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PILATES FORTALECE PIERNAS, ABDOMEN Y COLUMNA
Mía.
|Issue No. 1,893
Ya sea con aparatos, con accesorios o solo con ejercicios, el pilates es una buena opción para mejorar y fortalecer todo el tren inferior.
Fue Joseph Hubertus Pilates quien, en 1920, ideó un deporte que estaba a medio camino entre el yoga, el ballet y la gimnasia para el fortalecimiento muscular. Esta actividad permitía trabajar los músculos al tiempo que los relajaba, gracias al trabajo y la respiración. El objetivo principal: fortalecer el cuerpo y la mente aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.
TRAUMATOLOGÍA
Inspirado en los tratamientos médicos de la traumatología y la rehabilitación, Joseph Hubertus lo diseñó para solucionar los problemas físicos que le afectaban desde la infancia.
Esta disciplina está orientada a ganar tonicidad y esculpir el cuerpo sesión tras sesión y puede practicarla cualquiera, incluso las mujeres embarazadas. También ayuda a mejorar la postura y el equilibrio.
CADA SESIÓN, EN TRES PARTES
This story is from the Issue No. 1,893 edition of Mía..
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