«Золото» Павла Кириленко и Романа Цинделиани на «Arnold Classic», приезд Дориана Йейтса в Екатеринбург, прямая трансляция чемпионата Европы по АРМу на телеканале «Боец» и on-line трансляция чемпионата России по бодибилдингу, полный «Ледовый дворец» на финале чемпионата России по микс- файту – очень даже неплохие «сводки с полей» спортивных боев, когда все только и говорят, что о кризисе. «Нельзя прекращать тренироваться, так как войти в форму с каждым годом будет все тяжелее» – сказал Роман Кармазин, отпраздновал свое 37-летие и выиграл очередной бой. Тот, кто это видел, говорит, что Роману было трудно, но он выиграл. Таков спорт, здесь бывает тяжело, но чего не сделаешь ради победы! Так что добро пожаловать в новый год, здравствуйте, новые победы! 

«Олимпия-2017» – взгляд изнутри, а также шесть наиболее полезных пептидных препаратов и кого ловят на допинге. Антон Гиренко-Коцуба о проблемах федерации и их решении. Кроме того, опыт, методика и мотивация от звезд бодибилдинга и фитнеса, а также эксклюзивные комментарии и интервью. Юбилейный, 100-й по счету номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» c семикратным обладателем титула «Мистер Олимпия» Филом Хитом на обложке!

«Высшая школа спортивной журналистики», «Предложение, от которого невозможно отказаться» и «Сотый номер – это только начало». В специальном разделе юбилейного выпуска руководители проекта разных лет вспоминают, как все начиналось и в каком направлении двигаться дальше. 

Традиционно более десяти актуальных материалов ждет читателей в главном разделе журнала – «Бодибилдинг»! Своими историями делятся Джей Катлер, Евгений Мишин и Дэнни Хестер. Кроме того, Александр Яшанькин рассказывает, почему сможет, не напрягаясь, выиграть чемпионат мира еще раз пять как минимум. Также в разделе «Бодибилдинг» читателей ждут встречи с Павлом Бадыровым, спортивной семьей Дудушкиных и номинантами очередной премии нашего издания – FITNESS & MEDIA AWARDS. Ну и конечно же, главная статья раздела о главном бодибилдерском старте этого года – «Олимпии-2017».

Немало интересной и эксклюзивной информации ждет читателей в разделах «Методика», «Диетология, спортивное питание и фармакология». А именно: опыт Юрия Бомбелы – почему он выбрал калистенику? Также в этом разделе: «Секреты чемпионов по тренировке плеч и спины», «Два разных станозолола», «Неожиданный коэнзим Q10», ну и наконец «Особенности женского тренинга и диеты». Кроме того, советуем обратить внимание на статью одного из руководителей компании «Геон», доктора наук Сергея Штермана: «Коллаген – важнейший белок для формирования спортивного тела».

Топ-7 неизвестных анаболических стероидов, а также допинг и алкоголь, лечебное голодание, «гонадотропиновая» диета и пищевые волокна – роль в спортивном питании. Кроме того, опыт, методика и мотивация от звезд бодибилдинга и фитнеса, а также эксклюзивные комментарии и интервью.

Более десяти актуальных материалов ждет читателей в главном разделе журнала – «Бодибилдинг»! Павел Полуэктов: «За советами только к профессионалам», Дмитрий Воеводчук: «Скоро в pro». А также «Армия и бодибилдинг» – интервью с Артёмом Сологубовским.

Кроме того, своими историями в разделе «Бодибилдинг» делятся: Наталья Луговских и Александр Барашкин, Руслан Хусяинов, Наталия Одинцова и Маргарита Филатова. 

Героиня обложки – восходящая звезда профессионального дивизиона «бикини» Викки Колемайнен. Мотивация, опыт многолетних тренировок, секреты успеха в pro-дивизионе. Девушка из Финляндии о жизни и спортивной карьере в США! Подробнее – в свежем номере!  

Традиционная авторская рубрика Арины Скоромной расскажет о лучших аминокомплексах для беременных и кормящих женщин, а мотивационная колонка Саши Браун расскажет о том, насколько важно научиться слушать свое тело.

Кроме того, в свежем номере: саморегуляция организма и 6 доводов в пользу калистеники. Советы от Олега Рышкевича, а также «Секреты чемпионов» – очередной обзор Сергея Короткевича. Больше информации – в свежем номере!

В разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология» читателей ждет сразу несколько эксклюзивных материалов от Юрия Бомбелы. А именно: «Гонадотропиновая» диета», «Допинг и алкоголь», а также «Болезнь, травмы и анаболики». Не пропустите – это интересно!

Жиросжигатели: практика применения, а также ошибки при использовании анаболических стероидов и шесть лучших средств на случай травмы! Очередной «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» c абсолютным чемпионом России и призером многих международных турниров Иваном Водяновым на обложке!

Герой обложки – Иван Водянов! Многолетние тренировки, опыт, мотивация и откровенные комментарии! Сможет ли Иван назвать пятерку своих главных конкурентов на предстоящих стартах, а также почему в своих видео Водянов называет российских качков «тупыми»?

Кроме того, в свежем номере: тренировка спины от профессионалов и упражнение «планка» – анализ эффективности от чемпиона мира и тренера высшей категории, а также секреты чемпионов – специальный обзор от Сергея Короткевича и лучшие упражнения на бицепс бедра – авторский взгляд Михаила Плоткина. Кроме того, что такое пищевое волокно и приводит ли растительный белок к ожирению? Больше информации – в свежем номере!

Также в разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология» вас ждет сразу несколько статей от Юрия Бомбелы. А именно: «THG – необычная история» и рассказ о том, какими неприятностями могут обернуться инъекции различных препаратов.

Ну и наконец, в рубрике «Здоровье», а также «Спорт и наука» поговорим о проблемах с аппетитом и пищеварением, о тренировках двусуставных мышц и тестировании спортсменов!  

Ну а поклонникам силовых видов спорта наверняка будет интересен подробный обзор чемпионата мира по классическому пауэрлифтингу, который этим летом прошел в Минске.

Восемь лучших антикатаболиков, контроль анализов на гормоны и может ли жир быть полезным? Кроме того, фитнес-бикини в 51 год – это возможно! А также Мохаммед Эль Эмам: «Я не египтянин, я гражданин России!» Эффективные методики, комментарии и интервью, опыт и мотивация! Очередной «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» с бизнес-леди и спортсменкой Натальей Филипповой на обложке!
 
Абсолютный триумфатор Кубка России Мохаммед Эль Эмам, звезда питерского бодибилдинга Далер Исматов, новая суперзвезда российского бодибилдинга Дмитрий Воротынцев, а также Александр Вишневский, Александр Уланов, Анна Котова и Юрий Ильин! Более десяти актуальных материалов ждут читателей в главном разделе журнала – «Бодибилдинг». Это не только интервью со звездами спорта, но и журналистские обзоры, а также репортажи. В частности, авторский взгляд Антона Доценко на чемпионаты юга России, а также Александр Яшанькин – секреты спортивного долголетия, как в 65 лет быть в отменной форме и побеждать!

