चिंता से चर्बी

चिंता से एक स्पेशल हारमोन पैदा होता है और यही मोटापे की वजह है। इसीलिए स्ट्रेस को खुद से दूर रखें या फिर मोटे रहने के लिए तैयार रहें। देखिए, शोध किस बात से आगाह करते हैं-

समर एंड रफल्स

गरमियों की दोपहरों से ले कर ठंडी शामों तक फैशन और स्टाइल पर पाबंदी ना लगाएं, चुनें स्मार्ट ड्रेसेज!

क्यों है इतना मुश्किल WEIGHTLOSS

अकसर हम पत्रिकाओं में वजन घटाने संबंधी सलाह पढ़ते हैं, यूट्यूब से तमाम एक्सरसाइजेज सीखने लगते हैं, कभी दोस्तों की सलाह मानते हैं तो कभी जिमिंग के लिए कमर कस लेते हैं। मगर क्या सिर्फ अच्छा खाने और एक्टिव रहने से यह जिद्दी चर्बी साथ छोड़ देती है! जी नहीं, दुश्मन फैट के जमा होने के कारण कई और भी हैं। जानें क्या कहते हैं शोध और विशेषज्ञ।

Are You Ready for इंडो वेस्टर्न आउटफिट

फिगर और हाइट कैसी भी क्यों ना हो, अगर सही नाप, कट्स, कलर और स्टाइल का ध्यान रखें तो हर तरह की ड्रेस आप पर फबेगी।

9 Energy Drinks नवरात्र के लिए

नवरात्र के रेसिपी

फिटनेस एप्स इंस्टॉल बॉडी फैट अनइंस्टॉल

वेट लॉस की जर्नी अकेले पूरी करना आसान नहीं है। वर्कआउट और डाइटिंग करते हुए कई बार हम बीच में चीट डे कर लेते हैं। कई एप्स हैं जो हमारी हेल्थ और एक्टिविटीज को ट्रैक करते हैं। वेटलॉस करने के लिए कई चीजें ट्रैक करनी पड़ती हैं जैसे डाइट, वर्कआउट ट्रैकिंग, वॉटर ट्रैकिंग, हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर।

डाइनिंग एरिया और वास्तु टिप्स

घर में अन्न की कमी नहीं होगी, खाने में मन लगेगा और तन स्वस्थ रहेगा। डाइनिंग स्पेस में वास्तु के अनुसार क्या बदलाव करें कि अपने भोजन का पूरा स्वाद उठा सकें।

ब्रेस्ट कैंसर जरूरी है सेल्फ एग्जामिनेशन

ब्रेस्ट कैंसर से बचने के लिए सेल्फ एग्जाम सबसे जरूरी और पहला कदम है। रेगुलर सेल्फ एग्जामिनेशन से कैंसर को समय से पकड़ा जा ' सकता है, जिससे इलाज में समस्याएं कम होती हैं।

स्किन केअर रूटीन @ 40

उम्र के साथ-साथ स्किन भी मेच्योर होती है। इसलिए स्किन केअर रूटीन को बदलना जरूरी होता है। अगर आप भी उम्र के 40वें पायदान पर हैं तो यह लेख आपके लिए है।

Mint से ताजगी मिनटों में

पुदीने के कई फायदे हैं। पेट को ठंडा रखने के साथ-साथ आपकी स्किन का भी बेस्ट फ्रेंड बन सकता है पुदीना । यह एंटी-बैक्टीरियल है और हेल्दी भी होता है। पुदीने को चेहरे पर इस्तेमाल करने के लिए उससे कई तरह के फेस पैक बनाए जा सकते हैं।

मेथीदाना दाने दाने में गुण

हमारी रसोई में जितने भी मसाले पाए जाते हैं, वे सब किसी ना किसी तरह से हमें फायदा पहुंचाते हैं। इन्हीं में से एक मेथीदाने में भी बहुत गुण पाए जाते हैं -

नाश्ते में सिर्फ सीरियल्स कितना सही कितना गलत?

अगर नाश्ते में सिर्फ सीरियल्स खाना पसंद करते हैं, तो पहले जान लें कि ये हेल्दी हैं या अनहेल्दी।

जब हवा में खुमारी होती है तारी

जिस दिन हवा को रंगों की शक्ल मिल जाती है, चेहरा लाल, पीला, गुलाबी जैसे कई रंगों से सज जाता है, वही है होली, जब रंगों की नदी बहती है।

भांग का जादू

भांग को खाने के नाम से हिचक होना स्वाभाविक बात है, पर क्या आप जानते हैं कि भांग के बीज को अगर कम मात्रा इस्तेमाल किया तो, यह कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद है। जानिए इस पर डाइटीशियन की राय।

LIFT ETIQUETTE

लिफ्ट का प्रयोग करते समय कुछ शिष्टाचार बनाए रखें, ताकि सहजता व स्वच्छता बनी रहे।

स्मोकिंग धुआं धुआं जिंदगी

आइए, मार्च के दूसरे बुधवार को नो स्मोकिंग डे पर शपथ लें कि सिगरेट को हाथ नहीं लगाएंगे। स्मोकिंग के नुकसान की गंभीरता को देखते हुए हमें आज ही इससे तोबा कर लेनी चाहिए।

क्या है सेल्फ थेरैपी

मेंटल हेल्थ को लेकर लोग जागरूक हुए हैं, लेकिन थेरेपिस्ट के पास जाना अभी भी आसान नहीं है। एक्सपर्ट्स की मानें तो रोजमर्रा के तनाव से निपटने में सेल्फ थेरैपी मददगार हो सकती है। इससे थेरैपी सेशन में भी मदद मिलती है।

