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ESTREÑIMIENTO ¿DEBO PREOCUPARME?
Mía.
|Issue No. 1,855
Nuestras deposiciones dicen mucho acerca de nuestra salud, sobre todo, su regularidad. Y es que la frecuencia con la que se va al baño puede ser una alarma que indique que algo no va bien o ser la causa de un futuro mal mayor.
EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS, un cambio de dieta puede ser suficiente para acabar con un estreñimiento moderado.
A los niños les encanta hacer chistes de caca. Solo con escuchar la palabra ya pueden soltar una gran carcajada. Pero, en la época adulta, hablar de este tema puede ser vergonzoso e, incluso, un tabú. Así, le restamos importancia a la relevancia que las deposiciones tienen a la hora de evaluar nuestro estado de salud. Además de la textura o el color, la frecuencia con la que se va al baño puede ser un indicador muy valioso de cara a evitar enfermedades graves.
LO NORMAL
Saber dónde está el límite en el que la falta de deposiciones debe preocupar es algo en lo que ni los especialistas se ponen de acuerdo. Fijar una cantidad es muy complicado, ya que se trata de un proceso en el que interfieren muchos factores.
EN ESPAÑA, EL ESTREÑIMIENTO AFECTA A CASI UN 20 % DE LA POBLACIÓN, PERO, EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS, ES SUFICIENTE CON UN CAMBIO DE DIETA.
Uno de los más importantes es la edad, ya que, a medida que cumplimos años, el metabolismo se ralentiza y es habitual no ir al baño con la misma frecuencia. Además, las personas mayores suelen ser más sedentarias, algo que afecta directamente a la digestión.
This story is from the Issue No. 1,855 edition of Mía..
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