В очередном «ЖЕЛЕЗНОМ МИРЕ» читателей вновь ждут новые рубрики – «Фото номера» и «Старая школа». Секреты чемпионов, а также откровенная беседа наших корреспондентов с Андреем Поповым и Михаилом Юсевым.
 
Кроме того, тренировки без осевой нагрузки, HIGH-TECH и спорт, тренинг ног с суперчемпионом и тренировка спины с Алексеем Беккером, а также чемпионская прокачка ног, пресса и плеч – об этом и не только в разделе «Методика»!
 
Немало полезной информации найдете в рубриках «Здоровье», «Диетология, спортпит и фармакология», а также «Спорт и наука». А именно: может ли жир быть полезным? Ибутаморен – обзор препарата, стимулирующего выработку гормона роста, от Юрия Бомбелы, а также 8 лучших антикатаболиков и контроль основных анализов на гормоны.

Специально для пауэрлифтеров! Чемпионат мира по жиму лежа – взгляд изнутри, а также Константин Поздеев: «Будет мотивация – будет результат!» Ну и наконец поклонникам единоборств наверняка будет интересен рассказ о подготовке известного бойца смешанного стиля Сергея Харитонова.

«Сушка» – секреты лучших атлетов, три шага к успеху от Арины Скоромной, а также восемь лучших жиросжигателей по версии Юрия Бомбелы. Комментарии и интервью, эффективные методики, опыт и мотивация! Очередной «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» с чемпионкой мира Юлией Романовой на обложке!
 
Ашот Каграманян, Егор Шипилов, Александр Назаренко, Людмила Никитина и Оксана Яшанькина.Более десяти интересных материалов ждет читателей в главном разделе журнала – «Бодибилдинг». Это не только интервью со звездами спорта, но и журналистские обзоры, а также репортажи. В частности, топ-10 событий турнира «Арнольд Классик» по версии Антона Доценко. Кроме сугубо качковской тематики, речь пойдет и о том, как, к примеру, перейти из бодифитнеса... нет, не в «бикини», а в ММА.
 
Отдельный материал номера посвящен героине обложки – чемпионке мира Юлии Романовой. Мотивация, особенности подготовки, секреты успеха! Подробнее – в свежем номере!
 
Традиционно полезные для читателей авторская рубрика Арины Скоромной и мотивационная колонка Саши Браун порадуют тем, как овладеть тремя секретами успеха, а именно: самовнушением, мотивацией и властью над собой, а также расскажут о яркой, сексуальной и спортивной одежде для супермотивации.


Куда движется «менс физик» и где хочет выступить Денис Гусев? Александр Вишневский: полвека легенде. Павел Сыроежкин: от бодибилдинга до шоу-бизнеса. Комментарии и интервью, звезды российского и зарубежного бодибилдинга! 208 страниц эксклюзивной информации, эффективные методики, опыт и мотивация! Третий в 2017-м номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с президентом российской федерации бодибилдинга легендарным Владимиром Дубининым на обложке.

Открывает номер интервью с легендой российского бодибилдинга! Владимир Дубинин вот уже четверть века президент российской федерации бодибилдинга. Человек, чью роль в развитии этого спорта в России и СНГ сложно переоценить. Спортсмен, которого в свое время сравнивали с Арнольдом Шварценеггером, организатор бесчисленного количества турниров и соревнований, идейный вдохновитель российского культуризма! Подробнее – в материале Антона Доценко.

Денис Бурмистров – один из самых опытных и титулованных бодибилдеров России. В его карьере были разные федерации и разные категории, однако форма этого атлета до сих пор остается недосягаемой для многих отечественных спортсменов! Опыт, методика, тренировки, а также личное мнение о популярных направлениях современного бодибилдинга. Подробнее – в свежем номере.

О том, куда движется одна из наиболее многочисленных и популярных номинаций бодибилдинга – «менс физик», авторы журнала побеседовали с вице-чемпионом мира Денисом Миколенко. Кроме того, Денис рассказал о том, как он пришел в бодибилдинг, поделился особенностями своей подготовки и программой тренировок, которую использовал перед чемпионатом мира. Больше интересных фактов – в материале Николая Колтакова.

«Хочу выступить в "классик физик"!» Один из самых успешных и популярных российских IFBB PRO Денис Гусев рассказал в интервью «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» о своих планах на будущее, высказал мнение о судейских критериях в «менс физик», а также поделился впечатлениями от своих поездок в США. Больше информации – только в
«ЖЕЛЕЗНОМ МИРЕ»!

Открывает номер интервью с одним из наиболее успешных американских бодибилдеров-профессионалов в категории «менс физик» – Антоном Антиповым. Как выходец из Беларуси построил успешную спортивную карьеру в США и почему Антипову интересней развивать себя как спортсмена, а не как ютубера?

Аркадий Величко – один из немногих российских профессионалов, абсолютный чемпион России и «Арнольд Классик Европа». Вместе с успехами продолжает расти и популярность этого атлета. Однако дебют Аркадия в pro-лиге был не самым удачным. На турнире «Нордик Про» Величко занял лишь восьмое место. Не был готов бороться на равных, но опыт колоссальный.

Чемпионка мира по фитнес-бикини, победительница конкурса «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» «Хочу на обложку» красавица из Красноярска Ксения Романова рассказывает читателям о своем пути к успеху, тренировках, мотивации, а также почему межсезонье – это сексуально.

Кроме того, в разделе «Бодибилдинг»: Евгений Мальков: путь «классика», Александр Уланов: «Хочу быть лучшим!», Светлана Фиськова: «Я на верном пути». А также Александр Чепурняк о ценностях в спортивной фотографии и IFBB BIKINI PRO: даже приблизительных критериев чемпионской формы не существует!

Авторская рубрика Арины Скоромной порадует читателей эксклюзивным интервью с Алионой Хильт– фитнес-мамой и абсолютной чемпионкой Северной Германии по фитнес-бикини. Кроме того, полезная и только проверенная информация, как всегда, в разделе «Методика». А именно: гуттаперчевый тренинг, или тренировки с резиной – мнение Владимира Ван Ли и Назар Соколов – лучший юниор России. А также 10 лучших упражнений для тренировки шеи, методика прокачки плеч от Кирилла Тамбовцева и секреты тренинга рук с Максимом Будниковым.

Евгений Мишин, Николай Кулешов, Михаил Дирун… Известные спортсмены, а также крупнейшие российские и зарубежные события минувшего сезона: «СН ПРО ЭКСПО ФОРУМ», «Сан-Марино ПРО» и «Шеру Классик ПРО»… 208 страниц эксклюзивной информации и новые встречи с героями «железного» спорта!Эффективные методики, опыт и мотивация!

Открывает номер интервью с одним из наиболее успешных российских бодибилдеров-профессионалов – Евгением Мишиным. Почему чтобы быть настоящим профессионалом, нужно жить в профессиональной среде и каково это – уехать покорять американскую сцену? Какие перспективы видит Мишин в Виталии Фатееве и к каким стартам он будет готовить своего российского подопечного? 

Спортивная карьера этого атлета – предмет зависти для многих поклонников пляжного бодибилдинга. За три года выступлений он не только получил карту профессионала, но и квалификацию на большую «Олимпию» в Лас-Вегасе в 2017 году. Николай Кулешов, один из наиболее успешных российских профессиональных «пляжников» 2016 года, рассказал о том, сколь сложным был его путь к успеху, а также поделился своими планами на перспективу.

