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Ayuno simulado
Men's Health España
|Octubre 2025
Ya has oído hablar del ayuno... pero ¿sabías que hay una nueva dieta que lo simula?
▶ EN QUÉ CONSISTE
La dieta que imita el ayuno (FMD, por las siglas de Fasting-Mimicking Diet) es un plan de alimentación de 5 días similar a un ayuno, excepto que se puede comer y beber. Se limitan las calorías (1.100 el primer día y de 700 a 800 el resto), principalmente mediante sopas y frutos secos. El doctor Valter Longo la diseñó para pacientes con cáncer, aunque afirma que cualquiera puede beneficiarse de ella.
▶ LO QUE PROMETE
This story is from the Octubre 2025 edition of Men's Health España.
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