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Cocina Vegetariana en primavera

Disruptores endocrinos

Menopausia - La edad de la sabiduría

Entrevista Posverdad -La vida, la conciencia y la Cuarta Revolución Industrial

Estamos personalizando a los robots y, a la vez, estamos robotizando a las personas. Parece una paradoja. No lo es. Contrastando las dos clásicas novelas distópicas de Orwell y Huxley con las propuestas del Foro Económico Mundial y otros heraldos del poder político y económico, Jordi Pigem analiza en su último libro, Pandemia y posverdad (Fragmenta editorial), multitud de acontecimientos inesperados que nos toca comprender.

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Chaga el talismán siberiano - LA SETA QUE FORTALECE EL SISTEMA INMUNITARIO

Ante todo, recordemos que el hongo es la parte que se encuentra debajo de la tierra o del medio de cultivo, mientras que la seta es la parte visible y comestible. También podemos considerar que las setas son «hongos comestibles». ¿Qué es, entonces, el hongo chaga? Se trata de una seta parásita, que se encuentra en las heridas de la corteza que tienen en estado natural los abedules, principalmente de las regiones más frías de Europa Oriental, Asia y Norteamérica.

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¿Demasiada Sal? Señales que indican si comemos demasiada sal

Sólo con reducir consumo de sal cada año se evitarían 2,5 millones de fallecimientos en todo el mundo. Pero no es el uso del salero la primera causa del problema, ya que el 80% de la sal consumida está oculta en los alimentos. Entonces, ¿cómo saber si se toma demasiada cuando se desconoce su origen o la cantidad real que se ingiere? Veámoslo.

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Cocina vegetariana en primavera

Dice el refranero popular: «Marzo ventoso y abril lluvioso, hacen a mayo florido y hermoso...» ¡Bienvenido sea abril! Mientras tanto, una vuelta por el mercado siempre resulta inspiradora y gratificante. Nos dejaremos seducir por crujientes espárragos, habas tiernas, delicados tirabeques (los parientes «finos» de las judías verdes), fresas dulces y peras en su punto. Con estos y otros ingredientes que también nos han gustado preparamos todas esas recetas. ¡A disfrutar!

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Postres veganos festivos

Para quienes celebren la Pascua como para quienes simplemente quieran degustar algunos dulces típicos de la fecha, aquí os presentamos las propuestas de Toni Rodríguez, junto a un pastel de fresas, de Adriana Ortemberg. ¡Estupendas como siempre! www.tonirodriguezacademy.com

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Longevidad ¿qué dicen los intestinos?

La esperanza de vida media a escala mundial es de 65 años, aún con grandes diferencias entre países y culturas. Pero el envejecimiento de la población, acompañado de su cortejo de enfermedades relacionadas con la edad, tiene un peso enorme. Científicos de todo el planeta buscan diferentes formas de prolongar la vida con buena salud, y parece que el intestino tiene mucho que decir al respecto.

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Colágeno - Piel y huesos en forma

El colágeno mantiene los tejidos y las articulaciones jóvenes y sin dolor y existen una serie de alimentos y suplementos estimulan su formación de manera natural.

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Hidroterapia para mujeres

Hoy en día, cuando casi todo el mundo dispone de un cuarto de baño adecuado para el aseo general y local, es cuando menos se habla de la práctica hidroterápica como higiene preventiva o curativa de procesos y alteraciones ginecológicas. Desde el descubrimiento de los antibióticos y anovulatorios la mujer ha olvidado muchas cosas acerca del cuidado de su cuerpo.

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Disruptores endocrinos una plaga silenciosa

Tanto en el medio ambiente como en numerosos productos de consumo abundan las sustancias que alteran el sistema hormonal. Urge reducir el contacto con ellas.

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El abrazo perfecto Cómo debe ser un abrazo... según la ciencia

¿Hay un abrazo ideal? ¿Cuánto debe durar? ¿Dónde poner los brazos? ¿Debemos apretar al abrazar? Un equipo de la Universidad de Londres ha analizado qué tipo de abrazo se percibe como más placentero. Hay bastantes más estudios, que os resumimos aquí.

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Veinte preguntas existenciales cuyas respuestas pueden cambiar tu vida

HAY UNA SERIE DE PREGUNTAS QUE TODO EL MUNDO SE HACE ALGUNA VEZ EN SU VIDA. DE LA RESPUESTA QUE SEPAMOS DARLE DEPENDERÁ LA CALIDAD DE NUESTROS PENSAMIENTOS Y DECISIONES, ASÍ COMO DE NUESTRA PROPIA EXISTENCIA. Francesc Miralles, veterano colaborador de la revista y uno de los autores de crecimiento personal más influyentes del mundo según la BBC británica, da respuesta en su último libro, 20 preguntas esenciales (Kairós, 2022), a las 20 preguntas que han marcado su vida, y responde cada una ayudado de filósofos, escritores y guías espirituales, además de su propia experiencia en el arte de interrogarse.

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Benjamina, el fósil de Atapuerca que mostró… el paso del afecto al amor

La colección del yacimiento der Atapuerca (Burgos) ha aportado muchos descubrimientos sobre la evolución humana, pero ninguno tan emocionante como el del Cráneo 14 descubierto por la investigadora Ana Gracia Téllez. Ese cráneo perteneció a una niña de diez años con discapacidad, que no habría vivido hasta esa edad sin el amor y los cuidados de su grupo.

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La mujer en la edad de la sabiduría

MENOPAUSIA, «LA EXPLOSIÓN DE LO ESPIRITUAL QUE VA AL ENCUENTRO DE LA UNIDAD, DE REGRESO A SU MORADA». Menopausia significa, literalmente, cese de la menstruación, que tiene una correlación fisiológica con la declinación de la secreción de estrógenos por la pérdida de la función folicular. El climaterio es pues la fase de transición entre la etapa reproductora y no reproductora de la mujer. Durante este período, los ovarios de la mujer dejan de producir óvulos y producen menor cantidad de estrógenos y progesterona.

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EL PODER DE LOS MITOS Narciso

NARCISO, UN MITO EN EL QUE SOLO VEMOS LO QUE ADMIRAMOS

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INTEGRAL Magazine Description:

Es una revista para los que no sólo quieren una vida mejor sino también un mundo mejor. Profundiza en temas de ecologismo, salud y alimentación natural, salud ambiental, medio ambiente, naturaleza, hogar y hábitos saludables, solidaridad y formas de vida alternativas y sostenibles.

Con 30 años de historia, INTEGRAL cuenta con colaboradores de renombre, como Manuel Rivas, Vandana Shiva, Juan López de Uralde, Joaquín Araújo, Wangari Maathai o Jorge Riechmann, y expertos en el campo de la salud y las terapias naturales. Cada mes leen INTEGRAL más 150.000 lectores, porque cada vez son más los que saben que todo lo que le ocurre al planeta repercute directamente en las personas.