ഗട്ട് ഹെൽത് ഗുഡ് ആക്കാം

ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ താളം തെറ്റിയാൽ പിന്നെ, പല രോഗങ്ങളും പിന്നാലെ വരും. അതൊഴിവാക്കാൻ എന്തെല്ലാം ചെയ്യണം?

- ഡോ. രാജീവ് ജയദേവൻ, ഗ്യാസ്ട്രോ എൻട്രോളജിസ്റ്റ്, കൺവീനർ - റിസർച്ച് സെൽ, ഐ.എം.എ. കേരള എറണാകുളം

എല്ലാ രോഗങ്ങളും ആരംഭിക്കുന്നത് കുടലിൽ നിന്നാണെന്നു ഹിപ്പോക്രറ്റീസ്പറഞ്ഞതു സഹസ്രാബ്ദങ്ങൾക്കു മുൻപാണ്. ആരോഗ്യത്തിന്റെ സ്പന്ദനം ദഹനവ്യവസ്ഥയിലാണെന്നു സാരം. പല രോഗങ്ങളുടെയും തുടക്കം ഉദരാരോഗ്യത്തിലെ (Gut health) അപാകതകളിൽ നിന്നാണ്.

ഒരു ദിവസം ദഹന പ്രശ്നം, പിന്നെ നിരന്തരം അലട്ടുന്ന ചുമ, കടുത്ത തലവേദന, അസിഡിറ്റി, ചർമപ്രശ്നങ്ങൾ. അങ്ങനെ ഒന്നിനു പിറകെ ഒന്നായി പല പ്രശ്നങ്ങൾ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങൾക്കു മാത്രം പോര ചികിത്സ. സമയം വൈകാതെ ഉദര ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം. അതെങ്ങനെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നറിയാം.

എന്താണു ഗട്ട് ഹെൽത് ?

ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ (Digesetive system) ഒരുപാട് അവയവങ്ങൾ ഭാഗമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ത്, ദഹനം, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം, വിസർ ജനം വരെ നീളുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രവർത്തനം.

ദഹനപ്രക്രിയയിൽ കരൾ, പാൻക്രിയാസ്, പിത്താശയം എന്നിവയൊക്കെ അവയുടേതായ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഉദരാരോഗ്യം ഉള്ള വ്യക്തിയിൽ ഇവയുടെയെല്ലാം പ്രവർത്തനം സ്വാഭാവിക താളത്തിൽ നടക്കും. താളപ്പിഴകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പലതരം രോഗങ്ങളായി അതു പ്രകടമാകും.

വയറുവേദന വരുമ്പോൾ, വയറു വീർക്കുമ്പോൾ, ഒരുപാട് ഏമ്പക്കം വരുമ്പോൾ, മലബന്ധം, രക്തസ്രാവം, ഛർദ്ദി, വിശപ്പില്ലായ്മ തുടങ്ങിയവ രംഗത്തു വരുമ്പോൾ മാത്രമാണു നമ്മളിൽ പലരും ഉദരാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചു ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങുന്നത്.

ശരീരമൊരു ശബ്ദമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാറാണെന്നു കരുതുക. അപ്രതീക്ഷിതമായി ഒരു ദിവസം ആ കാറിൽ നിന്നു പലതരം ശബ്ദങ്ങളും പൊട്ടലും ചീറ്റലും വന്നുവെന്നിരിക്കട്ടെ. നമ്മൾ മെക്കാനിക്കിനെ വിളിച്ചു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കും. അതുപോലെ തന്നെയാണു വയറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഡോക്ടറെ കാണുന്നതും. ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ അപകാതകൾ എല്ലാം കാൻസർ സാധ്യതയായി കാണുന്ന ആളുകളും ഇന്ന് ധാരാളമുണ്ട്. എന്നാൽ, വലിയ ശതമാനം ഉദരാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണം അസിഡിറ്റിയാണ്. ഏതു സമയത്താണു ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ദിനചര്യകളെ പോലും ബാധിച്ചു തുടങ്ങുന്നത് അപ്പോൾ സ്ഥിതി തീർത്തും മോശമായി എന്നു മനസ്സിലാക്കണം.

എന്തൊക്കെയാണ് അപായലക്ഷണങ്ങൾ?