Кристина Токарева – одна из наиболее перспективных фитнес-бикини Украины. Героиня обложки двенадцатого номера журнала расскажет о том, как она сумела добиться таких успехов и почему не торопится получать pro-карту. 

Весьма интересный рассказ ждет наших читателей в материале «Миллионер из трущоб». Именно так свои перспективы видит Александр Дубровин, по прозвищу Пересвет. Жизненная философия, тренировки и новые рекорды Гиннесса… Ольга Пропускова выясняла подробности! 

Полезная и только проверенная информация, как всегда, в разделах «Методика» и «Здоровье», а также в рубрике «Спорт и наука». А именно: «Тренируем спину с Анастасией Говеевой», «15 лучших упражнений для развития мышц груди», «Гормоны – святая святых системы управления организмом», «Научный подход в тренировке кроссфитера» и «Физическая подготовка в бразильском джиу-джитсу».

Чемпионат России, любительская Олимпия, Премия «Fitness and Media awards», а также Алексей Лесуков, Ярослава Николаева и Лариса Рейc… Эффективные методики, опыт и мотивация! 
 
Открывает номер интервью с чемпионом России, многократным чемпионом Москвы и Московской области, чемпионом Урала и юга России, абсолютным чемпионом Кубка Яшанькина, победителем открытого Кубка Москвы по силовому экстриму Андреем Поповым. Секреты успеха и мотивация, профессионализм и тренерская деятельность, а также планы на будущее. 
 
Кроме того, читателей ждет подробный обзор крупнейших турниров сезона: чемпионата России и московской Олимпии. В своих репортажах наш специальный корреспондент Антон Доценко рассказывает о наиболее знаковых моментах этих турниров, а также тех аспектах, которые остались за кадром соревнований.
 
Не менее интересны и другие статьи раздела - бодибилдинг. В частности, Алексей Лесуков расскажет о том, что здоровье – это тот фундамент, на котором строится вся жизнь. Кроме того, Никита Москвин: Менс Физик  - это серьезно! Дмитрий Воробей: скоро в ПРО, Ярослава Николаева: до сцены и за сценой, а также Лариса Рейс: как найти спонсора?
 
Секреты чемпионов: как тренировать грудные мышцы, а также жим штанги сидя. Андрей Сорокин – методика тренинга рук и ног, а также Светлана Сидоренко – правильная тренировка ягодиц.
 
Уникальные авторские комментарии и достоверная информация собрана в разделах диетология, спортивное питание и фармакология, спорт и наука, в рубрике здоровье, а также в авторской колонке Арины СкорОмной.  Итак, «Новый уровень вместе с Level Up», а также «Vitime Sport» - научный подход к построению тела». «Периодическое голодание: личный опыт и не только», «Инсулин и «сжигание» жира».  «Гормон роста как допинг в спорте». А также «Глутамин, BCAA и лейцин для «химиков».

Открывает номер специальный репортаж Антона Доценко с главного бодибилдерского турнира года – Олимпии.  Возвращение Кевина Леврона, небывалый уровень подготовки спортсменов первой десятки, а также русский десант на Олимпии и очередная победа Оксаны Гришиной.
 
А ты в теме? Накануне с размахом завершился третий сезон одного из наиболее масштабных реалити-проектов в области бодибилдинга и фитнеса – «Ты в теме-3». Об особенностях шоу и перспективах его дальнейшего развития, о том, для кого предназначен этот проект, за что борются его участники, чего ждут и что получают в итоге. 
 
Его воспитанники 62 раза становились чемпионами России, 6 раз выигрывали «Арнольд Классик» и дважды брали «абсолютку» на Арнольде. 7 раз побеждали на Чемпионатах Европы, 5 раз были призерами первенства планеты. Этот человек создал спортивную команду, которой в России по сути нет аналогов. Владелец крупнейшей на постсоветском пространстве питерской сети фитнес-клубов «Спорт-Лайф» Борис Васильев впервые согласился дать интервью печатному СМИ, которое посвящено бодибилдингу.
 
Традиционно полезная информация ждет читателей в разделе методика. Дмитрий Апальков – лучший пресс Беларуси. Тренируем спину - Секреты чемпионов. Упрямые голени и ТОП-10 упражнений для их развития. Кроме того, как на Урале ягодицы тренируют? Советы от Елены Исуповой. А также «первые шаги в сторону сцены» и «спринтерская тренировка».
 
Также в свежем номере: «общая физическая подготовка в армспорте», «воркаут и гены», «Взрывная тренировка от Джима Барсены». Пауэрлифтинг: «Константин Морозов - любимое упражнение - становая тяга».  И стронгмен – «открытый кубок Минска по силовому экстриму».

Николай Ясиновский, Виталий Фатеев, Александр  Вишневский, Владимир Сизов, Светлана Ерегина, Ольга Вязметинова и Ольга Белякова! Главная тема девятого в 2016-м году выпуска «Железного мира»: «IFBB PRO – профессиональные атлеты»! Современные тренировочные методики, опыт и мотивация наиболее титулованных бодибилдеров России!
 
Открывает номер интервью с первым российским профессионалом IFBB «Русским кошмаром» Николаем Ясиновским. Как новый главный редактор оценивает современный соревновательный бодибилдинг? В чем отличия от культуризма в 90-ые? Какова роль «Железного мира» в развитии современного бодибилдинга. А также, каковы прогнозы Ясиновского на расклад сил главного турнира года «Мистер Олимпия-2016»?
 
Еще одна звездная героиня свежего номера Ольга Вязметинова! IFBB PRO, мастер спорта международного класса, обладательница множества титулов и наград!  В своем интервью «Железному миру» Ольга расскажет не только о спорте, но и своем дизайнерском таланте, который стал основой бизнеса по изготовлению эксклюзивных купальников и одежды.

Раздел «методика» открывает статья: мотивация Русского кошмара, в которой Ясиновский раскрывает секреты своих спортивных успехов! Кроме того: «подготовка в соревнованиям – советы чемпионов», «секс и фитнес» – Саша Браун – откровенно на щекотливую тему. А также авторская колонка Арины Скоромной: «может ли женщина быть в форме без тренажерного зала» и IFBB PRO Светлана Ерегина – рекомендации профессионала.

Еще одна новость на страницы журнала возвращается Юрий Бомбела. В свежем номере вас ждут сразу пять статей от этого известного многим автора.

Очередной 2016-м девятый номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с первым российским IFBB PRO по прозвищу «Русский кошмар», главным редактором нашего журнала Николаем Ясиновским на обложке! 208 страниц информации железного качества уже в продаже!

Александр Кодзоев, Аркадий Величко, Станислав Линдовер, Михаил Кокляев, Максим Трухоновец, Алексей Клакоцкий, а также мотивационная колонка Саши Браун. Главная тема номера – спортивное питание! И в частности вы узнаете все, что нужно знать о глютамине, а также спортпит и здоровье, лучшие тренировочные методики и эксклюзивные комментарии специалистов. Об этом и не только – в лучшем журнале о силе, мышцах и красоте тела.

