कोशिश गोल्ड - मुक्त
Against The Ropes
Muscle & Fitness UK Edition
|January 2019
Condition your arms, delts, core, and lungs with this battle-rope variation.
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WHY DO IT
Battle ropes are weighted, so slamming a rope will work the muscles in your arms, delts, and core as you get your cardio in.
WHEN TO DO IT
यह कहानी Muscle & Fitness UK Edition के January 2019 संस्करण से ली गई है।
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