Esculpe el mejor cuerpo de tu vida

Men's Health en Español|Marzo 2020

Esculpe el mejor cuerpo de tu vida
¿Tienes una sesión monstruosa agendada para hoy? Cierto alimento de color naranja puede ayudarte a superarla con éxito.

LOS FANÁTICOS del gimnasio siempre han incluido camote en sus tuppers de la semana. Su alto contenido de vitaminas y minerales, envuelto en un delicioso empaque de bajo índice glucémico, lo convierten en un gran aliado. Sin embargo, el camote no es la única guarnición color Trump que merece un lugar en tu plato. Las calabazas son ricas en luteína, un carotenoide que ayuda a proteger tus ojos de los componentes dañinos de la luz solar. Algo que quizá no sepas es que también tienen la habilidad de estimular a las células musculares e incrementar tu deseo de entrenar.

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Marzo 2020