Итак, прежде всего, с июля месяца у «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» – новый главный редактор. Николай Ясиновский – первый российский профессиональный культурист, по прозвищу Русский Кошмар! Николай обладает не только огромным опытом и знаниями в области бодибилдинга, но и непререкаемым авторитетом в спортивной среде!
 
Открывает номер один из тех атлетов, кто, без сомнений, ближайшей осенью будет делать погоду в российском бодибилдинге. Накануне очередного сезона «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» поспрашивал Далера Исматова о его тренировках, диете, а также других аспектах жизни бодибилдера высокого уровня.
 
Дебют в pro-дивизионе! Этой осенью Аркадий Величко впервые выйдет на профессиональную сцену. Главным стартом для российского pro станет европейский «Арнольд». О своей подготовке к предстоящему сезону, а также о том, что изменилось в жизни Аркадия после получения pro-карты, читайте в свежем номере «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА».
 
Кроме того, в разделе «Бодибилдинг» читателей ждет немало интересной и актуальной информации из уст питерской спортсменки, бронзовой медалистки Кубка России по бодифитнесу Надежды Петровой, а также победителя Кубка Санкт-Петербурга и России в категории 75 килограммов Антона Кутчиева. Читателей ждет встреча с белорусом Алексеем Клакоцким, который рассуждает о функциональности мышц и особенностях своих личных тренировок.

Восьмой в 2016-м номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с Маркусом Каулиусом на обложке! 208 страниц свежей, полезной и эксклюзивной информации, а также новые встречи с героями «железного» спорта!

Роман Дудушкин, Наталья Луговских, Александр Эскин, Юлия Романова, а также судейские скандалы, эротика против бодибилдинга, лучшие тренировочные методики и эксклюзивные комментарии специалистов – об этом и не только в лучшем российском журнале о силе, мышцах и красоте тела.
 
Открывают номер бицепсы Романа Дудушкина, которые в минувшем сезоне многим не давали покоя. Почему Дудушкин оказался в центре допингового скандала и как надо отстаивать свои интересы? Каким будет его главный старт предстоящей осенью и когда Роман выступит на «Арнольде»?

Эротика против бодибилдинга! Работы фотографа Кристы Судмалис редко вызывают нейтральную реакцию у зрителя. Восхищение либо возмущение – другого не дано. Все чаще в объектив этого талантливого мастера попадают и звезды спорта. Что вдохновляет Кристу, кто ее муза и почему в ее кадре так много обнаженных мужчин?
 
Она воплощает мечты в жизнь! Наталья Луговских, девушка с обложки «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА», ставшая в этом году победительницей Кубка России и чемпионкой Европы по фитнес-бикини, рассказала главному редактору журнала о своей мотивации, а также о том, почему ей удается добиваться столь высоких целей. Как выпускница МГУ оказалась в «бикини», насколько сложно совмещать работу финансового аналитика и соревновательный спорт?
 
Перезагрузка федерации! Справедливость и честность против судейских скандалов и продажных судей? Возможна ли объективность в субъективном спорте? Почему федерация почистила свои ряды и что это даст? А также каким должен быть современный судья? Антон Доценко попытался расставить точки над «i».
 
Кроме того, в свежем номере: Александр Эскин – настоящий бодибилдер, Дмитрий Гусев: начало. Яна Чекрыгина: «Женский культуризм – это красиво!» Юлия Романова: «Меня не остановить!» Игорь Фёдоров – перспективный супертяж. Ирина Кононенко о судействе в бодифитнесе. «Самсон-39»: Давид против Голиафа – обзор турнира.

Открывает номер абсолютный чемпион «Арнольд Классик – 2016», Кубков России и Северо-Запада по бодибилдингу Сергей Кулаев. Каковы были первые эмоции победителя «Арнольда», как готовился Кулаев к главному старту своей карьеры и как отдыхает лучший в России культурист-любитель? А также какие старты ждут Кулаева уже в ближайшей перспективе и какое важное личное событие Сергей запланировал на эту осень?
 
Лучшему «менс физику» Украины всего 19 лет. Победитель множества турниров Дмитрий Воеводчук открыл «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» формулу своего спортивного успеха. Подробности плюс тренировочная программа чемпиона уже в свежем номере! 
 
Благодаря успехам в гимнастике она досрочно получила гражданство Новой Зеландии, а теперь уверенно покоряет сцену в pro-дивизионе фитнес-бикини. Итак, в гостях у «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» победительница «Арнольд Классик», профессиональная бикинистка Екатерина Носова.
 
Хейтер: кто скрывается за порой безобидной на первый взгляд аватаркой? Закомплексованный неудачник или безобидный, но грамотный критик? Что думают и как реагируют на хейтеров звезды спорта? Станислав Линдовер, Андрей Скоромный, Ярослава Николаева, Денис Цыпленков. Кто ты, хейтер? Журналистское расследование Юлии Шакировой!

«Менс физик» и «бикини старс», Usmania Cup, Кубки Санкт-Петербурга и Москвы, Кубки Урала и Яшанькина, Кубки России и Украины. Вы не успели посетить главные турниры сезона? «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» побывал везде!
 
Золотая эра: как построить классическое тело, а также секреты старой школы. Тренинг спины с IFBB PRO Владимиром Сизовым, пять полезных упражнений для беременных от Арины Скоромной, а также психологическая готовность к соревнованиям – подробнее в мотивационной колонке Саши Браун. Все это и не только – в рубрике «Методика»! 

Открывает номер эксклюзивное интервью Андрея и Арины Скоромных. В беседе с главным редактором журнала Николаем Колтаковым фитнес-пара №1 рассказывает об успехах в спорте и бизнесе, секретах своей популярности и своем отношении к нападкам хейтеров, а также о том, что такое семейное счастье. Подробности – в свежем номере. Не пропустите! Это интересно!
 
Следите за новостями не только российского, но и мирового бодибилдинга? В свежем номере журнала вас ждет увлекательный и подробный обзор «Арнольд Классик» в Колумбусе. Достоверные факты, компетентные мнения и, конечно же, подробный фотоотчет! Двадцать шестая страница – «Арнольд Классик» – турнир новых героев!

Масса актуальной и достоверной информации ждет наших читателей в нашем традиционном разделе «Методика». О секретах своей подготовки читателям расскажет Денис Башкатов. Кирилл Худаев поделится информацией о том, как пройти дорогу в супертяжи. Безусловно, полезной как для новичков, так и для опытных атлетов будет статья «7 актуальных вопросов Александру Вишневскому», а также «5 шагов к сцене: советы чемпионки России в фитнес-бикини Веры Александровой».
 
Следить за техникой и не гнаться за весом советует читателям Максим Будников. В свою очередь, в рубрике «Советы бывалых» наши эксперты рассуждают о методике частичных повторений и вариантах их применения в бодибилдинге, тренировках груди при травме, а также научной обоснованности супертренинга Майка Ментцера.
 
Прекрасную половину наших читателей в канун пляжного сезона несомненно заинтересует мотивационная колонка Саши Браун – «Хочу весить 55 килограммов. Цель или приговор для срыва?» А также «Приседания для женщин» – опыт лучших бикинисток России.

