Pilates - Maio 2025 - Issue 01
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Guia completo com 122 exercícios de Pilates para fortalecer os músculos e melhorar a postura. Séries indicadas para todos os níveis — do iniciante ao avançado — com orientações claras.Pratique no conforto de casa e sinta os benefícios para o corpo e a mente.
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