের মাথায় আমি আমার বাবাকে শ্বশুরবাড়িতে ডেকে পাঠাই। বাবা এসে পৌঁছেলে আমি শ্বশুরের নামে নিন্দে করতে আরম্ভ করি বাবার কাছে, ‘আমি শ্বশুরের কয়েকটা অভ্যাস কিছুতেই বরদাস্ত করতে পারি না। ওনার এই অভ্যাস বদলানাে উচিত।

শিশুমনে বিদ্বেষের বীজ রােপণ করবেন না

বড়ােদের মুখরােচক আলােচনা, অপরের সম্পর্কে বাচ্চার সামনেই নিন্দে করার অভ্যাস ইত্যাদি বাচ্চার মনে বিদ্বেষের মনােভাব সৃষ্টি করে। আলােচনায় সুষমা চট্টোপাধ্যায়।

বাচ্চাদের যত্নে রাখুন বর্ষাকালে

বড়ােদের তুলনায় ছােটোরা বেশি অসুখে ভােগে বর্ষাকালে। তাই কীভাবে ওদের অসুখবিসুখ থেকে দূরে রাখবেন, চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সেই বিষয়ে আলােকপাত করছেন সুরঞ্জন দে।

গল্পকার হয়ে ওঠার গল্প

এক গাদা সাংবাদিকের ভিড় মানেই কানের কাছে আজকাল। মশা-মৌমাছির ভোঁ ভোঁ শব্দ শুনতে পাই। প্রেস ক্লাবে পা রাখতেই ভনভনানিটা চারদিক দিয়ে ঘিরে ধরলা বইয়ের প্রকাশ আর বিক্রির মধ্যিখানে এখন একটা গুরুত্বপূর্ণ সালতামামি।