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7 Razones Por Las Que Practicar Yoga
Mía.
|Issue No 1.715
Cada vez son más los ‘yoguiaddicts’ que no pueden vivir sin esta antigua disciplina, cuyas propiedades han sido respaldadas por la ciencia. Perfecta para todas las edades y para todos los estados de forma, el yoga promete importantes beneficios físicos y psíquicos. Si aún tienes dudas sobre si es tan bueno, lee todo lo que puede hacer por ti.
1 MEJORA LA RESPIRACIÓN
Se trata de uno de los aspectos más importantes de esta disciplina, por lo que es la primera de las lecciones que debes aprender. Y es que el yoga te enseña a respirar bien, volviendo a dar toda la importancia que se merece el diafragma (músculo situado bajo los pulmones). Gracias a estas técnicas de relajación, conseguirás oxigenar tu cuerpo, logrando optimizar el esfuerzo.
2 AUMENTA LA FLEXIBILIDAD
El no llegar a tocarse la punta de los dedos es una de las grandes preocupaciones a las que se enfrentan los principiantes. Gracias a la práctica continua del yoga, la mejora se aprecia en poco tiempo, algo que ayuda también subir la autoestima y, por supuesto, a querer seguir avanzando.
This story is from the Issue No 1.715 edition of Mía..
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