Кроме того, легкая атлетика – подготовка в условиях жесточайшего допинг-контроля. Кроссфит – Екатерина Ильина: как добиться успеха. Болгарские приседания – методика выполнения. А также ММА – никакой жалости, все знают, зачем выходят на ринг. Все это и не только уже в свежем номере!

Традиционный и главный раздел журнала «Бодибилдинг» продолжает набирать и в качестве, и в количестве. 64 страницы полезных, интересных и актуальных историй о героях «железного» спорта. Открывает номер интервью с Далером Исматовым. Запредельный фанатизм и колоссальная работоспособность позволили этому атлету буквально ворваться в высший эшелон российского бодибилдинга. Какой он, самый перспективный и прогрессивный культурист России? Подробности – в свежем номере.
 
Эталон спортивной красоты – главная героиня мартовского номера Елизавета Мукминова. Природное обаяние и идеальные пропорции позволили девушке трижды победить на «России», в том числе дважды в абсолютке. О себе, своих победах и планах на будущее. Откровенное интервью эксклюзивно для «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА».
 
Но и это еще не все! В свежем номере читателей ждет интервью с одним из наиболее успешных российских бодибилдеров прошлого года – Иваном Водяновым. Почему Иван вернулся в соревновательный бодибилдинг и как намерен добиться своей главной цели – статуса профессионала? Подробности – в материале Антона Доценко.
 
Не менее интересной, но уже для нашей женской аудитории будет эксклюзивная статья IFBB PRO Саши Браун «Силикон и фитнес: откровения звезды». Читайте в свежем номере!
 
Информативной для поклонников «железного» спорта будет и наша традиционная рубрика «Методика». Адам Козыра расскажет читателям о правилах бодибилдинга, а Алексей Шабуня – о тренировках ног. 

В разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология», а также «Спорт и наука» читателя ждет проверенная и качественная информация о потреблении воды и ошибках в питании, о том, как выбрать гейнер и вегетарианстве в спорте. Кроме того, наши авторы расскажут об аминокислотном спайкинге, инсулиновом индексе, основах силовой тренировки и правиле размера Ханнемана, а также о том, почему важно остерегаться подделок «Джинтропина». 

В разделе «Бодибилдинг» читателей традиционно ждет масса любопытных и полезных историй о героях «железного» спорта. Открывает номер интервью с бронзовым призером «Нева Про Шоу» Дмитрием Апальковым. Наш собеседник делится своей жизненной философией, планами на будущее, а также рассказывает о том, как развивается бодибилдинг в Объединенных Арабских Эмиратах – стране, где он живет и работает.
 
Не менее любопытной и познавательной будет встреча с героиней обложки «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» – победительницей конкурса «Хочу на обложку» Натальей Луговских. Кандидат экономических наук, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике и, конечно же, призер многих турниров в номинации фитнес-бикини. Итак, знакомимся в свежем номере «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА»!
 
Также в новом номере – интервью с атлетом, чье имя навсегда останется в памяти поклонников культуризма. Кевин Левроне! Легенда бодибилдинга 90-х. Почему многие поклонники отвернулись от Фила Хита и каковы шансы Кая Грина покорить «Олимпию»? Откровенные ответы эксклюзивно для «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА»!
 
Выставка SN PRO, любительская «Олимпия» в Москве и конкурс «Мистер Вселенная» – вы не успели лично посетить наиболее значимые события прошлого года? Наши журналисты помогут наверстать упущенное. Читаем в свежем номере подробные отчеты и специальные репортажи!

Не менее информативными для поклонников «железного» спорта будут и наши традиционные рубрики «Методика» и «Диетология, спортивное питание и фармакология». Итак, оптимальное время для тренировок, каким должен быть фитнес-тренер, тренинг рук от Александра Вишневского, а также пептиды и питание, вегетарианство в спорте и весьма актуальная информация о том, как вернуться в форму после праздников. Но и это еще не все. В разделах «Спорт и наука», а также «Спортивная медицина» вас, в частности, ждут материалы об электрокардиографии, основах силовых тренировок, тренировках и простуде.

Новые встречи с героями «железного» спорта, а также масса полезной и интересной информации ждет читателей в очередном, двенадцатом в 2015 году выпуске «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с королем мирового бодибилдинга Ронни Коулменом на обложке.  Ронни Коулмен. Этот человек – больше чем легенда. Король мирового бодибилдинга. Эксклюзивное интервью с тем, чье имя навсегда останется в памяти поклонников этого спорта. Большой Рон – откровенно о себе и спорте специально для «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА»!
 
Она победила всех! Абсолютная чемпионка России, абсолютная чемпионка мира и «Арнольд Классик Европа», абсолютная чемпионка любительской «Олимпии» в Праге и Кубка чемпионов. Все это – Анна Дудушкина. Феноменальный результат!

Четырехкратный чемпион «Арнольд Классик» и многократный призер «Мистер Олимпия». В свежем выпуске читателей ждет встреча с еще одной легендой мирового бодибилдинга – Флексом Уиллером. В эксклюзивном интервью «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» Флекс рассказывает о своей карьере, жизненной философии и, конечно же, о впечатлениях после первого визита в Москву.
 
Порадуют читателей рубрики «Бодибилдинг» и наши материалы с российскими звездами «железного» спорта: Ниной Абрамовой, Сергеем Халепо, Дмитрием Воробьёвым, Давидом Каграманяном и Дмитрием Крыловым. Истории личных успехов и мотивация, спортивные перспективы и мнения судей. Дорога в pro-дивизион, а также в чем отличие российских турниров от европейских.
 
Один из лучших акробатов мира, чье имя в Книге (рекордов) Гиннесса, исполнитель главной роли в фильме Джеймса Кэмерона «Цирк дю Солей: сказочный мир» Игорь Зарипов в этом году стал третьим на Кубке Яшанькина в номинации «Звезды». 
 
Вы внимательно следите за событиями соревновательного сезона, но не смогли лично посетить чемпионат Москвы, первенство России, а также pro-турнир Neva Pro Show? Наши журналисты помогут вам наверстать упущенное. В свежем номере вас ждет увлекательная экскурсия не только на сцену, но и за кулисы этих событий.

Итак, в свежем номере журнала вас ждут новые встречи с героями «железного» спорта! 208 страниц интересной и, главное, полезной информации!

Как стать профессионалом? Герой номера Аркадий Величко делится секретами своего успеха, рассуждает о форме соперников, а также дает советы по питанию и тренировкам начинающим бодибилдерам! Кроме того, в свежем выпуске Олег Емельянов поможет читателям заглянуть за кулисы профессионального бодибилдинга, а Ольга Белякова расскажет о физике женского телостроительства.

Полезной и актуальной информацией насыщена рубрика «Методика». Грудь и пресс с Виталием Казаковым, подготовка в PRO «бикини» с Софией Тандилян, тренировки и диета вместе с Марией Кузьминой… Позирование как образ жизни, 500 повторений и суперсет – это и многое другое в свежем номере журнала.

