EL LUJO DE SABER DISFRUTAR DEL SILENCIO

Alejarse del ruido no siempre es fácil, pero todavía es más complicado estar a gusto en esa ausencia de sonidos, sobre todo cuando estamos junto a otra persona y ese silencio es una carga incómoda. Aprovechar el silencio es el primer paso para conectar con uno mismo.

- MARÍA GARCÍA

Cada vez estamos más lejos de hábitos o situaciones que nos aportan muchos benefi cios y todo porque les hemos colocado un cartel negativo, una señal que nos dice que nos alejemos en vez de animarnos a abrazarlos. Uno de ellos es el silencio, algo de lo que huimos instintivamente y, sin embargo, nos puede aportar multitud de benefi cios. En muchas ocasiones, asociamos silencio con soledad y, por lo tanto, con un momento triste. Pero la realidad es que ni el silencio ni la soledad deberían estar encasillados en la casilla de la tristeza o la nostalgia. Nos sentimos aislados y esto nos produce una sensación de desánimo y de ansiedad. Así pues, termina siendo algo negativo cuando la realidad es muy distinta. La ausencia total de ruido es uno de los mayores benefi cios que nos podemos regalar a nosotros mismos, tanto en el plano físico como mental.

RECUERDA LAS PALABRAS DEL FILÓSOFO FRANCÉS PAUL MASSON: “POR LA PALABRA, EL HOMBRE SUPERA A LOS ANIMALES, PERO CON EL SILENCIO SE SUPERA A SÍ MISMO”.

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