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10 trucos para reducir 500 calorías
Mía.
|Issue No 1.671
Sin sacrificios, sin pesar, sin dejar de comer, sin apenas darte cuenta. Se trata de incorporar estos gestos a tu rutina diaria. Tu salud lo agradecer y no tendrs que pelearte con la bscula nunca ms.
Bajar el recuento calórico no implica pasar ham-bre o acudir a una dieta aberrante. Solo necesitas seguir este decálogo con pautas básicas de alimentación sana, de la doctora Paula Rosso, nutricionista del Centro Médico Estético Lajo Plaza (centromedicolajoplaza.com).
EN VERSIÓN INTEGRAL
Elígelos si vas a tomar carbohidratos (pasta, arroz, cereales). “Aunque la diferencia calórica no es significativa con respecto a las versiones completas, explica la doctora, sacian más, lo que ayuda a comer menos cantidad”.
TENTEMPIÉS CERO
This story is from the Issue No 1.671 edition of Mía..
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