Роль креатина в энергообеспечении мышц, нутритарианская диета, а также инсулиноподобный фактор роста… В разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология» читателей ждет 40 страниц полезной, проверенной и качественной информации о здоровом образе жизни. Очередную порцию свежих новостей и актуальных фактов подготовили для читателей ведущие рубрик «Спорт и наука», а также «Спортивная медицина». Специалисты расскажут о том, какова зависимость выносливости от силы, а также поговорят о здоровье сердца. Статья раздела под заголовком «Враг или друг?» посвящена теме молочной кислоты.

Десятый в 2015 году «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» с победителем турнира «Мистер Олимпия – 2015» Филом Хитом на обложке!

Открывает номер подробный рассказ и детальный фотоотчет нашего специального корреспондента Антона Доценко из соревновательной столицы мирового бодибилдинга – Лас-Вегаса. Авторский взгляд на результаты состязаний и подробности выступлений, мнение судей и комментарии экспертов, а также эксклюзивные фотографии лучших бодибилдеров планеты на пике соревновательной формы.

Одна из наиболее неординарных, смелых, харизматичных и титулованных бикинисток России Оксана Артёмова делится с читателями секретами своих успехов. Всем, кто мечтает о стремительной карьере в фитнес-бикини, Оксана прежде всего советует: «Главное – понять, чего ты хочешь!» 

Интересным для поклонников «железного» спорта будет интервью с Ириной Шабуней, супругой единственного в Беларуси профессионального бодибилдера – Алексея Шабуни. Почему Ирину называют «серым кардиналом»? А также другие откровенные ответы Ирины на вопросы, которые прежде мы никогда не задавали ее супругу.

Интересная информация ждет наших читателей в традиционной рубрике «Методика». А именно: секреты разумной подготовки, нюансы тренировок с напарником, 10 лучших упражнений для развития дельтоидов, а также чемпионские секреты приседания со штангой. Кроме того, специально для «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» о секретах чемпионской подготовки расскажет Ксения Шевелева.

Армрестлинг – связки и сухожилия, общая физическая подготовка в гиревом спорте, 120 лет украинской тяжелой атлетике, экстремальный пауэрлифтинг – кто поднялся на Эльбрус со штангой, или невозможное возможно. Кроме того, «Раздави в пыль» – начало пути мастеров железного хвата в армлифтинге, а также детали подготовки латвийских стронгов. Итак, в свежем номере поклонники всех «железных» видов спорта наверняка найдут статью по душе!

Александр Фёдоров, Сергей Бадюк, Виталий Фатеев, Анна Мехнина-Дудушкина! Итак, в сентябрьском номере нашего журнала читателей ждут новые интересные и, конечно же, полезные встречи с героями «железного» спорта! Встречайте! Девятый в 2015 году «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» с новой фитнес-звездой России Людмилой Никитиной на обложке!
 
Почему россияне могут побеждать на американской сцене? Открывает номер эксклюзивное интервью с легендой российского бодибилдинга Александром Фёдоровым. Каковы духовные приоритеты русского Арнольда, что Фёдоров обсуждает с духовным наставником и каких слов старается не говорить людям? А также почему Фёдоров не хочет оценивать своих соперников по спорту? Об этом и не только откровенно для «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА»!
 
О секретах стремительного успеха и своей спортивной карьере с читателями «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» делится чемпионка по фитнесу Людмила Никитина. Какая медаль для нее самая ценная, кто поддерживает в трудную минуту и как Людмила оценивает выступления заокеанских звезд на «Олимпии»?
 
Женский бодибилдинг. Совсем недавно IFBB решила: на чемпионатах мира и Европы, на турнирах «Арнольд Классик» и «Олимпия» этой категории не будет! Ушел ли женский бодибилдинг в историю? Мнение IFBB PRO Алевтины Горошинской. 
 
О том, почему нельзя смотреть на противника сверху вниз и о своем опыте выступлений в соревновательном бодибилдинге в интервью «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» рассказывает Сергей Бадюк. Известный спортсмен и телеведущий делится своим мнением о том, почему Интернет не вытеснит телевидение, а также рассказывает о деталях своей личной биографии.

Кроме того, традиционно в свежем номере мы подготовили для наших подписчиков много интересного о современных методиках тренировок и диетологии, спортивном питании и фармакологии. Актуальными как для любителей, так и для профессионалов будут материалы наших традиционных рубрик «Спортивная медицина» и «Спорт и наука». Мозг и тренировки – какова взаимосвязь, а также NO-терапия при лечении спортивных травм. Читайте в «ЖЕЛЕЗНОМ МИРЕ»!

Итак, встречайте в разгар отпускного сезона самый пляжный номер этого лета! Восьмой по счету в 2015 году номер журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» с топовой звездой российского пляжного бодибилдинга IFBB PRO Денисом Гусевым на обложке! О том, как заставить свои личные спортивные достижения работать на ваш имидж и зарабатывать вам не только на хлеб – об этом и не только в своей авторской статье «Медали и медийность» читателям рассказывает Денис Гусев.
 
Секретами своего профессионального успеха на страницах «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» делится еще одна звезда, но уже в категории фитнес-бикини, Лиана Мороз. Как тренируется, как готовится к выступлениям и как отдыхает спортсменка из pro-дивизиона?

Совместим ли культуризм с вегетарианством, а также что важно знать о фитнесе? Об этом читайте в статьях наших постоянных авторов Антона Доценко и Татьяны Прокофьевой: «Бодибилдер-веган» и «9 мифов о фитнесе».     
 
Кроме того, традиционно в свежем номере читателей ждет масса полезной и актуальной информации о современных методиках тренировок, диетологии, спортивном питании и фармакологии.
 
Не менее интересные практические материалы ждут вас и в наших традиционных рубриках «Спортивная медицина» и «Наука и спорт». Их постоянные авторы Андрей Антонов и Денис Михайличенко поделятся с читателями своим компетентным мнением о том, как бороться с болями в коленных суставах, а также расскажут о такой проблеме, как алкалоз и о роли гормона кортизола в тренировочном процессе.
 
«Новичок в зале». В этой рубрике мы рассказываем о том, как сделать ваши первые шаги в спортзале успешными, эффективными, а главное – безопасными. Не пропустите! Ведь это прежде всего в ваших интересах!

Итак, самый жаркий  и самый звездный номер лета 2015 года журнала «Железный мир» с полпредом бодибилдинга в шоу-бизнесе Джиганом на обложке! Встречайте!
Бодибилдинг в массы! Рэпер Джиган не только поет о железном спорте, но и сам выступает в соревновательном бодибилдинге! Подробнее о качковской жизни Джигана – в его эксклюзивном интервью Железному миру!
Также в гостях у нашего издания один из лучших супертяжеловесов-бодибилдеров России Андрей Макеев. «Кровью и потом!» В свежем номере журнала Андрей поделится секретами СВОЕГО успеха с НАШИМИ читателями!
Император! Именно так называют его болельщики. Ещё совсем недавно имя Дмитрия Селиверстова было неизвестно любителям бодибилдинга. Однако серия побед Дмитрия на турнирах и чемпионатах весной 2015 года превратили спортсмена категории Менс физик в суперзвезду отечественного спорта. 
Красивая, талантливая, очаровательная, и невероятно харизматичная – все эти качества лишь в малой части характеризуют Ксению Шевелеву, абсолютную чемпионку Европы 2015 года в фитнес-бикини и героиню седьмого номера «Железного мира».
Сексуальные ноги и аппетитные ягодицы – как покорить пляж? Чемпионка  и персональный тренер Кристина Куддус  знает как это сделать уже этим летом! Подробнее  в свежем номере. 
В свежем номере наших читателей также ждут материалы наших новых рубрик: о парах, которые по жизни связывают не только семейные узы, но и спортивные цели, а также серия специальных материалов для новичков, кроме того, несколько страниц журнала мы посвятили теме тяжелой атлетики и  кроссфиту это - относительно новое, но набирающее популярность спортивное направление.



