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La Marcha Nórdica Puede Cambiar Tu Vida ¡Te Explicamos Cómo!
Mía.
|Issue No 1.713
La marcha nórdica es una actividad fácil y completa: involucra al cuerpo entero, es adecuada para todas las edades y niveles de estado físico ¡y se puede practicar en cualquier lugar y al aire libre!
Un poco de historia: el origen de la marcha nórdica o nordic walking se remonta a 1930, cuando el equipo nacional de Finlandia de esquí nórdico empezó a entrenar en verano simulando las actividades de esquí de invierno, es decir, caminando y corriendo con bastones de esquí para que la adaptación a la técnica y la preparación física no se perdieran durante los meses de estío.
Pasaron los años y, de un tiempo a esta parte, esta disciplina deportiva ha ido ganando cada día más adeptos en nuestro país. ¿Los motivos? Sus múltiples beneficios –físicos, mentales y sociales– han hecho que muchos médicos la recomienden para mejorar algunas molestias. De hecho, está incluida como rehabilitación y como prevención de enfermedades coronarias y pulmonares en el sistema sanitario alemán.
11CONSEJOS PARA PRACTICAR LA MARCHA
This story is from the Issue No 1.713 edition of Mía..
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