वैजयंतीमाला बाली - मैं नेगेटिविटी से दूर रहती हूं

बॉलीवुड की पहली महिला सुपरस्टार थीं वैजयंती माला। इनकी खूबसूरती के चर्चे दूर-दूर तक मशहूर थे। हाल ही में इन्हें पद्मविभूषण पुरस्कार मिला है। प्रस्तुत हैं उनसे बातचीत के अंश -

कामाख्या देवी जहां स्त्रीत्व के आगे नतमस्तक हैं पुरुष

गुवाहाटी का कामाख्या देवी मंदिर कई मायनों में अनूठा है। यह वह जगह है जहां देवी के योनि रूप की पूजा की जाती है। कई रहस्यों, किंवदंतियों और मिथकों का केंद्र है यह शक्तिपीठ। इस बार महिला दिवस पर जानें ऐसे मंदिर के बारे में जहां देवी रजस्वला होती हैं।

हैंगिंग वॉल आर्ट

हैंगिंग आर्ट को डिस्प्ले करना एक आर्ट है। होम डेकोर के रूल्स फॉलो करें तो घर की सिंपल दीवारें भी बोल उठेंगी। जानें इसके कुछ टिप्स व ट्रिक्स -

एक घूंट पानी

पानी कब, कितना पिएं, कब ना पिएं? पानी से जुड़ी जानकारियां दे रहे हैं एक्सपर्ट डॉ. रवि कोठारी -

12 Minutes Workout चुटकियों में फिटनेस

फिट रहना हर किसी का सपना होता है। लेकिन यह भी सच है कि व्यस्त होने के कारण बहुत से लोगों का यह सपना पूरा नहीं हो पाता।

फीमेल इन्फ्लुएंसर्स - Inclusivity for Women

इन्फ्लुएंसर्स या कंटेंट क्रिएटर्स की आज अपनी इंडस्ट्री है। डिजिटल मीडिया इंडस्ट्री एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री होते हुए भी बॉलीवुड या टीवी की दुनिया से अलग है। साल 2024 में अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस की थीम इंस्पायर इंक्लूजन है। यानी हर उम्र, बॉडी इमेज और हर रंग नस्ल की महिलाओं की विविधता को स्वीकार करना और उन्हें उनकी पहचान बनाने की जगह देना। डिजिटल प्लेटफॉर्म्स ने हर उम्र व तबके की महिलाओं को मंच प्रदान किया है। अगर आप में टैलेंट है और आपके पास मोबाइल है तो आप अपने पैशन को फॉलो करते हुए स्टार बन सकती हैं। डिजिटल इंड्स्ट्री महिलाओं को सिर्फ नाम या पहचान नहीं प्रदान कर रही, बल्कि एक स्टेबल इनकम का रास्ता भी दिखा रही है। छोटे से फोन में हर किस्म के टैलेंट की स्ट्रीमिंग के लिए जगह है। रील्स या शॉर्ट वीडियोज के रूप में ब्यूटी, फूड, फिटनेस, फैशन, फाइनेंस, कॉमेडी, कोरियोग्राफी से लेकर ट्रेवल तक आपका कन्टेंट कुछ भी हो सकता है।

Pre & Post होली स्किन और हेअर केअर

इस बार रंगों से बिंदास खेलें। पर खेलने से पहले और बाद में कुछ सावधानी बरतने की जरूरत है। जानें कि रंग खेलने से पहले स्किन को कैसे प्रिपेअर करें, रंग खेलने के बाद कैसे रंग छुड़ाएं और कौन से पैक लगाएं, ताकि स्किन स्मूद रहे और उसमें रैशेज ना पड़ें।

कृति सैनन - परिवार मेरी दुनिया है

राष्ट्रीय पुरस्कार मिलने के बाद से अभिनेत्री कृति सैनन के पैर जमीन पर नहीं पड़ रहे हैं। हालांकि यह खूबसूरत अभिनेत्री अपनी फिल्मों के चयन को लेकर काफी चूजी भी हैं।

पावरफुल महिलाएं

ये सभी महिलाएं अलग-अलग क्षेत्रों में अपना परचम लहरा रही हैं, लेकिन इनमें एक बात कॉमन है। इन सभी ने अपने रास्ते जज्बे, जुनून और हौसलों के बलबूते प्रशस्त किए हैं। ये ना सिर्फ खुद आगे बढ़ीं, बल्कि अपनी जैसी कई अन्य महिलाओं के लिए भी प्रेरणास्रोत बनीं। महिला दिवस पर रूबरू हों इन जुझारु, कर्मठ, कभी हार ना मानने वाली प्रेरक महिलाओं से।

महिलाएं जरूर खाएं पिस्ता

गुणों की खान पिस्ता खाने में टेस्टी है, स्नैकिंग का बढ़िया ऑप्शन है और महिलाओं के लिए बेहद लाभदायक है। जानिए क्या-क्या गुण हैं पिस्ते में—

बच्चों से ना कहें ये बातें

कई बार पेरेंट्स की कही कुछ बातें बच्चों के मन पर बुरा असर डाल सकती हैं।

पाइए इंस्टेंट ग्लो

वेलेंटाइंस डे पर डेट लुक तो परफेक्ट होना चाहिए। पिंक रोजी टिंट, बोल्ड रेड या नो मेकअप लुक मेकअप, बिना स्किन को रेडी किए किसी भी लुक का ग्लो नहीं आता है। कुछ हैक्स ऐसे भी हैं, जो आपको इंस्टेंट ग्लो देंगे।

विजय वर्मा हमने रिश्ते को छुपाया नहीं!

विजय वर्मा के लिए रिश्तों की बहुत अहमियत है, चाहे वह प्यार का हो या दोस्ती का। तमन्ना भाटिया जल्द ही इनकी दुलहन बनने वाली हैं।