Встречайте первый летний номер 2015 года журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» с суперзвездой фитнес-бикини, IFBB PRO Софией Тандилян на обложке!

Своей историей успеха и взглядом на завершившийся весенний сезон поделится победитель Кубка России в категории до 100 килограммов Денис Бурмистров. О секретах своей прекрасной формы тела и стремительной спортивной карьере расскажет российская звезда фитнес-бикини, призер POWER PRO SHOW София Тандилян. В гостях у «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» Татьяна Дворцова, одна из самых известных фитнесисток России, абсолютная чемпионка мира и Европы.

В новом номере журнала вы прочитаете подробные обзоры главных турниров по бодибилдингу соревновательной весны – 2015: Кубка России в Краснодаре и Кубка Яшанькина в Абрау-Дюрсо. Валерий Живухин, известный в сети Интернет как Валерон-Тестостерон, в подробностях поделится с многотысячной армией читателей журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» историей возвращения в соревновательный спорт. 

Что важно в фитнес-бикини для достижения результата сообщит на страницах журнала очаровательная и титулованная Вера Александрова. Материал нашего эксперта Дарьи Карелиной в июньском номере «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» поможет представительницам прекрасной половины человечества узнать все об особенностях женского тренинга. Подтянутая фигура, гибкость и ловкость – заветная мечта любой женщины. Наши авторы подготовили для начинающих спортсменок комплекс кроссфит-упражнений, который поможет гармонично развить тело и не даст заскучать.

Рулевой рубрики «Спортивная медицина» врач и тренер чемпионов Денис Михайличенко в подробностях расскажет о популярном нынче кинезиотейпировании и его применении в спорте. Не устает радовать поклонников научного подхода к занятиям спортом редактор рубрики «Наука и спорт» чемпион мира Андрей Антонов. В июньском номере «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» Андрей продолжит знакомить нас с системой тренировок оздоровительной направленности «ИЗОТОН», ответит на вопросы читателей и расскажет все о теории и эмпирике в спорте.

В майском номере журнала «Железный мир» за 2015 год с Алексеем Шаевым на обложке наших читателей ждет немало интересной и полезной информации от команды лучшего издания о силовых видах спорта!

Бесспорно, большим успехом российского бодибилдинга за последнее время стала абсолютная победа рязанского атлета Алексея Шаева на любительском «Арнольд Классик - 2015» в категории классический бодибилдинг. История триумфа и чемпионская методика Алексея в материале «Абсолютный триумфатор «Арнольд Классик».

Кто на свете все милее, всех спортивней и стройнее. В своем интервью абсолютная победительница «Арнольд Классик Европа», двукратная абсолютная чемпионка России IFBB PRO Светлана Ерегина расскажет о важности создания и подготовки образа спортсменок, выступающих в фитнес-бикини.
 
Специально для вас мы расширяем географию публикаций и стремимся успевать за  самыми актуальными новостями железного мира. Кубок Москвы, Киева и Санкт-Петербурга. 

Знаменитые фотографии  Александра Чепурняка! Целое поколение любителей бодибилдинга выросло на этих кадрах.  Но в этом сезоне все будет по-другому!  Знаменитый фотомастер отложил фотокамеру и, покинув зрительный зал, оказался по ту сторону объектива. Подробности в материале «Сбылась мечта!».

Гости этого номера - многократный чемпион мира по бодибилдингу Александр Яшанькин и чемпион Европы по бодибилдингу в супертяжелой весовой категории Артур Ковалев - поделятся с читателями «Железного мира»  слагаемыми своего успеха, секретами спортивного мастерства и долголетия.  
 
Ну а специально для тех, кто в «железном спорте» еще только делает первые шаги, эксклюзивный материал нашего эксперта Дарьи Карелиной: «Как начать занятия в тренажерном зале».

Что же касается фанатов армспорта, IRONWORLD TEAM порадует их тренировкой с чемпионом Олегом Жохом. Известный пауэрлифтер Вадим Кахута поделится с читателями  «Железного мира» нюансами своих жестких и тяжелых тренировок.  

Читайте, подписывайтесь и будьте в курсе всех событий Железного мира! 

Чем команда «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» порадует своих читателей в апрельском номере?

Обзор визита харизматичного Кая Грина в Москву. Опытом добычи драгоценного спортивного металла за океаном поделятся герои «Арнольд Классик – 2015» – стронгмен Александр Лысенко и бодибилдер Михаил Юсев. Известный артист Ефим Шифрин в эксклюзивном интервью «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» расскажет, как бодибилдинг пришел в его жизнь. Пресс будем качать с мегатитулованными Дмитрием Яшанькиным и Аллой Семёновой. Спинку прокачаем с IFBB PRO Ольгой Караваевой. Приятно сообщить, что с этого номера мы открываем авторскую рубрику легендарного Николая Ясиновского. Русский Кошмар в апрельском номере проведет тренировку ног. Мистер Вселенная Адам Козыра в интервью расскажет, в чем его секрет успеха. Своими взглядами на развитие категории «фигура» поделится победительница «Арнольд Классик» 2011 года Ирина Кононенко.

Радостная новость! В команде «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» профессиональное усиление. Редактором рубрики «Спортивная медицина» стал Михайличенко Денис Михайлович, спортивный врач с огромным опытом работы в фитнес-индустрии. Серию публикаций Доктор Спорт открыл материалом о травмах спины. Что прячется за болью в спине? Что делать при боли? Как избежать травм? На все эти вопросы отвечает Денис Михайличенко на страницах «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА».

В рубрике «Спортивное питание и фармакология» наши эксперты: врач, вице-чемпион Москвы по классическому бодибилдингу Алексей Имеряков, заслуженный тренер Украины по бодибилдингу, кандидат наук по физическому воспитанию и спорту Виталий Талавера, доктор технических наук, заместитель гендиректора ООО «Геон» Сергей Штерман – поделятся с читателями своими знаниями и опытом.

Что ждет читателя в номере 03/2015 с Ильей Луковцом на обложке?

В «Железном мире» новый главный редактор! Кто он? Читайте приветственное слово нового рулевого журнала.

В мартовском номере вы найдете более четырех десятков разнообразных материалов, посвященных бодибилдингу, пауэрлифтингу, стронгмену, армспорту, тяжелой атлетике, армлифтингу и единоборствам. 

