Health
YOGA JOURNAL SPAIN
Menopausia y YOGA
Todas las mujeres, en todo el mundo, vamos a transitar la menopausia. Montse Cob, especialista en Yoga y Mujer nos guiará en este ciclo vital.
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Yoga 129 enero-febrero 2023
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¿Qué dicen tus doshas sobre tu dharma?
El Ayurveda no solo sirve para explicar qué debemos equilibrar, sino mucho más.
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Yoga 129 enero-febrero 2023
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Oil Pulling El enjuague bucal de aceite
El término en sánscrito es Gundusha y refiere a una técnica milenaria de la medicina tradicional ayurvédi-ca para desintoxicar el cuerpo, blanquear los dientes, aliviar migrañas e, incluso, para mejorar la digestión.
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Yoga 129 enero-febrero 2023
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Menú probiótico
La kombucha, bebida milenaria de té fermentado, no solo es estupenda como refrigerio, también puedes usarla como un interesante ingrediente para enriquecer tus mejores recetas.
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Yoga 129 enero-febrero 2023
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Yoga consciente
Denis Criado es formador en la Escuela Internacional de Yoga.
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Yoga 129 enero-febrero 2023
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Nos gusta...
PRODUCTOS BUENOS PARA TI, TU CUERPO Y TU PRÁCTICA.
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Yoga 129 enero-febrero 2023
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Practicar bien
Un mantra es una energía mística dentro de una estructura de sonido. Todo mantra encierra en sus vibraciones un determinado poder. Por medio de la concentración y repetición se libera su energía y esta toma forma. Así como la gravedad fue descubierta por Newton, los mantras fueron revelados a los antiguos maestros, codificados en las escrituras y transmitidos de maestro a discípulo.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
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Cuida tu columna
La columna vertebral se compone de una serie de partes complejas interconectadas que sustentan tus movimientos. Sigue estas pautas para su buena salud.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
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¿Estás atrapada en la rutina?
¿Qué diferencia hay entre llevar una vida estructurada y sentir como que todo se repite? Todo tiene que ver con el punto de vista.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
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Ayurveda para entrar con buen pie en el otoño
Los días se vuelven más fríos y el aire se va secando, lo cual indica que comienza la estación vata. Los tres doshas o tipos energéticos que todos portamos dentro en distintas cantidades –vata, pitta, y kapha– están también relacionados con las estaciones.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
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7 posturas para fortalecer los hombros
Practícalas para mejorar la postura y hacer inversiones más estables.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
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3 formas de aliviar la garganta irritada
Alivia el dolor, la irritación, el picor y la inflamación, sin medicamentos.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
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Bridget Woods Kramer EL FUEGO DEL YOGA EN LA COMUNIDAD
Una de las maravillas del final de la pandemia es el haber imbuido de un nuevo y más profundo significado a cosas que antes dábamos por hechas. Como el poder reunirnos en comunidad alrededor del fuego del Yoga». De estos cambios y otros nos habla Bridget Woods Kramer, una testigo destacada de la evolución del Yoga en Occidente durante las últimas tres décadas.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
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Lo de menos es la forma
“Action Hiro' Landazuri comparte su Smart Yoga, centrado en las sensaciones y esfuerzo muscular al final del asana.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
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EL FUTURO del Yoga
El Yoga lleva miles de años en evolución. Surgió como una práctica espiritual de mente y cuerpo, y hoy es una práctica de estilo de vida» que mueve millones en USA, donde nació esta revista y de donde copiamos tendencias. Qué será lo próximo? Profesores, futuristas y pensadores nos cuentan qué esperan de él para la década venidera y más allá.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
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Planifica el retiro de Yoga DE TUS SUEÑOS
Combinar tu pasión por el Yoga y los viajes es más fácil de lo que parece. Así es cómo se plantea y organiza un: escapada idílica.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
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REVITALIZATE respirando como un bebé
Practicar Yoga te permite utilizar la inteligencia natural del cuerpo para mejorar la respiración y revitalizar la totalidad de tu ser. Con este fin en mente, las páginas yin» de nuestra revista te acompañan hoy en una práctica para optimizar, tanto el uso de oxígeno a nivel celular, como la calidad y cantidad de tu energía vital o chi. Es tan fácil como volver a respirar como un bebé.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
YOGA JOURNAL SPAIN
Una secuencia de 20 minutos para los DÍAS MÁS OCUPADOS
Sí, es posible hacer una práctica en casa completa en menos de una hora. Aquí te mostramos una.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
YOGA JOURNAL SPAIN
Por la dicha de LA PRÁCTICA
Hacer Yoga sin el apego a las expectativas puede aportarte beneficios inesperados.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
YOGA JOURNAL SPAIN
Cómo es el equilibrado de chakras
Yo no soy la típica a la que le van las cosas fantasmagóricas. Como periodista y redactora que soy, me he pasado toda la vida basándome en hechos y en la lógica
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
YOGA JOURNAL SPAIN
SHANTI Paz mental
Descubre cómo te pueden ayudar en tu práctica de Yoga los principios ael Ayurveda, no solo en cuanto a estilo de vida sino también gracias al uso de plantas que favorecen y refuerzan la salud, la vitalidad, la inmunidad y la calma interior.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
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MINDFULNESS
EN EL TRABAJO , Hablar de salud mental ya no es tabú, ya no se oculta, y esto es un paso importante para poder entrar en su correcta gestión ya que un trabajador que no tenga equilibrio en su faceta mental no va a poder trabajar de manera adecuada, ni dar su mejor versión en el trabajo ni relacionarse con su equipo. Aquí es donde Mindfulness aparece como una tabla de salvación para muchas organizaciones.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
YOGA JOURNAL SPAIN
Acoge la ecuanimidad
Una práctica para establecer límites y hallar el equilibrio
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
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Yoga consciente
POR DENIS CRIADO
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
YOGA JOURNAL SPAIN
Estuvimos en...
Como os decíamos en la edición anterior, el mes de octubre comenzó con mucho y muy buen Yoga. Los días 1 y 2 del mes asistimos a la V edición del Global Yoga Congress organizado en Barcelona por los centros Yoga One.
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Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022
YOGA JOURNAL SPAIN
7 posturas para la cadera
Cuando esta articulación se mueve como debe, mejoran tanto tu práctica como tu motricidad. Descubre cómo lograr todos sus beneficios.
6 min |
Yoga 127 Septiembre 2022
YOGA JOURNAL SPAIN
12 formas de usar bloques que seguramente nunca has probado
¿La grandeza de los bloques? No solo los ves en clase, sino que te llevan más allá de dónde te veías capaz de llegar.
10+ min |
Yoga 127 Septiembre 2022
YOGA JOURNAL SPAIN
SOLEDAD ¿UN CAMINO HACIA LA FRUSTRACIÓN O HACIA EL CRECIMIENTO PERSONAL?
¿Te sientes sola? Parece una pregunta trivial, pero esconde un profundo significado para los que son conscientes de su soledad. En un mundo donde creemos que controlamos nuestras vidas, una pandemia ha mostrado que la soledad existe, y que es necesario desarrollar estrategias para gestionar la incertidumbre. El Yoga puede ser una de ellas.
5 min |
Yoga 127 Septiembre 2022
YOGA JOURNAL SPAIN
Es hora de fijarse en los tres doshas...
Cuando todo parece que está en desequilibrio.
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Yoga 127 Septiembre 2022
YOGA JOURNAL SPAIN
Estírate para PERDER EL MIEDO
A menudo, la mejor forma de conquistar la incertidumbre es abrir las alas –tanto en sentido figurado como en el literal–.
5 min |