LA DIETA 'DETOX' TE AYUDA - RECUPERA TU PESO DESPUÉS DE FIESTAS

¿Te has pasado estas fiestas? Dieta' es la primera palabra que aparece entre tus propósitos de año nuevo? Tranquila, son muchos los que están en esa misma situación y piensan, con miedo, que aún queda una comilona. Pero aquí está el plan depurativo que te ayudará a cerrar, de nuevo, el botón de tu pantalón.

-  INMA COCA

Una celebración tras otra y todas con comidas contun-dentes, una buena ración de dulce y sobremesas sin mover un pie. Estos son, entre otros, los principales motivos por los que cada español, de media, pesa ahora entre dos y cuatro kilos más que hace un mes. Ganarlos ha sido fácil y perderlos no tiene por qué ser una misión difícil, pero sí hay que ponerse manos a la obra lo antes posible, para no seguir acumulando y que terminen afectando a la salud.

MÁS ALLÁ DE LA ESTÉTICA

El sobrepeso es uno de los grandes problemas de nuestra época, ya que es factor de riesgo de multitud de enfermedades, como la diabetes, la hipertensión o incluso algunos tipos de cáncer. Así pues, frenar tras unas semanas de sobrealimentación y depurar nuestro organismo nunca fue tan necesario. Y es que pocas cosas sientan tan bien que empezar el año sabiendo que has escogido el mejor camino para tu figura y tu salud.

SIETE CLAVES DE LA DIETA 'DETOX'

1 PUNTO Y FINAL

El día que des por terminada la Navidad y guardes de nuevo el Belén y el árbol junto a sus adornos, será el momento de retirar todo aquello que nos traen estas fiestas y que afecta a nuestra dieta, como es el dulce y alcohol. Con este tema hay que ser tajante. Lo que ha sobrado, fuera de casa para no caer en la tentación.

2 DESCENSO PROGRESIVO