Не пропустите эксклюзивное интервью с Каем Грином. 
Методические советы в «ЖЕЛЕЗНОМ МИРЕ» дают только лучшие из лучших. Если надо дать совет по накачке рук, так на наших страницах это делает IFBB PRO Алексей Шабуня. 
Голень мы «взрываем» с двукратным призером чемпионатов Европы по «классикам» Олегом Какориным.
«Классик» №1 в Украине Кирилл Худаев подробно расскажет в своей статье о том, на каких принципах строится его методика. 
Титулованный российский бодибилдер Александр Кодзоев и герой обложки успешный атлет из Беларуси Илья Луковец расскажут свои истории побед. 
Михаил Юсев даст ценные советы тем, кому за 40. 
Зашел в гости к «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» и человек, ставший полпредом бодибилдинга в шоу-бизнесе, популярный певец и поэт, бывший участник группы «Чай вдвоем» и создатель проекта ADessa Стас Костюшкин. 
С прекрасной половиной человечества в этом номере журнала своим опытом и советами поделятся абсолютная чемпионка мира в фитнес-бикини Ольга Вязметинова, абсолютная чемпионка России той же категории Елизавета Мукминова, призер профессиональных турниров и участница «Олимпии» в категории «фигура» Саша Браун. 
Спортсмены-силовики представлены на страницах журнала №1 о силовых видах спорта в следующем составе: Алексей Тюкалов (Русский Танк), обладатель самого сильного хвата в мире; лучшие тяжелоатлеты Украины Юлия Паратова и Олег Прошак; сильнейший стронгмен России Иван Шатовкин; чемпион мира и Европы по армспорту Евгений Прудник.

Обо всем этом, а также о многом другом, читайте в номере 03/2015 журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР».

«ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР», журнал №1 о силовых видах спорта. Что ждет читателя в номере 1-2/2015 с Ларисой Рейс на обложке?

Отчет о нашумевшем турнире по бодибилдингу «Олимпия-Москва», плюсы и минусы. В качестве героев интервью вы сможете увидеть на страницах номера Андрея Сорокина, Дениса Башкатова, Артёма Диянова, Кирилла Тамбовцева и Микки Рурка. А прекрасную половину представят Соня Некс, Анна Игнатенко, а также наши гости Лариса Рейс, Наталия Мело, Жужанна Толди.

В рубрике «Питание» – обзор адаптогенов и рекомендации по их применению. Использование какого спортивного питания и времени его приема даст максимальный эффект от тренировок, как часто следует питаться в течение дня, данные последних научных исследований. Раздельное питание: есть ли смысл?

Обо всем этом, а также о многом другом, читайте в номере 1-2/2015 журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР». 

Что ждет читателя  в декабрьском номере?

В рубрике «Бодибилдинг» в этот раз героями интервью станут Аркадий Величко – абсолютный чемпион России этого года, Евгений Баязитов – абсолютный чемпион мира этого года среди юниоров, Владимир Ащеулов – чемпион России этого года, Сергей Зебальд – один из лучших культуристов России вне зависимости от сезона. А также гость нашего журнала из Германии, профессиональный бодибилдер Маркус Рюль. Маркус расскажет о том, чем сейчас живет, о своем образе жизни и тренировках.  

«Прекрасная половина» представлена в этот раз преимущественно спортсменками номинации «бодифитнес». Это Елена Кирщина, Юлия Ленькина, Вероника Мусатова и Светлана Фиськова.

В рубрике «Пауэрлифтинг» вы ознакомитесь с практикой подбора и применения экипировки в жиме штанги лежа. А из интервью с Дмитрием Головинским вы узнаете какой подход к методологии пауэрлифтинга принес ему результат в жиме лежа без экипировки, равный  300 кг. 

В рубрике «Наука и спорт» Андрей Антонов, основываясь на большом практическом опыте, полученном в лаборатории профессора Селуянова, расскажет как и при каких условиях организм использует жир в качестве источника энергии, подвергнув критике ныне действующие теории, основанные на пробирочных знаниях. Вновь не останутся без внимания и вопросы здоровья, в этот раз будет рассмотрена необходимость медицинского контроля зрения у представителей силовых видов спорта.

В рубрике «Спортивное питание» лучшие источники белков, углеводов и жиров. Из чего следует составлять свой рацион в первую очередь.

Все это, а также многое другое в декабрьском номере журнала.

Приветствую вас, наш дорогой читатель! Сегодня я снова расскажу о том, что ждет вас в свежем номере «ЖМ».
Итак, героем рубрики «История спорта» в этот раз является Вячеслав Маслов, чемпион турниров по пауэрлифтингу и бодибилдингу, член сборной СССР, участник знаменитой матчевой встречи «СССР против США», многократный рекордсмен СССР и России.  
В рубрике «Бодибилдинг» вас ждет отчет о юбилейном, самом престижном турнире по бодибилдингу на всей планете – «Олимпии». Вы сможете не только посмотреть высококачественные фото, но и прочесть мнения очевидцев, которые наблюдали за происходящим из зала, а не сидя у экрана монитора. Важным событием на «Олимпии-2014» стала победа россиянки Оксаны Гришиной в конкурсе «Мисс Фитнес Олимпия». Это первая и пока единственная золотая медаль наших соотечественников за всю историю турнира и всех его номинаций.
Из интервью с Эдуардом Гаврильченко вы сможете узнать, как в 48 лет иметь такую превосходную физическую форму, позволяющую успешно выступать как на соревнованиях по бодибилдингу, так и пауэрлифтингу. А абсолютный чемпион Москвы по классическому бодибилдингу Олег Плужник расскажет о своем опыте перехода в другой вид спорта – ММА.

October 2017

September 2017

July - August 2017

May - June 2017

April 2017

March 2017

Jan - Feb 2017

December 2016

November 2016

October 2016

September 2016

July - August 2016

June 2016

May 2016

April 2016

March 2016

Журнал «Железный Мир» – профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта. На страницах журнала находят свое отражение события, происходящие в мире бодибилдинга, пауэрлифтинга, армрестлинга, силового экстрима, тяжелой атлетики, а также единоборств.
В журнале всегда можно найти информацию, посвященную методикам построения тренировочного процесса и организации питания в спорте, включая специализированные пищевые добавки, советы профессиональных спортсменов по данным вопросам. Много внимания уделяется соревнованиям, проходящим в России, Украине, Беларуси и Казахстане, также освещаются крупные и престижные соревнования за рубежом. Мы регулярно публикуем интервью со спортсменами – как отечественными, так и зарубежными, а также функционерами различного уровня.
От других изданий журнал «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» отличает профессиональный подход, освещение всех аспектов подготовки спортсменов. Большая часть журнала посвящена вопросам спортивной медицины и адаптологии. На постоянной основе журнал сотрудничает с ведущими спортивными учеными и специалистами в области физической подготовки.

Download your favorite titles and read them offline, anytime and anywhere

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines and newspapers from thousands of best-selling titles.

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines from thousands of best-selling titles.

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines from {{magCount}} best-selling international titles.

Name

Please fill out this form if you need any help regarding publishing your content on Magzter

Since we launched, Magzter has been committed to partnering with global organizations to provide the greatest possible newsstand technology & service to our customers. Whether you are looking to offer magazine subscriptions to your customer database or just want to learn more, Magzter is committed to helping your business grow. To find out more, please fill out the questionnaire below:

Железный Мир. - January 2010

Get Железный Мир. along with 7,500+ other magazines & newspapers

Get Железный Мир.

Magazine Description

In this issue