PRACTICAR EJERCICIO DE FORMA CONTINUADA y seguir una alimentación variada es fundamental para perder peso.
LOS EXPERTOS COINCIDEN EN QUE LA FORMA MÁS EFECTIVA DE QUEMAR CALORÍAS ACUMULADAS ES ENTRENAR A ALTA INTENSIDAD, ASÍ ACELERAMOS EL METABOLISMO.
A partir de los 40, el metabolismo se ralentiA za y dificulta la pérdida de peso. Además, hay un cúmulo de factores que propician el incremento de la grasa corporal, tales como la reducción de la masa muscular.
Para conseguir bajar de peso, es importante reducir la ingesta calórica y realizar ejercicio físico básico. Los especialistas en salud y nutrición aseguran que lo principal es no obsesionarse con la báscula, pero sí llevar un control flexible de los alimentos que ingerimos.
Las dietas muy restrictivas son difíciles de seguir durante un período prolongado y, a veces, provocan el efecto contrario, al producir cierta ansiedad. Así, no resulta conveniente eliminar por completo las comidas preferidas. Incluso es posible salirse algún día del plan de alimentación, siempre y cuando se vuelva al mismo al día siguiente.
ANDAR A PASO LIGERO DIARIAMENTE DURANTE 45 MINUTOS FAVORECE LA QUEMA DE GRASAS, EL CONTROL DE PESO Y LOS CAMBIOS METABÓLICOS.
CONTROL FLEXIBLE
Bu hikaye Mía. dergisinin Issue No. 1,859 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Mía. dergisinin Issue No. 1,859 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
Tom Jones
El artista, que cumple 84 años el 7 de junio, vuelve a España en su nueva gira de conciertos.
EN LA PANTALLA STÉPHANIE MAGNIN
«CUANDO LEI EL PERSONAJE DE DONA CARLA ME GUSTÓ, LA ENTENDÍA Y ME APETECÍA PORQUE NUNCA HABÍA HECHO DE VILLANA>>
TIEMPO DE PIMIENTOS
Estrellas del verano, los pimientos se pueden cocinar de muchísimas maneras e intervienen en todo tipo de recetas. Si quieres saber más sobre ellos, no te pierdas este artículo.
DALE UNA DOBLE VIDA A TUS MUEBLES
Buscamos un hogar que refleje nuestra personalidad y los muebles son una parte fundamental de nuestro estilo decorativo. Sin embargo, en lugar de deshacernos de ellos cuando parecen pasados de moda o ya no cumplen su función original, ¿por qué no explorar formas creativas de darles una segunda vida?
ASİ SE APLICA EL COLORETE SEGÚN LA FORMA DE TU ROSTRO
El efecto mejilla ruborizada es uno de los más deseados del verano y así puedes conseguirlo sin necesidad de exponerte al sol.
VIAJAR UN PLACER LLENO DE BENEFICIOS
El término vacaciones activa en nuestro cerebro todos los sensores relacionados con el placer, el bienestar y la felicidad. Viajar nos permite conocer nuevos lugares, sentir nuevas emociones, enriquecernos culturalmente y crecer personalmente, y es que pocas actividades hay tan completas y que aporten tantos beneficios como salir de nuestra casa en nuestro tiempo libre.
PREGÚNTALE AL DR. MARTÍNEZ
Puedes escribirnos a redaccion@miarevista.es o enviarnos un WhatsApp al 661 675 375.
HORMONAS DE LA FELICIDAD
CUALES SON Y COMO POTENCIARLAS
¿MOLESTIAS INTESTINALES RECURRENTES?
Por qué no debería ignorar estos síntomas
DIEZ AÑOS DE SOLIDARIDAD
Gracias a ellos, se han recaudado casi 100.000 euros, que se han destinado, a lo largo de los años, a distintas organizaciones sin ánimo de lucro.
