തിന അത്ര ചെറിയ ധാന്യമല്ല

ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവർ തിന കൊണ്ടുള്ള വിഭവം കഴിച്ചാൽ പെട്ടെന്നു വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകില്ല

- ഡോ അനിത മോഹൻ

ആമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പവഴി ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കലാണ്. പക്ഷേ, ഭക്ഷണം ക്രമാതീതമായി കുറച്ചാൽ ശരീരത്തിനാവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങളും ഊർജവും കിട്ടുകയുമില്ല. അതിന്റെ ഫലമായി പെട്ടെന്നു വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും വീണ്ടും ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടി വരികയും ചെയ്യും.