DALE MAS RITMO

PARA CONSEGUIR UN CORAZÓN POTENTE

- Andrew Zaleski ,Marty Munson

HACES PESAS REGULARMENTE y tomas suficientes proteínas, pero ¿cuánta atención le dedicas al músculo que lo impulsa todo? Es ese conjunto de fibras del tamaño de un puño que late unas 115.000 veces al día para permitirte desde alcanzar tus objetivos de fitness hasta digerir la comida.

La respuesta, para la mayoría, es que no mucho. Históricamente, la salud cardiaca se ha planteado como un juego reactivo: un chequeo médico anual, luego un breve recordatorio sobre las virtudes del cardio y de una dieta sana, y quizás una pastilla, si el médico cree que corremos el riesgo de ser una de las casi 340 personas que mueren de enfermedades cardiovasculares cada día en España. Pero el juego ha evolucionado.

Las nuevas investigaciones científicas y la tecnología nos hacen más fácil que nunca involucrarnos en el desarrollo de un corazón que nos permita darlo todo, emocionarnos con una película, superar el día y sobrevivir a una fiesta de cumpleaños infantil. Métricas como el VO₂ máximo y las puntuaciones de recuperación se convierten en algo insuperable. Desarrollar un corazón de alto rendimiento significa mantener joven este músculo vital, hacerlo más resistente y darle un cuidado extra, ya sea refinando los entrenamientos, cuidando el descanso o usando medicamentos innovadores. Un corazón con energía puede ayudarte a vivir más tiempo, pero en el día a día es un multiplicador de la fuerza que te permite llevar una vida plena de actividad.

UN CORAZÓN MÁS JOVEN